Рейтинг@Mail.ru
Диетолог рассказала, как голод может привести к лишнему весу
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Дневной ракурс
Изменения на рынке ценных бумаг, будущее кредитов и недоступное жилье
13:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Мадагаскар – ни Африка, ни Индия
13:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Дневной ракурс
Защита школ и "дистанциионные " автоправа
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Дневной ракурс
Эскалация на Ближнем Востоке и махинации с упаковкой
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
ЗУНТ против СПС: выбор Ломоносова
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Африканское турне
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Африканское турне
В эфире
15:33
22 мин
Контекст
Зе-перспектива: но пораженья от победы ты сам не должен отличать
15:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Дневной ракурс
Стабилизация цен на продукты и ужесточение правил для фермеров
16:33
22 мин
Узнать за 90 секунд
Вороний камень – быль и небыль
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
17:04
0 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Контекст
Украина: план и формула – тупой и еще тупее
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
ЗУНТ против СПС: выбор Ломоносова
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Киев просит Вашингтон откопать топор войны
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Вороний камень – быль и небыль
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Контекст
Зе-перспектива: но пораженья от победы ты сам не должен отличать
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Исторический ликбез
Михаил Лермонтов. Поэт и офицер
22:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Исторический ликбез
Лермонтов. Портрет гения
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
ЗУНТ против СПС: выбор Ломоносова
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Злые парни
Новая антиалкогольная кампания
23:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Карьера батута
23:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Злые парни
Пощечина РФС, победа нон-фикшн и тыквенный Спас
23:33
21 мин
Узнать за 90 секунд
Русские авиатриссы
23:55
2 мин
Контекст
Украина: план и формула – тупой и еще тупее
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Диетолог рассказала, как голод может привести к лишнему весу

© Pixabay / FotoshopTofsОвощи на столе
Овощи на столе - РИА Новости, 1920, 16.08.2021
Читать в
Дзен
Долгие перерывы в еде часто приводят не к снижению веса, а к появлению лишних килограммов. В каком случае голод может спровоцировать набор веса и как этого избежать, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Нефедова.
Врач нутрициолог во время работы - РИА Новости, 1920, 05.08.2021
Как полюбить полезные продукты? Два совета психотерапевта
Длительные перерывы между приемами пищи, или временное голодание, вредны для здоровья, поскольку тело "работает" в своем ритме и ему нужна еда, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Нефедова. Если вы пропускаете приемы пищи, чтобы похудеть, или просто забываете о завтраке или обеде, увлекшись каким-то важным делом, то организм начинает тратить свои резервы, предупредила она.
«
"Если вы не покормили организм, то ему откуда-то надо брать ресурсы. Например, вы работаете, и мозг будет использовать запасы глюкозы, чтобы продолжать свою деятельность. Сначала глюкоза забирается из крови, потом из печени, но если эти запасы заканчиваются, то организм начинает разбивать мышечную массу. Если пропуск еды длительный, то есть вы утром в 8 часов позавтракали, а поужинали только в 7-8 вечера, то организм начинает снижать скорость обмена веществ. Он начинает замедляться, он так выживает", – объяснила Наталья Нефедова.
Еда всему голова: есть ли толк от диет?
9 июля 2020, 10:45
Разовое "замедление" организма не станет проблемой. Но если вы часто находитесь в состоянии голодания, то рискуете сильно увеличить свой вес, считает врач-диетолог.
«
"Если это произошло один раз, то ничего страшного не случится, но если это войдет в привычку, то обмен веществ будет замедляться еще больше. При этом, если люди голодали, потом они часто начинают переедать. Условно, они готовы "целую корову съесть". Получается, что человек ест все подряд, не дожидаясь чувства насыщения. А обмен веществ уже замедлен", – предостерегла Наталья Нефедова.
