Рейтинг@Mail.ru
Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами - Радио Sputnik, 29.10.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Теория заблуждений
Переговорная позиция Киева, вывод войск США из Нигера, угрозы Словакии
06:04
24 мин
Теория заблуждений
Угроза терроризма во Франции, иноагенты в Словакии, дебаты Трампа и Харрис
06:30
24 мин
День в истории
Космическая женщина
06:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Заря
В эфире
07:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Научная династия: Капицы
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Медицинская династия: Боткины
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Холмогорская резьба
В эфире
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Холмогорская резьба
В эфире
11:33
25 мин
День в истории
Космическая женщина
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Сказ про то, как русские с англичанами дружили
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
Василий Шукшин
13:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
14:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Сочиняйте сказки и будьте здоровы
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Казнь декабристов
15:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Научная династия: Капицы
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Карякин. Za спорт
В эфире
17:04
54 мин
День в истории
Космическая женщина
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Медицинская династия: Боткины
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Василий Шукшин
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Сказ про то, как русские с англичанами дружили
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Казнь декабристов
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Сочиняйте сказки и будьте здоровы
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Космическая женщина
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами

© Flickr / Matthew Kenwrick Тарелка с фруктами
Тарелка с фруктами - РИА Новости, 1920, 29.10.2020
Читать в
О полезном фрукте, который необходимо включить в свой рацион, особенно в период пандемии, рассказала в интервью радио Sputnik консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.
Капрезе - РИА Новости, 1920, 29.09.2020
Томаты с сыром, мясо с овощами: что можно, а что нет
В сезон простудных и вирусных заболеваний стоит включить в свой рацион авокадо. Этот питательный фрукт, который часто называют суперфудом, может быть отличным средством укрепления иммунитета. О полезных свойствах авокадо рассказала в интервью радио Sputnik консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.
«
"В холодное время года я очень рекомендую употреблять авокадо, потому что он невероятно положительно сказывается на иммунной системе. Там есть и витамин D, и омега жиры, и витамин E. Витамины D и E – это жирорастворимые витамины, а за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усвоятся в нашем организме, мы получим необходимые витамины в период межсезонья, укрепим иммунитет", – пояснила Марина Сергиенко.
Употребление авокадо дает хороший заряд энергии и укрепляет организм. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые продлевают жизнь, укрепляют сердечно-сосудистую систему, участвуют во всех процессах организма, даже в гормональных, отметила консультант по лечебному питанию.
«
"Употреблять фрукт лучше в первой половине дня: он очень калориен, дает ощущение сытости. Утром авокадо надолго зарядит энергией. Можно сделать авокадо-тост, добавить его в смузи, салаты. Его можно использовать как заправку к салатам. Кроме того, авокадо может сыграть роль сливочного масла в классическом бутерброде с красной рыбой, с икрой. Это вкусное и полезное сочетание", – сказала Марина Сергиенко.
По ее словам, при наличии проблем с печенью употребление авокадо, как и большинства жирных продуктов, стоит ограничить.
Марина Сергиенко также рассказала, как выбрать правильный авокадо.
«
"Самое главное при выборе авокадо – посмотрите, есть ли затемнения. Они означают, что уже пошел окислительный процесс, процесс разложения у самого плода. Такой авокадо нельзя покупать, его даже не должно быть на полке. Проверьте выемку, откуда растет плодоножка. Если вы ее убираете, и под ней зелено-желтый цвет, авокадо можно употреблять. Если внутри все темное, такой авокадо покупать не стоит", – объяснила Марина Сергиенко.
Прилавок с фруктами. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 26.10.2020
Диетолог рассказала, как правильно питаться при COVID-19
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Нехватка номеров с животными и арест УотсонаХозяева для бездомных животных и дельфины с инфекцией"Русские заветные сказки" фольклориста АфанасьеваНиколай ЧернышевскийГлавные темы часа. 01:00Поиски Джо Байдена, донаты для Харрис, продление мобилизации на УкраинеАдмирал Николай КузнецовГлавные темы часа. 02:00Василий Поленов: певец природы и русской усадьбыБерингов проливГлавные темы часа. 03:00Когнитивный резонанс: юмор в нашей жизниЦензура, юмор и самовыражениеГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Новые законы, переворот против Байдена, запрет Мосбиржи на YouTubeЗапрет УПЦ, изменения в Олимпийской хартии и Париж накануне ИгрГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Появление Байдена, будущее Wildberries, блогеры и соцпроектыГлавные темы часа. 08:00Появившийся Байден, запреты на Олимпиаде и откровения ЗеленскогоПопытка задружиться: зачем в Москву приезжала американская выставкаГлавные темы часа. 09:00Обращение Байдена, развод Бакальчук, бездетность и винное образованиеГлавные темы часа. 11:00Дело о разделе Wildberries и принуждение к увольнениюГлавные темы часа. 11:30Заморозка долгов участника СВО и кому нельзя менять ФИОГлавные темы часа. 12:00Подрыв автомобиля в Москве и запрет взыскивать единственное ипотечное жильеГлавные темы часа. 12:30Затворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицейГлавные темы часа. 13:00Киев снова заговорил о готовности к переговорам с РоссиейГлавные темы часа. 13:30В России не осталась семей, которым не хватает денег на едуГлавные темы часа. 14:00Долгосрочные сбережения россиян и подорожание шашлычного набораГлавные темы часа. 14:30Возврат украденных средств и "самозапрет" на выдачу кредитовГончаров vs Тургенев: тайная жизнь классиковГлавные темы часа. 15:00России предсказали переход к "эпохе реформ" и эволюции политической элитыРост спроса на ипотечные кредиты и получение неистраченного маткапиталаНасколько безопасно чувствуют себя россияне в своих городах?Главные темы часа. 15:30Нападение на банки: DDoS-атока на российские учреждения отраженаРеестром больше: в России может появится каталог квестовМеньше пить и курить: в России новая тенденцияГлавные темы часа. 16:00Путин: безопасность населения новых регионов – приоритетный вопросВладельцам пикапов вернут утильсбор?Главные темы часа. 16:30Сангвиник Винни-Пух: темперамент на примере советского мультфильмГлавные темы часа. 17:00Переговорная позиция Киева, вывод войск США из Нигера, угрозы СловакииГлавные темы часа. 17:30Угроза терроризма во Франции, иноагенты в Словакии, дебаты Трампа и ХаррисГлавные темы часа. 18:00Развитие новых регионов, готовность Киева к переговорам, DDOS-атака банковВот такая наша Саша, или Русская амазонка на маршеГлавные темы часа. 19:00Развитие новых регионов, положение УПЦ на Украине, санкции против ЯпонииГлавные темы часа. 20:00Энергетический рынок после Байдена и проблемы ЕС с газомГлавные темы часа. 21:00Призывы Киева к переговорам, площадь Евразии и покушение в ГрузииГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Убийство экс-депутата на Украине и зачем Кулеба поехал в Пекин?Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Легендарный разбойник Ванька-КаинКосмическая женщинаГлавные темы часа. 01:00Василий ШукшинГлавные темы часа. 02:00Казнь декабристовГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами