Рейтинг@Mail.ru
Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами - Радио Sputnik, 29.10.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Советский щелчок по носу европейской ПВО
12:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Александр Лукашенко на старте президентских выборов
13:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Холмогорская резьба
В эфире
14:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Не бегите на пожар
14:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Холмогорская резьба
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Контекст
Жизнь и борьба белорусской оппозиции
15:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Советский щелчок по носу европейской ПВО
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Споемте, друзья
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Контекст
Белоруссия и Россия: ваш выбор важен для нас
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Не бегите на пожар
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Александр Лукашенко на старте президентских выборов
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Осторожно, дети!
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Советский щелчок по носу европейской ПВО
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Контекст
Жизнь и борьба белорусской оппозиции
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Не бегите на пожар
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Белоруссия и Россия: ваш выбор важен для нас
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами

© Flickr / Matthew Kenwrick Тарелка с фруктами
Тарелка с фруктами - РИА Новости, 1920, 29.10.2020
Читать в
Дзен
О полезном фрукте, который необходимо включить в свой рацион, особенно в период пандемии, рассказала в интервью радио Sputnik консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.
Капрезе - РИА Новости, 1920, 29.09.2020
Томаты с сыром, мясо с овощами: что можно, а что нет
В сезон простудных и вирусных заболеваний стоит включить в свой рацион авокадо. Этот питательный фрукт, который часто называют суперфудом, может быть отличным средством укрепления иммунитета. О полезных свойствах авокадо рассказала в интервью радио Sputnik консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.
«
"В холодное время года я очень рекомендую употреблять авокадо, потому что он невероятно положительно сказывается на иммунной системе. Там есть и витамин D, и омега жиры, и витамин E. Витамины D и E – это жирорастворимые витамины, а за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усвоятся в нашем организме, мы получим необходимые витамины в период межсезонья, укрепим иммунитет", – пояснила Марина Сергиенко.
Употребление авокадо дает хороший заряд энергии и укрепляет организм. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые продлевают жизнь, укрепляют сердечно-сосудистую систему, участвуют во всех процессах организма, даже в гормональных, отметила консультант по лечебному питанию.
«
"Употреблять фрукт лучше в первой половине дня: он очень калориен, дает ощущение сытости. Утром авокадо надолго зарядит энергией. Можно сделать авокадо-тост, добавить его в смузи, салаты. Его можно использовать как заправку к салатам. Кроме того, авокадо может сыграть роль сливочного масла в классическом бутерброде с красной рыбой, с икрой. Это вкусное и полезное сочетание", – сказала Марина Сергиенко.
По ее словам, при наличии проблем с печенью употребление авокадо, как и большинства жирных продуктов, стоит ограничить.
Марина Сергиенко также рассказала, как выбрать правильный авокадо.
«
"Самое главное при выборе авокадо – посмотрите, есть ли затемнения. Они означают, что уже пошел окислительный процесс, процесс разложения у самого плода. Такой авокадо нельзя покупать, его даже не должно быть на полке. Проверьте выемку, откуда растет плодоножка. Если вы ее убираете, и под ней зелено-желтый цвет, авокадо можно употреблять. Если внутри все темное, такой авокадо покупать не стоит", – объяснила Марина Сергиенко.
Прилавок с фруктами. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 26.10.2020
Диетолог рассказала, как правильно питаться при COVID-19
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Как изменилась российская культура с начала спецоперации?Россия – соотечественники: первая встречаАкадемики на крючке афериста: как понять, что тебя водят за носГлавные темы часа. 01:00Ядерное сдерживание, сомнения Запада в ВСУ, коррупция на УкраинеКонгресс соотечественников вместе с РоссиейКонфетный тест: верим?Главные темы часа. 02:00Западные беженцы – кто переселяется из Европы и США в Россию?Республики-однодневкиГлавные темы часа. 03:00Истоки русофобии в Европе и причины противостояния с РоссиейПроблема дезинформации, история побед и пораженийСоветское иновещание: как это былоГлавные темы часа. 04:00Борьба с нелегальной миграцией и меры повышения рождаемостиВлияние удаленки, проблемы рождаемости и буллинг в школахУ Камалы Харрис печатный "орган" отказалГлавные темы часа. 05:00Тренировка ядерных сил РФ, новый призыв в ВСУПосредничество Саудовской Аравии по Украине, новый парламент ГрузииГлавные темы часа. 06:00Москва, которой мы не узнаемГлавные темы часа. 07:00Ядерные силы РФ, заговор в ЕС, митинги в Грузии, скандал с ЛободойДерево раздораГлавные темы часа. 08:00Свобода слова на Западе, цветные революции и "секретные" визитыКрасноречие защитыГлавные темы часа. 09:00Ядерный потенциал РФ, секретный пункт "плана" Зеленского, сериалы и шоуГлавные темы часа. 11:00Дезертирство в ВСУ, протестная Грузия, устойчивость экономики РоссииГлавные темы часа. 12:00Допрос президента, "сокрушительный" ответ Ирана, ставки по ипотекеГлавные темы часа. 12:30Рекорд цены на золото и регулирование деятельности риелторовГлавные темы часа. 13:00"Сделано в России" за рубежом и прекращение ударов по энергообъектамКак россияне стали жителями зарубежьяАлексей Пилько. "Второй фронт" Запада, новый пранк, визит Фицо в РФГлавные темы часа. 14:00Трудоустройство женщин без детей и самозапрет на кредитыДатский пират на русской службеГлавные темы часа. 14:30Ношение религиозных символов в школе и система расчета пенсийГлавные темы часа. 15:00Фальсификации выборов в Грузии и доставка товаров из-за границыГлавные темы часа. 15:30Запрет майнинга и политические репрессии в РФГлавные темы часа. 16:00Усыпление безнадзорных животных и помощь соотечественникам за рубежомГлавные темы часа. 16:30Как реагировать, если парень дружит с другими девушкамиНеудобный ДержавинГлавные темы часа. 17:00Внутренняя стабильность Украины и судьба ГрузииГлавные темы часа. 17:30Энергетический потенциал Украины и предвыборная гонка в СШАГлавные темы часа. 18:00Кто станет новым президентом США?Главные темы часа. 19:00Отношения США и Зеленского и доверие американцев СМИГлавные темы часа. 20:00Отсутпление ВСУ и новые сакнции СШАГлавные темы часа. 21:00Религиозные символы в школе, запрет алкоголя и мирный план РоссииГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Орбан обвинил главу ЕК в заговореБелоруссия и Россия: ваш выбор важен для насГлавные темы часа. 01:00Юрий Левитан – главный голос Советского СоюзаЖизнь и борьба белорусской оппозицииГлавные темы часа. 02:00Александр Лукашенко на старте президентских выборовГлавные темы часа. 03:00Сказ про то, как русские с англичанами дружилиГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Не слушайте диванных экспертовРусский генерал – национальный герой ПарагваяКарьера батутаГлавные темы часа. 06:00Что значит "нарубить бабла": тайная история виртуальных денегГлавные темы часа. 07:00Угрозы депутату, "дьявольский" праздник, солдаты КНДР в РФ и новые фейкиКрутые горки английской журналистикиГлавные темы часа. 08:00В эфиреГлавные темы часа. 10:00Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами