https://radiosputnik.ru/20251125/ozhirenie-1982053593.html
От "пустых калорий" к ожирению. Врач назвала продукты, провоцирующие переедание
От "пустых калорий" к ожирению. Врач назвала продукты, провоцирующие переедание - Радио Sputnik, 25.11.2025
От "пустых калорий" к ожирению. Врач назвала продукты, провоцирующие переедание
Ожирение представляет собой хроническое метаболическое заболевание, возникающее из-за дисбаланса между потребляемой и расходуемой энергией. Об этом к... Радио Sputnik, 25.11.2025
2025-11-25T18:09:00+03:00
2025-11-25T18:09:00+03:00
2025-11-25T18:09:00+03:00
общество
здоровье - общество
ожирение
питание
вредные привычки
сахар
сладкое
снеки
https://cdn.radiosputnik.ru/images/148335/77/1483357765_0:585:5616:3744_1920x0_80_0_0_e9268bc3512af895b8d817503a237816.jpg
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье - общество, ожирение, питание, вредные привычки, сахар, сладкое, снеки, правильное питание
Общество, Здоровье - Общество, Ожирение, Питание, Вредные привычки, Сахар, сладкое, снеки, правильное питание
От "пустых калорий" к ожирению. Врач назвала продукты, провоцирующие переедание
Гастроэнтеролог: "пустые калории" в снеке и переработанном мясе приводят к перееданию
МОСКВА, 25 ноября/ Радио Sputnik. Ожирение представляет собой хроническое метаболическое заболевание, возникающее из-за дисбаланса между потребляемой и расходуемой энергией. Об этом к Международному дню борьбы с ожирением, который отмечается 26 ноября, рассказала врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен.
«
"На клеточном уровне избыточный приток быстрых углеводов и насыщенных жиров приводит к повышению уровня инсулина, формированию инсулинорезистентности и нарушению регуляции аппетита. Поэтому первый шаг в профилактике ожирения – корректировка рациона", – объяснила Сластен интернет-изданию "Подмосковье сегодня".
Эксперт рекомендует полностью исключить или существенно ограничить продукты, провоцирующие резкие колебания глюкозы в крови и способствующие перееданию. В их число вошли сахар и сладости, газированные напитки, выпечка из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, жирные соусы, колбасные изделия и сладкие молочные десерты. Особое внимание врач обратила на алкоголь, в первую очередь пиво и коктейли, которые содержат "пустые" калории и стимулируют аппетит.
По словам гастроэнтеролога, наиболее эффективная стратегия борьбы с ожирением – комплексный подход, сочетающий сбалансированное питание, регулярную физическую активность и поведенческий контроль. Специалист отметила, что уменьшение пищевой зависимости достигается за счет достаточного потребления белка, клетчатки, воды и нормализации сна.
«
"Для устойчивого результата важно формировать режим: принимать пищу в одно и то же время, избегать перекусов “на эмоциях”, ограничивать высококалорийные продукты дома и заранее планировать рацион", – резюмировала Сластен.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
