Рейтинг@Mail.ru
Врач назвала полезные свойства сгущенки
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Контекст
Человек дела
00:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Юрий Левитан – главный голос Советского Союза
00:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Холмогорская резьба
Новые бюрократы в США, слова Борреля о Трампе и запрет АдГ в Германии
01:04
22 мин
Холмогорская резьба
Преследование Марин Ле Пен, СМИ против Илона Маска
01:28
22 мин
Узнать за 90 секунд
Мадагаскар – ни Африка, ни Индия
01:52
2 мин
Контекст
Это не утопия, это Илон Маск
01:54
2 мин
Узнать за 90 секунд
Крутые горки английской журналистики
01:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Осторожно, дети!
Изменения в ЕГЭ, запрет пропаганды чайлдфри и усыновление иностранцами
02:04
24 мин
Осторожно, дети!
Детские игрушки: как выбрать
02:30
25 мин
Узнать за 90 секунд
Виктория и Александр
02:54
2 мин
Контекст
Воплощенная американская мечта
02:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Советский щелчок по носу европейской ПВО
02:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Обсудим?
Что климат нам готовит и большой потоп в Европе
03:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Футбольная война
03:28
2 мин
Обсудим?
Кто "за" реабилитацию нацизма и команда мечты Трампа
03:30
25 мин
Контекст
Человек дела
03:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Как напугать весь мир
03:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
Выплаты участникам СВО, принятие бюджета и деньги иноагентов
04:04
24 мин
Вечер на радио Sputnik
Законы для иностранных агентов и работа Госдумы
04:29
24 мин
Узнать за 90 секунд
Дети-предсказатели
04:53
2 мин
Контекст
Это не утопия, это Илон Маск
04:55
2 мин
Узнать за 90 секунд
Рецепты манны небесной
04:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
Проблемы Украины и особенности информационной войны
05:04
24 мин
Вечер на радио Sputnik
Назначения Трампа, обвинения против Зеленского
05:30
24 мин
Узнать за 90 секунд
Марионетка со счастливой судьбой
05:55
2 мин
Контекст
Воплощенная американская мечта
05:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Красноречие защиты
05:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Дуэль с Манучаровым
Евгений Спицын о теориях Ленина, дружбе вождей и ошибках историков
06:04
24 мин
Дуэль с Манучаровым
Евгений Спицын. Как Ленин создал советскую Украину и почему стал "дедушкой"
06:29
25 мин
Узнать за 90 секунд
Посол из извести и гипса
06:53
2 мин
Контекст
Это не утопия, это Илон Маск
06:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Республики-однодневки
06:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
эКспрессо
В эфире
07:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Московский Кремль: гармония и алгебра
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Пятница с Тиграном Кеосаяном
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Французский флот на пороховой бочке
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
11:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Московский Кремль: гармония и алгебра
11:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
11:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Кто заводит наши часики
12:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Воплощенная американская мечта
13:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
14:04
51 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Контекст
Человек дела
15:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Московский Кремль: гармония и алгебра
16:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Французский флот на пороховой бочке
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
Это не утопия, это Илон Маск
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Московский Кремль: гармония и алгебра
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Человек дела
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Ага, тот самый Бочарик
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Ага, тот самый Бочарик
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Французский флот на пороховой бочке
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
21:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:36
22 мин
Контекст
Это не утопия, это Илон Маск
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Московский Кремль: гармония и алгебра
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Человек дела
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач назвала полезные свойства сгущенки

Сгущеное молоко - РИА Новости, 1920, 11.11.2022
Читать в
Дзен
Сгущенка может принести здоровью не только вред, но и пользу, уверена врач-диетолог, терапевт Александра Разаренова. В интервью радио Sputnik она рассказала, какие ценные вещества содержит это лакомство и как его правильно употреблять.
Девушка с пирожным - РИА Новости, 1920, 10.11.2022
Врач объяснила, почему вечером тяга к сладкому усиливается
Многим россиянам сгущенка напоминает о детстве, это популярный десерт, который в небольшом количестве может оказывать благотворное воздействие на организм, считает врач-диетолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова.
«
"В процессе приготовления сгущенки натуральное молоко подвергают длительной термической обработке при температуре не более 60 градусов, что позволяет выпарить из него лишнюю влагу и увеличить концентрацию полезных веществ, которыми оно богато. В первую очередь это кальций, который обеспечивает крепость костной ткани, ногтей, волос и зубов. Он играет важную роль в передаче нервных импульсов, в работе сердечно-сосудистой системы, регуляции артериального давления и процессах свертывания крови. А присутствие жиров и витаминов А, Е и D (жирорастворимых, – ред.), которыми также богата сгущенка, создает, в частности, оптимальные условия для его хорошего усвоения. Фосфор и жирные кислоты благотворно влияют на работу мозга. Магний оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, а калий поддерживает здоровье сердца", – объяснила Александра Разаренова.
Кроме того, в сгущенке содержатся аминокислоты, которые способствуют секреции "гормона счастья" – серотонина, добавила врач-диетолог.
Фастфуд - РИА Новости, 1920, 30.09.2022
Врач назвала самые безопасные блюда фастфуда
Однако для того, чтобы сгущенка принесла пользу здоровью, это должен быть натуральный продукт, продолжила она.
