https://radiosputnik.ru/20211109/golodanie-1758031127.html
Врач предупредила об опасности интервального голодания
Врач предупредила об опасности интервального голодания
Врач предупредила об опасности интервального голодания
Радио Sputnik, 09.11.2021
2021-11-09T04:00
2021-11-09T04:00
2021-11-09T04:00
сказано в эфире
общество
диета
здоровье
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/0b/03/1582806185_0:0:2371:1334_1920x0_80_0_0_f9ab1575935b94023a8b257f5b58f54e.jpg
Социально значимое заболевание: чем опасно ожирение в пандемию?
К туберкулезу, сахарному диабету и гепатитам B и С могут добавить и ожирение. Всероссийский союз пациентов (ВСП) предлагает включить ожирение в список социально значимых заболеваний, а его лечение сделать бесплатным. Тем временем в ВОЗ обеспокоены ситуацией питания. Там предупреждают, у людей с ожирением очень высокий риск наиболее серьезного развития коронавируса. Как россияне прибавляют в весе и чем это чревато - выясняем в эфире радио Sputnik.
Власов: от государства мы ждем политического решения: считает ли оно, что проблема ожирения - это проблема государственного уровня.
Власов: что нам мешает создать государственную программу по ожирению?
Калинчев: если у человека есть расстройство пищевого поведения, ему помогут психиатры.
Калинчев: пищевая ориентация наследуется.
audio/mpeg
Интервальное голодание – модный способ избавиться от лишнего веса. Кому он подходит, а кому может навредить, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская.При интервальном голодании сутки делятся на два периода: в один из них запрещено принимать пищу, в другой – разрешено. Например, многие приверженцы этой системы выбирают режим 16/8, когда человек может устраивать себе завтраки, обеды, ужины и перекусы в течение 8 часов, а потом 16 часов голодает. Но такой распорядок питания подходит немногим, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская."Есть люди, которые генетически могут более редко есть, им подойдет такой метод питания, но это только 20-30% людей. Также есть исследование, что интервальное голодание хорошо работает при инсулинорезистентности, когда высокий инсулин и нарушение толерантности к глюкозе", – уточнила она.У других людей интервальное голодание может вызвать проблемы со здоровьем, продолжила врач."Как врач я не рекомендую интервальное голодание, потому что при нем страдают поджелудочная железа, печень и желчный пузырь, и побочный эффект интервального голодания – заболевания этих органов брюшной полости. Так, большие перерывы между приемами пищи приводят к тому, что желчь копится, застаивается, усиливаются риски камнеобразования", – объяснила Татьяна Жаровская.Следует также помнить, что избавиться от лишнего веса таким способом удается далеко не всем: после продолжительного воздержания от пищи сложно не переесть."Очень редко человек сбрасывает вес на таком питании. Как правило, когда человек долго не ест, он переедает. К тому же объем порций приходится увеличивать, чтобы восполнить суточную потребность в белках, жирах и углеводах, а также в витаминах и минералах", – добавила врач.Если вы придерживаетесь интервального голодания, лучше всего обратиться к специалисту, чтобы он помог проконтролировать, насколько организм обеспечен необходимым количеством макро- и микронутриентов. Также в рацион желательно дополнительно включить витамины и минералы. И обязательно нужно хотя бы раз в год проходить обследование – делать УЗИ органов брюшной полости, подчеркнула Татьяна Жаровская.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20210914/dieta-1749976174.html
https://radiosputnik.ru/20210816/golod-1745980120.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, диета, здоровье, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Общество, Диета, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik
Интервальное голодание – модный способ избавиться от лишнего веса. Кому он подходит, а кому может навредить, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская.
При интервальном голодании сутки делятся на два периода: в один из них запрещено принимать пищу, в другой – разрешено. Например, многие приверженцы этой системы выбирают режим 16/8, когда человек может устраивать себе завтраки, обеды, ужины и перекусы в течение 8 часов, а потом 16 часов голодает. Но такой распорядок питания подходит немногим, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская.
«
"Есть люди, которые генетически могут более редко есть, им подойдет такой метод питания, но это только 20-30% людей. Также есть исследование, что интервальное голодание хорошо работает при инсулинорезистентности, когда высокий инсулин и нарушение толерантности к глюкозе", – уточнила она.
У других людей интервальное голодание может вызвать проблемы со здоровьем, продолжила врач.
«
"Как врач я не рекомендую интервальное голодание, потому что при нем страдают поджелудочная железа, печень и желчный пузырь, и побочный эффект интервального голодания – заболевания этих органов брюшной полости. Так, большие перерывы между приемами пищи приводят к тому, что желчь копится, застаивается, усиливаются риски камнеобразования", – объяснила Татьяна Жаровская.
Следует также помнить, что избавиться от лишнего веса таким способом удается далеко не всем: после продолжительного воздержания от пищи сложно не переесть.
«
"Очень редко человек сбрасывает вес на таком питании. Как правило, когда человек долго не ест, он переедает. К тому же объем порций приходится увеличивать, чтобы восполнить суточную потребность в белках, жирах и углеводах, а также в витаминах и минералах", – добавила врач.
Если вы придерживаетесь интервального голодания, лучше всего обратиться к специалисту, чтобы он помог проконтролировать, насколько организм обеспечен необходимым количеством макро- и микронутриентов. Также в рацион желательно дополнительно включить витамины и минералы. И обязательно нужно хотя бы раз в год проходить обследование – делать УЗИ органов брюшной полости, подчеркнула Татьяна Жаровская.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
