Рейтинг@Mail.ru
Врач назвала полезные свойства сгущенки
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
Андрей Клишас. Возвращение России в G8, встреча Путина и Трампа
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
США-Россия: враждовали, но не воевали
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Облысение
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Мюнхенская конференция: похороны либеральной модели
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Ага, тот самый Бочарик
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Ага, тот самый Бочарик
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Передвижение домов
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:33
25 мин
Контекст
Конференция в Мюнхене: с чего начали и к чему пришли
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Эйфелева башня
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
США-Россия: враждовали, но не воевали
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач назвала полезные свойства сгущенки

Сгущеное молоко - РИА Новости, 1920, 11.11.2022
Читать в
Дзен
Сгущенка может принести здоровью не только вред, но и пользу, уверена врач-диетолог, терапевт Александра Разаренова. В интервью радио Sputnik она рассказала, какие ценные вещества содержит это лакомство и как его правильно употреблять.
Девушка с пирожным - РИА Новости, 1920, 10.11.2022
Врач объяснила, почему вечером тяга к сладкому усиливается
Многим россиянам сгущенка напоминает о детстве, это популярный десерт, который в небольшом количестве может оказывать благотворное воздействие на организм, считает врач-диетолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова.
«
"В процессе приготовления сгущенки натуральное молоко подвергают длительной термической обработке при температуре не более 60 градусов, что позволяет выпарить из него лишнюю влагу и увеличить концентрацию полезных веществ, которыми оно богато. В первую очередь это кальций, который обеспечивает крепость костной ткани, ногтей, волос и зубов. Он играет важную роль в передаче нервных импульсов, в работе сердечно-сосудистой системы, регуляции артериального давления и процессах свертывания крови. А присутствие жиров и витаминов А, Е и D (жирорастворимых, – ред.), которыми также богата сгущенка, создает, в частности, оптимальные условия для его хорошего усвоения. Фосфор и жирные кислоты благотворно влияют на работу мозга. Магний оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, а калий поддерживает здоровье сердца", – объяснила Александра Разаренова.
Кроме того, в сгущенке содержатся аминокислоты, которые способствуют секреции "гормона счастья" – серотонина, добавила врач-диетолог.
Фастфуд - РИА Новости, 1920, 30.09.2022
Врач назвала самые безопасные блюда фастфуда
Однако для того, чтобы сгущенка принесла пользу здоровью, это должен быть натуральный продукт, продолжила она.
«
"Обращайте внимание на состав. В натуральной сгущенке нет ничего, кроме коровьего молока и сахара, который не только добавляет сладости лакомству, но и выступает в качестве консерванта. В составе не должно быть сухого молока или заменителей молочного жира. Выбирайте продукт с маркировкой "цельное коровье молоко с сахаром". Тогда даже этот "запрещенный продукт" в умеренном количестве принесет пользу", – отметила Александра Разаренова.
"Запрещенным продуктом" сгущенку делает большое количество сахара в ее составе, напомнила диетолог.
«
"Вред продукта объясняется высоким содержанием сахара, надо относиться к нему именно как к десерту. Лучше употреблять сгущенку через 30–40 минут после основного приема пищи, после продуктов, богатых клетчаткой и пищевыми волокнами, желательно в первой половине дня. И ограничиться количеством, не превышающим 25-30 граммов в день. Переизбыток сгущенки в рационе может не только спровоцировать набор веса, но и привести к нарушению обменных процессов, развитию сахарного диабета и метаболического синдрома", – предупредила Александра Разаренова.
Врач добавила, что от этого лакомства стоит отказаться людям с нарушениями углеводного обмена, избыточной массой тела, лактазной недостаточностью, непереносимостью белка коровьего молока, а также с синдромом избыточного бактериального роста.
