https://radiosputnik.ru/20221110/sladkoe-1830173372.html

Врач объяснила, почему вечером тяга к сладкому усиливается

Врач объяснила, почему вечером тяга к сладкому усиливается

Врач объяснила, почему вечером тяга к сладкому усиливается

Радио Sputnik, 10.11.2022

2022-11-10T04:00:00+03:00

2022-11-10T04:00:00+03:00

2022-11-10T04:00:00+03:00

сказано в эфире

зухра павлова

общество – радио sputnik

еда

подкасты – радио sputnik

сладкое

здоровье – радио sputnik

https://cdn.radiosputnik.ru/images/91241/88/912418840_0:219:4896:2973_1920x0_80_0_0_b1607e59a1d9e1d6ae65785d55881879.jpg

Вечером у среднестатистического человека усиливается тяга к сладкому, считает врач-эндокринолог Зухра Павлова. В интервью радио Sputnik она назвала две причины этого явления.Тяга к сладкому по вечерам может иметь как психологическую, так и химическую причину, рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова. По ее словам, первая связана с желанием сбросить негатив, накопленный за день, а вторая – с активной выработкой инсулина в это время суток."Утром человек может даже не смотреть на шоколад, а вечером – только о нем и думать. Тут две причины. Во-первых, к вечеру человек устает от всего, что накопилось за день, поэтому хочет расслабиться. Речь не только про посидеть в тишине, но и про сокращение негативных эмоций, а проще всего это сделать с помощью сладкого. Во-вторых, дело в том, что вечером в организме максимально активен инсулин. Это гормон, который повышает тягу к сладкому. Особенно сильно это проявляется у людей с лишним весом", – отметила Зухра Павлова.Врач рекомендует удовлетворять вечернюю потребность в сладком с помощью продуктов, содержащих не сахар, а его заменители."Я рекомендую своим пациентам, если им очень хочется сладкого по вечерам, употреблять продукты не с сахаром, а с сахарозаменителем. Есть такие заменители, как стевия, эритрит или сукралоза. Первые два – натуральные, а последний – это синтетическое вещество. Употребление продуктов с сахарозаменителями дает психологическое и эмоциональное удовлетворение, но без лишних калорий и без стимулирования синтеза инсулина", – объяснила Зухра Павлова.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20221031/zavtrak-1827456489.html

https://radiosputnik.ru/20221028/produkty-1827211894.html

2022

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

зухра павлова, общество – радио sputnik, еда, подкасты – радио sputnik, сладкое, здоровье – радио sputnik