Зеленые овощи и зелень - РИА Новости, 1920, 12.08.2021
Врач рассказала о диете "для занятых"
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Артем Шейнин о гласности, "взорвавшей" СССР, и похоронах ЛенинаКрутые горки английской журналистикиАртем Шейнин об отношениях с украинцами и планах на КиевСобственность России за рубежом и желающие поживитьсяТрамп нашел, на чем въехать в Белый домГлавные темы часа. 01:00Военные КНДР на Украине и предвыборная гонка в СШАКонфетный тест: верим?Второй тур выборов президента Молдавии и религиозные символы в школеРусский ответ на финский арестВоздушная яма времениГлавные темы часа. 02:00Разводы в России, альтернатива ЕГЭ и школьные конфликтыЗачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мирРазводы в России, альтернатива ЕГЭ и школьные конфликтыФинское покушение на русскую недвижимостьГлавные темы часа. 03:00Когда Куба останется без санкций США и очередной скандал с УкраинойВсем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладКак "фашисты" оказались на выборах в США и какой путь ведет к мируПриключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гигантыГлавные темы часа. 04:00Продвижение ВС РФ в ДНР и боеспособность ВСУВенерина загадка: где твои руки, "Прекраснейшая"?..Готова ли Россия к компромиссу в мирных переговорах с Украиной?Главные темы часа. 05:00Можно ли договориться с Украиной о мире?Почему КНДР пугает Запад?Главные темы часа. 06:00Как напугать весь мирГлавные темы часа. 07:00Борьба с мигрантами, интервью Трампа, драгоценное масло и распродажиКарьера батутаГлавные темы часа. 09:00Значение саммита БРИКС, политика ЦБ, провал Зеленского и выборы в МолдавииКто заводит наши часикиГлавные темы часа. 11:00Киев без "Томагавков" и масштабы коррупции на УкраинеБАМ – труда и жизни школаГлавные темы часа. 11:30Что будет с Украиной после выборов в США?Главные темы часа. 12:00Цель Киева в Курской области, "Восточный щит", премии и рост цен на автоГлавные темы часа. 12:30Василий Колташов. Двойные стандарты Турции, газовый хаб, будущее доллараГлавные темы часа. 13:00Пять дней до выборов в США и планы Вашингтона на Черное мореГлавные темы часа. 13:30Стабилизация цен на продукты и ужесточение правил для фермеровГлавные темы часа. 14:00Модернизация здравоохранения и ограничения продажи алкоголяГлавные темы часа. 15:00Успехи ВС РФ на фронте и реестр электронных повесток в армиюГлавные темы часа. 15:30Зависимость Украины от США и причины ослабления рубляГлавные темы часа. 16:00Перспективы СНГ и "серый" рынок медицинских онлайн-дипломовГлавные темы часа. 17:00Двойные стандарты Турции и фавориты предвыборной гонки в СШАСроки давности по антикоррупционным делам и умерщвление бездомных животныхГлавные темы часа. 18:00Ядерные учения РФ, страх присутствия военных из КНДР и выборы в ГрузииГлавные темы часа. 18:30Нелегальная миграция, религиозная символика в школе, запрет алкоголяГлавные темы часа. 19:00Современная архиктектура и музыка для детейГлавные темы часа. 20:00Гарик Сукачев. О поездках в ДонбассГлавные темы часа. 20:30Гарик Сукачев: любовь нести тяжелее всегоГлавные темы часа. 21:00Закон об иноагентах в Турции, требования к майнингу и глобальное потеплениеГлавные темы часа. 21:30Стремление Израиля к "справедливости" и иск к ГуглГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Пхеньян признался в запуске новейшей МБРУкраина: план и формула – тупой и еще тупееГлавные темы часа. 01:00Зе-перспектива: но пораженья от победы ты сам не должен отличатьРецепты манны небеснойГлавные темы часа. 02:00Киев просит Вашингтон откопать топор войныГлавные темы часа. 03:00"Великая гонка милосердия": как 150 собак спасли целый городТайна "Белой горы": как сапотеки обманули конкистадоровГлавные темы часа. 04:00Век живи – век трудисьГлавные темы часа. 05:00ЗУНТ против СПС: выбор ЛомоносоваБей, струя, беги, вода!Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Прогнозы Медведева, стаж для военкоров и бегство американцевГлавные темы часа. 08:00Досрочное голосование в США, фантазии главы Пентагона и российские брендыРусский человек – друг папуасаГлавные темы часа. 09:00Михаил Лермонтов. Поэт и офицерГлавные темы часа. 09:30Лермонтов. Портрет генияГлавные темы часа. 10:00Новая антиалкогольная кампанияГлавные темы часа. 10:30Пощечина РФС, победа нон-фикшн и тыквенный СпасГлавные темы часа. 11:00Предвыборная гонка в США, регистрация блогеров и национальный вопросГлавные темы часа. 12:00Зараза из детсада: как защититься?Вороний камень – быль и небыльГлавные темы часа. 12:30Порок сердца и ЭКО и дефицит витамина СолнцаГлавные темы часа. 13:00Заверения Лукашенко, расселение из аварийного жилья и притеснения журналистовГлавные темы часа. 13:30Диетолог рассказала, как голод может привести к лишнему весу