Свежие шампиньоны на разделочной доске - РИА Новости, 1920, 05.11.2022
Гастроэнтеролог назвал оптимальный способ приготовления грибов
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Руслан Осташко. Переговоры по Украине, дружба Путина и ТрампаВзятие Будапешта приблизило финал войныБыкиГлавные темы часа. 01:00Руслан Осташко. Как будут развиваться отношения России с соседями?Русский язык нуждается в защитеСиртакиГлавные темы часа. 02:00Дмитрий Евстафьев. Переговоры Путина с лидером Сирии, "дубина" ТрампаДмитрий Евстафьев. Распад Евросоюза, европейская экономикаГосдума позаботится о родной речиГлавные темы часа. 03:00Дмитрий Василец. Разговор Путина и Трампа, новые границы УкраиныКарьера батутаГлавные темы часа. 04:00Дмитрий Ольшанский. Разговор Путина и Трампа, новая политика DisneyИзраильГлавные темы часа. 05:00Светлана Разворотнева. Оплата отопления и цифровые квитанцииСветлана Разворотнева. Цены на недвижимость, штрафы для застройщиковПередвижникиГлавные темы часа. 06:00НуарГлавные темы часа. 07:00Разговор Путина и Трампа, уровень бедности в РФ, романы на работеГлавные темы часа. 08:00Обещание Трампа, оценка за поведение, ИИ для YouTube, подарки на 14 февраляГлавные темы часа. 10:00Переговоры Путина и Трампа, позиции КНР в мире, нехватка врачей в РоссииГлавные темы часа. 12:00Встреча лидеров РФ и США, скидки многодетным семьям и штрафы для рыбаковОблысениеГлавные темы часа. 12:30Атака на ЗАЭС, "курский план" Зеленского, настроения в рядах ВС РФГлавные темы часа. 13:00Позовут ли ЕС на переговоры по Украине и что происходит с курсом рубляГлавные темы часа. 13:30Траты на музыку в общественных местах и мошенники на сайтах знакомствГлавные темы часа. 14:00Егор Холмогоров. Переговоры Путина и Трампа, глава разведки СШАСтраусыГлавные темы часа. 14:30Егор Холмогоров. Воспитание патриотов, Маск переделывает СШАГлавные темы часа. 15:00Ситуация в Брянской области, санкции Зеленского, торговая война СШАГлавные темы часа. 15:30Мюнхенская конференция, новые самолеты Як-130М, психпомощь подросткамГлавные темы часа. 16:00Анна Ковтунова. Каким должен быть современный журналист?Мошенники НПЛГлавные темы часа. 16:30Передвижение домовГлавные темы часа. 17:00Стас Васильев. Как стать популярным блогеромГлавные темы часа. 17:30Стас Васильев: могу быть честным и веселить людейГлавные темы часа. 18:00Михаил Онуфриенко. Переговорная группа по Украине, встреча Путина и ТрампаГлавные темы часа. 18:30Михаил Онуфриенко. Какие условия по Украине устроят Россию?Экономическое планированиеГлавные темы часа. 19:00Зачем США ресурсы Украины, Китай против астероидов и охота на мафиюГлавные темы часа. 20:00Сергей Миронов. Цены на ЖКХ, решение демографической проблемы, реклама пиваГлавные темы часа. 21:00Павел Островский. Борьба с гневом, церковь и патриотизм, молитва за близкихГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00США-Россия: враждовали, но не воевалиГлавные темы часа. 01:00Конференция в Мюнхене: с чего начали и к чему пришлиДолгорукийГлавные темы часа. 02:00Мюнхенская конференция: похороны либеральной моделиГлавные темы часа. 03:00Республики-однодневкиГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Дети-предсказателиГлавные темы часа. 07:00Отношения РФ и США, самокаты для полиции, замена Дня святого ВалентинаКожаГлавные темы часа. 09:00Шаги Трампа по Украине, борьба с мошенниками и инфоцыганами, общение с автоГлавные темы часа. 11:00Переговоры Путина и Трампа, украинская пропаганда, 18-летние в ВСУ Главные темы часа. 11:30Шаги к миру на Украине, зверства ВСУ под Курском, санкции КиеваГлавные темы часа. 12:00Встреча в Мюнхене, иск против Трампа, "бонусы" для крепких парТранссибГлавные темы часа. 12:30Рост цен на сельхозпродукцию, создание агроклассов и поддержка фермеровГлавные темы часа. 13:00Вероятность ввода войск США на Украину и запрет на алкомаркеты во дворахГлавные темы часа. 13:30Штрафы за пропаганду домашнего насилия и "отмена" Дня святого ВалентинаГлавные темы часа. 14:00Геннадий Онищенко. Ввоз иностранных лекарств, лечение онкологииГлавные темы часа. 15:00Ключевая ставка, ЕС готов дальше платить за Украину, внутренний туризмГлавные темы часа. 15:30США против Трампа и Маска, выплаты за долгий брак, отмена НДС для бизнесаГлавные темы часа. 16:00Андрей Филатов. Провокация ВСУ в Чернобыле, Запад отказывается от УкраиныСалливанГлавные темы часа. 16:30Море фосфорГлавные темы часа. 17:00Врач назвала полезные свойства сгущенки