Рейтинг@Mail.ru
Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами - Радио Sputnik, 29.10.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
эКспрессо
Саммит БРИКС и безопасность РФ, погромы из-за цыган, шоу-бизнес и наркотики
07:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Картофелина на четверых и кирзовые чипсы: как выжить в океане
08:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Зачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мир
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
11:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Картофелина на четверых и кирзовые чипсы: как выжить в океане
12:27
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Грузия, Молдавия и тест на демократию
13:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
14:04
51 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Контекст
Тбилиси перед выбором будущего
15:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Картофелина на четверых и кирзовые чипсы: как выжить в океане
16:27
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
Грузия: новые выборы – старые угрозы
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Зачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мир
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:04
54 мин
Контекст
Грузия, Молдавия и тест на демократию
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Картофелина на четверых и кирзовые чипсы: как выжить в океане
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
21:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:36
22 мин
Контекст
Тбилиси перед выбором будущего
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Зачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мир
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Грузия: новые выборы – старые угрозы
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами

© Flickr / Matthew Kenwrick Тарелка с фруктами
Тарелка с фруктами - РИА Новости, 1920, 29.10.2020
Читать в
Дзен
О полезном фрукте, который необходимо включить в свой рацион, особенно в период пандемии, рассказала в интервью радио Sputnik консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.
Капрезе - РИА Новости, 1920, 29.09.2020
Томаты с сыром, мясо с овощами: что можно, а что нет
В сезон простудных и вирусных заболеваний стоит включить в свой рацион авокадо. Этот питательный фрукт, который часто называют суперфудом, может быть отличным средством укрепления иммунитета. О полезных свойствах авокадо рассказала в интервью радио Sputnik консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.
«
"В холодное время года я очень рекомендую употреблять авокадо, потому что он невероятно положительно сказывается на иммунной системе. Там есть и витамин D, и омега жиры, и витамин E. Витамины D и E – это жирорастворимые витамины, а за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усвоятся в нашем организме, мы получим необходимые витамины в период межсезонья, укрепим иммунитет", – пояснила Марина Сергиенко.
Употребление авокадо дает хороший заряд энергии и укрепляет организм. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые продлевают жизнь, укрепляют сердечно-сосудистую систему, участвуют во всех процессах организма, даже в гормональных, отметила консультант по лечебному питанию.
«
"Употреблять фрукт лучше в первой половине дня: он очень калориен, дает ощущение сытости. Утром авокадо надолго зарядит энергией. Можно сделать авокадо-тост, добавить его в смузи, салаты. Его можно использовать как заправку к салатам. Кроме того, авокадо может сыграть роль сливочного масла в классическом бутерброде с красной рыбой, с икрой. Это вкусное и полезное сочетание", – сказала Марина Сергиенко.
По ее словам, при наличии проблем с печенью употребление авокадо, как и большинства жирных продуктов, стоит ограничить.
Марина Сергиенко также рассказала, как выбрать правильный авокадо.
«
"Самое главное при выборе авокадо – посмотрите, есть ли затемнения. Они означают, что уже пошел окислительный процесс, процесс разложения у самого плода. Такой авокадо нельзя покупать, его даже не должно быть на полке. Проверьте выемку, откуда растет плодоножка. Если вы ее убираете, и под ней зелено-желтый цвет, авокадо можно употреблять. Если внутри все темное, такой авокадо покупать не стоит", – объяснила Марина Сергиенко.
Прилавок с фруктами. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 26.10.2020
Диетолог рассказала, как правильно питаться при COVID-19
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Стоит ли отказываться от Западных благ?Казань – хозяйка саммитаМИД Польши объявил России дипломатическую войнуГлавные темы часа. 01:00Зачем нужна единая валюта БРИКС?Россия в роли председателя БРИКСБайден вновь призвал устранить Трампа. ПолитическиГлавные темы часа. 02:00Успехи РФ в зоне СВО, "план победы" забыт и удары по энергетикеПосредничество БРИКС по Украине, конец однополярного мира и выборы в ГрузииГлавные темы часа. 03:00Теракт в Анкаре, Зеленский думает о поражении и экономика РФ в топе МВФГлавные темы часа. 04:00Итоги саммита БРИКС, обвинения против Трампа и замедление электросамокатовЦарь среди колоколов, или Великий немойГлавные темы часа. 05:00Мошеннические кредиты и способы защитыИспользование ИИ в судах, работа для подростков, поддельные квитанции ЖКХА нюх, как у собаки, а глаз, как у орла: пинкертонши против пинкертоновГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Западные СМИ о саммите БРИКС, футболки Зеленского, Трамп и фашизмГлавные темы часа. 08:00Решение Лукашенко, поиск северокорейцев, стиль Зеленского, ИИ в школахГлавные темы часа. 10:00Значение саммита БРИКС, последствия теракта в Турции, скандал во ФранцииГлавные темы часа. 12:00Заседание саммита "БРИКС+/аутрич", Россия и КНДР, запрет на курениеБРИКС – предложения и перспективыГлавные темы часа. 12:30Тигран Кеосаян: мы должны быть самодостаточными во всемКто заводит наши часикиГлавные темы часа. 13:00Рост цен на мобильную связь и наступление ВС РФГлавные темы часа. 13:30Владимир Джабаров. Развитие БРИКС, будущее ООН, дружба России и КНДРГлавные темы часа. 14:00Россия вне изоляции и США угрожают ПхеньянуКогда размер имеет значение, или Как стать гомеопатомГлавные темы часа. 14:30Нарушение ключевых течений Атлантического океана и фигура ВелесаГлавные темы часа. 15:00Саммит мира без России, ответ Турции на теракт и персональные данныеГлавные темы часа. 15:30Франция открывает второй фронт и запрет на продажу табакаГлавные темы часа. 16:00Рост кредитных трат и цифровизация ЦИКГлавные темы часа. 16:30Пежо Ситроен на рынкеГлавные темы часа. 17:00Михаил Хазин о людях, которые бесят, и весеннем курсе рубляГлавные темы часа. 17:30Михаил Хазин о либералах, оппозиции и прогнозах на будущееГлавные темы часа. 18:00Итоги саммита БРИКС: главные заявления пресс-конференции Владимира ПутинаГлавные темы часа. 19:30Итоги саммита БРИКСГлавные темы часа. 20:00Помощь многодетным, общение с детьми после развода и молодые семьиГлавные темы часа. 20:30Мультипликация: обучение новых кадров, технологии и жанры"Великая гонка милосердия": как 150 собак спасли целый городГлавные темы часа. 21:00Итоги БРИКС: как Казань стала столицей мираГлавные темы часа. 21:30Альтернативы ООН нет: что может изменить организацию?Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Грузия, Молдавия и тест на демократиюПремьер Британии отказал экс-колониям в репарацияхГлавные темы часа. 01:00Грузия: новые выборы – старые угрозыГлава Австрии вмешался в результаты выборовГлавные темы часа. 02:00Тбилиси перед выбором будущегоГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00О чем грустят шимпанзеРусские авиатриссыГлавные темы часа. 05:00Французский флот на пороховой бочкеГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами