https://radiosputnik.ru/20201026/kovid-1581557260.html
Диетолог рассказала, как правильно питаться при COVID-19
Диетолог рассказала, как правильно питаться при COVID-19 - Радио Sputnik, 26.10.2020
Диетолог рассказала, как правильно питаться при COVID-19
Сезонные фрукты и ягоды могут помочь в укреплении организма при коронавирусе и восстановлении после заболевания, рассказала диетолог и доцент кафедры... Радио Sputnik, 26.10.2020
2020-10-26T12:45
2020-10-26T12:45
2020-10-26T12:45
общество
здоровье - общество
коронавирус covid-19
https://cdn.radiosputnik.ru/images/103476/31/1034763148_0:158:3077:1889_1920x0_80_0_0_56a78af38c67d3b26ed716c6c7dbcd17.jpg
МОСКВА, 26 октября/ Радио Sputnik. Сезонные фрукты и ягоды могут помочь в укреплении организма при коронавирусе и восстановлении после заболевания, рассказала диетолог и доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии Крымского федерального университета Ирина Сухарева.По ее словам, помимо коронавируса, сейчас присутствуют и такие сезонные заболевания, как грипп и ОРВИ, поэтому питанию стоит уделять особое внимание."Сбалансированное питание укрепит иммунитет организма при болезни и облегчит восстановление", – цитирует Сухареву РИА Новости. Диетолог советует включить в рацион хурму, айву, кизил, виноград, зизифус и облепиху. Кроме того, рекомендуется ограничить себя в сладком, а в качестве перекуса использовать виноград, груши и сливы. Сухарева напомнила, что оптимальное количество овощей в день для взрослого человека составляет 300 граммов, а фруктов – 200 граммов."Придерживаться строгих диет категорически не стоит. Питание должно быть дробным, небольшими порциями пять-шесть раз в день", – сказала диетолог.Также эксперт посоветовала пить компоты из айвы и кизила и ежедневно съедать по 4-5 грецких орехов.Ранее радио Sputnik сообщило, что в России за сутки выявили новый рекорд по новым случаям COVID-19. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20201026/obonyanie-1581525801.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье - общество, коронавирус covid-19
Общество, Здоровье - Общество, Коронавирус COVID-19
МОСКВА, 26 октября/ Радио Sputnik. Сезонные фрукты и ягоды могут помочь в укреплении организма при коронавирусе и восстановлении после заболевания, рассказала диетолог и доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии Крымского федерального университета Ирина Сухарева.
По ее словам, помимо коронавируса, сейчас присутствуют и такие сезонные заболевания, как грипп и ОРВИ, поэтому питанию стоит уделять особое внимание.
"Сбалансированное питание укрепит иммунитет организма при болезни и облегчит восстановление", –
цитирует Сухареву РИА Новости.
Диетолог советует включить в рацион хурму, айву, кизил, виноград, зизифус и облепиху. Кроме того, рекомендуется ограничить себя в сладком, а в качестве перекуса использовать виноград, груши и сливы. Сухарева напомнила, что оптимальное количество овощей в день для взрослого человека составляет 300 граммов, а фруктов – 200 граммов.
«
"Придерживаться строгих диет категорически не стоит. Питание должно быть дробным, небольшими порциями пять-шесть раз в день", – сказала диетолог.
Также эксперт посоветовала пить компоты из айвы и кизила и ежедневно съедать по 4-5 грецких орехов.
Ранее радио Sputnik
сообщило, что в России за сутки выявили новый рекорд по новым случаям COVID-19.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
