https://radiosputnik.ru/20250506/dacha-1977909409.html
Пенсионерам рассказали, как правильно подготовиться к дачному сезону
Пенсионерам рассказали, как правильно подготовиться к дачному сезону - Радио Sputnik, 06.05.2025
Пенсионерам рассказали, как правильно подготовиться к дачному сезону
Перед началом дачного сезона пенсионерам необходимо пройти врачебные проверки на наличие хронических заболеваний. Об этом рассказала главный внештатный гериатр... Радио Sputnik, 06.05.2025
2025-05-06T17:10:00+03:00
2025-05-06T17:10:00+03:00
2025-05-06T17:10:00+03:00
в россии
дача
пенсионеры
здоровье – радио sputnik
огород
общество – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/06/08/1736138923_0:256:3185:2048_1920x0_80_0_0_61d3e99d33dde81991ca89ad7333c32a.jpg
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
дача, пенсионеры, здоровье – радио sputnik, огород, общество – радио sputnik
В России, дача, Пенсионеры, Здоровье – Радио Sputnik, огород, Общество – Радио Sputnik
Пенсионерам рассказали, как правильно подготовиться к дачному сезону
Гериатр Ткачева: нагрузки на даче надо повышать постепенно
МОСКВА, 6 мая/ Радио Sputnik. Перед началом дачного сезона пенсионерам необходимо пройти врачебные проверки на наличие хронических заболеваний. Об этом рассказала главный внештатный гериатр Минздрава РФ, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.
«
"Для многих пенсионеров работа на дачном участке – неотъемлемая часть жизни. Умеренная нагрузка действительно полезна, но чрезмерная активность может обернуться серьезными проблемами. После зимней вынужденной гиподинамии есть риск перегрузить сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Лучше начать с легкой активности на свежем воздухе, постепенно увеличивая интенсивность", –
приводит издание "Вести Подмосковья" слова эксперта.
Перед поездкой на дачу Ткачева посоветовала пройти профилактические осмотры для контроля за хроническими заболеваниями и завершить их до начала активных работ на участке. Также врач порекомендовала увеличить долю белковых продуктов в рационе для быстрого восстановления после физических нагрузок.
Во время работ на свежем воздухе следует использовать солнцезащитные кремы, носить головные уборы и легкую одежду с длинным рукавом, соблюдать питьевой режим. Пик максимальной солнечной активности, который длится с 11 до 16 часов, врач советует пережидать дома.
«
"Работа на даче приносит не только плоды на грядках, но и пользу для здоровья. Физическая активность на свежем воздухе благотворно влияет на работу сердца, нормализует давление, укрепляет мышцы и суставы. Забота о растениях и своем участке снижает уровень стресса, улучшает настроение и когнитивные функции", – заключила Ткачева.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
