https://radiosputnik.ru/20201110/orekh-1583957381.html

В Роспотребнадзоре назвали продукт, снижающий холестерин

В Роспотребнадзоре назвали продукт, снижающий холестерин - Радио Sputnik, 10.11.2020

В Роспотребнадзоре назвали продукт, снижающий холестерин

Концентрация холестерина в крови снижается у людей, в рационе которых регулярно присутствуют орехи. О пользе, норме потребления и хранении продукта рассказали в Радио Sputnik, 10.11.2020

2020-11-10T16:14

2020-11-10T16:14

2020-11-10T16:14

общество

продукты

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

орехи

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/0a/14/1580642348_0:80:3071:1807_1920x0_80_0_0_adbb70c5fc9d05c15da7187c9a19c910.jpg

МОСКВА, 10 ноября/ Радио Sputnik. Концентрация холестерина в крови снижается у людей, в рационе которых регулярно присутствуют орехи. О пользе, норме потребления и хранении продукта рассказали в Роспотребнадзоре, сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня" со ссылкой на сайт ведомства.Специалисты заметили, что арахис нельзя считать орехом, так как это бобовое растение."Орехи содержат высокое количество калорий (550–650 килокалорий в 100 граммах), калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега 3", – сообщили в ведомстве. Как отметили в Роспотребнадзоре, по данным некоторых исследований, риск заболеть коронарной недостаточностью уменьшается у людей, регулярно потребляющих орехи. У них также снижается концентрация холестерина в крови.Из-за низкого гипогликемического индекса орехов их рекомендуют включать в рацион диабетикам. Однако частое употребление большого количества орехов в пище может привести к проблемам со здоровьем. Их следует употреблять 1–2 раза в неделю небольшими порциями (около 35 грамм) совместно с молочными или кисломолочными продуктами, мясными блюдами, молочными кашами или десертами, рекомендуют в ведомстве.В Роспотребнадзоре также посоветовали покупать орехи только в местах санкционированной торговли, и не стесняться спросить у продавцов документы, подтверждающие их качество и безопасность. Дома необходимо хранить орехи в герметичной емкости в сухом месте. "Обращайте внимание на сроки годности орехов – обычно он не превышает полугода. Лучше брать орехи в промышленной упаковке, так как, покупая на развес, часто можно приобрести некачественный продут. Орехи не должны иметь прогорклый запах или вкус, следы плесени или порчи как на самих ядрах, так и на скорлупе. Скорлупа не должна иметь каких-либо трещин, дырочек, сколов. Если вам необходимо купить очищенные орехи, берите объемные, издающие хруст ядра. От вялых и сморщенных орехов лучше отказаться", – предупреждают в ведомстве.Ранее радио Sputnik сообщило, что Малышева перечислила "суперпродукты" против COVID-19. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20201110/koronavirus-1583919134.html

2020

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, продукты, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), орехи