«
"Обращайте внимание на состав. В натуральной сгущенке нет ничего, кроме коровьего молока и сахара, который не только добавляет сладости лакомству, но и выступает в качестве консерванта. В составе не должно быть сухого молока или заменителей молочного жира. Выбирайте продукт с маркировкой "цельное коровье молоко с сахаром". Тогда даже этот "запрещенный продукт" в умеренном количестве принесет пользу", – отметила Александра Разаренова.
"Запрещенным продуктом" сгущенку делает большое количество сахара в ее составе, напомнила диетолог.
«
"Вред продукта объясняется высоким содержанием сахара, надо относиться к нему именно как к десерту. Лучше употреблять сгущенку через 30–40 минут после основного приема пищи, после продуктов, богатых клетчаткой и пищевыми волокнами, желательно в первой половине дня. И ограничиться количеством, не превышающим 25-30 граммов в день. Переизбыток сгущенки в рационе может не только спровоцировать набор веса, но и привести к нарушению обменных процессов, развитию сахарного диабета и метаболического синдрома", – предупредила Александра Разаренова.
Врач добавила, что от этого лакомства стоит отказаться людям с нарушениями углеводного обмена, избыточной массой тела, лактазной недостаточностью, непереносимостью белка коровьего молока, а также с синдромом избыточного бактериального роста.
Свежие шампиньоны на разделочной доске - РИА Новости, 1920, 05.11.2022
Гастроэнтеролог назвал оптимальный способ приготовления грибов
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Незаконная миграция и нехватка рабочей силы в РоссииКто разбогател на биткоинахЮрий Левитан – главный голос Советского СоюзаГлавные темы часа. 01:00Спецпосланник Трампа по Украине и и мирные переговоры с КиевомОткуда взялась популярнейшая криптовалютаКрутые горки английской журналистикиГлавные темы часа. 02:00Украинская пропаганда и сменщик ЗеленскогоКак напугать весь мирНовая команда Трампа и увековечивание нацизма на УкраинеКому нельзя будет усыновлять детей из РоссииДети-предсказателиГлавные темы часа. 03:00Теракт в Севастополе и разрыв дипотношений между Турцией и ИзраилемАй да евнух: второе китайское изобретение - что это было?Красноречие защитыГлавные темы часа. 04:00Сотрудничество РФ и КНДР и будущая администрация ТрампаЗачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мирСлон в подарокГлавные темы часа. 05:00Теракт в Севастополе и Турция страна-партнер БРИКСМосква, которой мы не узнаемРасширение НАТО и база ПРО США в ПольшеПричуды генияДатский пират на русской службеГлавные темы часа. 06:00Не бегите на пожарНе слушайте диванных экспертовГлавные темы часа. 07:00Ядерное оружие на Украине, второй фронт против РФ и профессии мечты россиянО чем грустят шимпанзеГлавные темы часа. 08:00Кадровые перестановки при Трампе, "взлом" Apple и новогодние корпоративыГлавные темы часа. 10:00Военные из КНДР в зоне СВО, юбилей историка Тарле, новые адаптации в киноГлавные темы часа. 12:00Заморозка линии фронта, создание ЯО на Украине, спецсчета для иноагентовФутбольная войнаГлавные темы часа. 12:30"Своя история" на Западе, борьба с фальсификацией, историческая памятьГлавные темы часа. 13:00Возможность выборов на Украине, рост числа ДТП по вине мотоциклистовГлавные темы часа. 13:30Почему растет число диабетиков, как россиян обманывают на распродажахГлавные темы часа. 14:00Новые бюрократы в США, слова Борреля о Трампе и запрет АдГ в ГерманииГлавные темы часа. 14:30Преследование Марин Ле Пен, СМИ против Илона МаскаГлавные темы часа. 15:00Войска РФ под Купянском, процесс над Ле Пен и счета для иноагентовГлавные темы часа. 15:30Факторы роста ВВП России, отказ Германии от СПГ из РФ, ИИ и рынок трудаГлавные темы часа. 16:00Увеличение выплат участникам СВО за инвалидность и ядерная сделка с ИраномГлавные темы часа. 16:30Штаны или шампанское?Главные темы часа. 17:00Евгений Спицын о теориях Ленина, дружбе вождей и ошибках историковГлавные темы часа. 17:30Евгений Спицын. Как Ленин создал советскую Украину и почему стал "дедушкой"Главные темы часа. 18:00Выплаты участникам СВО, принятие бюджета и деньги иноагентовГлавные темы часа. 18:30Законы для иностранных агентов и работа ГосдумыГлавные темы часа. 19:00Проблемы Украины и особенности информационной войныГлавные темы часа. 19:30Назначения Трампа, обвинения против ЗеленскогоГлавные темы часа. 20:00Изменения в ЕГЭ, запрет пропаганды чайлдфри и усыновление иностранцамиГлавные темы часа. 20:30Детские игрушки: как выбратьГлавные темы часа. 21:00Что климат нам готовит и большой потоп в ЕвропеГлавные темы часа. 21:30Кто "за" реабилитацию нацизма и команда мечты ТрампаГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Советское иновещание: как это былоВрач назвала полезные свойства сгущенки