Так хорошо, что плохо: почему эйфория может быть поводом для беспокойства

У этого явления в научной среде репутация неоднозначная. Одни ученые считают его ни много ни мало как симптомом, то есть признаком чего-то ненормального. В этом случае эйфория определяется как психопатологическое, болезненное состояние. Даже тот факт, что эйфория по определению – это такое явление, при котором человек ярко ощущает удовольствие, радость, счастье, благополучие, уверенность в себе, безопасность, беззаботность, связь с окружающим миром и людьми, не отменяет при таком подходе отношения к ней как к "пустой эмоции". То есть такой, которая не сопровождается повышением продуктивности деятельности. Кроме того, при эйфории происходит отрыв от действительности, сознание затуманивается, изменяется восприятие реальности. А это как-то настораживает.

Впрочем, есть и менее мрачный взгляд на эйфорию. Его приверженцы указывают, что вызываться она может не только чем-то плохим, но и вполне безобидными действиями. А переживание измененного состояния сознания нормально для здоровых людей, и если оно кратковременное, то вовсе необязательно свидетельствует о патологии. Что в любом случае не отменяет иллюзорности эйфории, но по крайней мере делает отношение к ней менее тревожным. Короче, главные критерии тут – причины появления эйфории и то, как она влияет на дальнейшее поведение человека.

Внезапное и яркое переживание перечисленных выше положительных эмоций, обычно непродолжительное и даже краткое. Но может быть и по-другому, и это повод задуматься о природе такого чувства.

При этом эйфория не сопровождается повышением активности – физической или мыслительной, иногда даже напротив – наблюдается замедление интеллектуальной деятельности (что, согласитесь, не круто). Еще эйфория – состояние аффективное, то есть такое, при котором человек себя не вполне контролирует, а его действия и решения продиктованы именно яркой эмоцией, которая преобладает над всем остальным.

Их очень много, и большинство из них заставляют насторожиться. Даже те, что вроде бы не связаны с чем-то плохим, по сути похожи на одурманивающие или болезненные факторы. Судите сами.

На биохимическом уровне процесс эйфории связан с выделением "гормонов счастья" – серотонина, дофамина, окситоцина, эндорфинов и энкефалинов. Последние две группы веществ – это эндогенные опиаты, то есть те, которые производит сам организм в различных ситуациях. Таких по большому счету две: те, что вызывают стресс, и те, когда организм как бы поощряет сам себя за некие полезные действия. В первом случае гормоны выделяются для того, чтобы снизить боль, блокировать страх и другие негативные эмоции, это нужно для выживания. Во втором имеет место подкрепление, вознаграждение психики – это часть механизма мотивации. Но случается, что он дает сбои – в случае болезни или при возникновении зависимости от посторонних веществ.

Прослушивание или исполнение музыки, восхищение искусством. Тут все безобидно – работает система вознаграждения. С другой стороны, не случайно в слове "меломан", например, есть часть, отсылающая к мании...

Любовь и любовные утехи. Тоже, казалось бы, ничего страшного, если не принимать в расчет то, что это чувство еще называют сердечным недугом. А от секса у многих людей зависимость, как и от нахождения в состоянии влюбленности...

Спорт. Вроде бы полезная деятельность, но здесь эйфория может возникать как реакция на стресс в ситуации серьезных перегрузок организма, как это бывает при таком явлении как "эйфория бегуна". То есть организм так защищается от того, что считает (и не без оснований) опасным для себя. Еще эйфория в этом случае может появляться от ощущения побед, достижения важных целей. Жаль только, что на это чувство подсаживаются, а все время побеждать невозможно, как и быть всегда успешным...

Острые ощущения, такие как различные экстремальные увлечения. Тут прямая аналогия со спортом как фактором стресса.

Разные одурманивающие субстанции дают эйфорию со своими оттенками. Алкоголь расслабляет, стимуляторы провоцируют активность и ощущение ясности мысли, психоделики погружают в фантастический мир. Общее у таких факторов возникновения эйфории то, что вслед за ней неизменно происходит столкновение с реальностью, которая далеко не всегда так приятна. Как следствие – возникновение зависимости психической или даже физической. Еще здесь часто присутствуют побочные эффекты, такие как дезориентация, перепады настроения, беспокойство и даже галлюцинации.

Несмотря на приятные ощущения, эйфория может быть симптомом целого букета заболеваний и расстройств: мигрени, эпилепсии, шизофрении, биполярного расстройства, слабоумия, болезни Альцгеймера, деменции, рассеянного склероза, физического повреждения мозга или его опухоли. Тут важно понимать, при каких обстоятельствах возникает эйфория. Если среди провоцирующих факторов нет обычных видов деятельности, за которые вознаграждает психический механизм, а есть навязчивые мысли, скачки настроения, проблемы со сном, повышенная двигательная активность, идеи собственного величия и исключительности, то это серьезный повод наведаться к специалисту.

В норме это кратковременное явление. Если же оно длится дольше нескольких часов и забивает все прочие эмоции, значит что-то тут не так.

А вот счастье как раз-таки может (и должно) длиться долго. В состоянии счастья – удовлетворенности своей жизнью, получения от нее удовольствия – можно жить. А вот в состоянии эйфории – нет.

Не нужно этого делать. Как мы уже показали, состояние это не очень здоровое, так что стремление к нему тоже сложно назвать таковым. Но если уж очень хочется, то отдавайте предпочтение искусству, здоровой и вкусной пище, безопасному сексу с постоянным партнером или спорту, хотя в последнем случае стоит быть осторожнее и с нагрузками, и с экстримом. В крайнем случае можно выпить хорошего алкоголя, но всем известно, к чему приводит чрезмерное увлечение этим способом получения удовольствия.

Само по себе чувство эйфории не опасно, если только оно не длится слишком долго, не приводит к серьезному отрыву от реальности и не мешает нормальной повседневной жизни. Но если такое ощущение возникает на пустом месте – это значит, что пора записываться на прием.

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.