https://radiosputnik.ru/20240101/zavtrak-1919386347.html
Эксперт раскрыла секрет идеального завтрака после новогоднего застолья
Эксперт раскрыла секрет идеального завтрака после новогоднего застолья - Радио Sputnik, 01.01.2024
Эксперт раскрыла секрет идеального завтрака после новогоднего застолья
Наутро после новогоднего застолья правильно подобранный завтрак поможет восстановить силы и вернуть организм в норму, рассказала замдиректора по развитию... Радио Sputnik, 01.01.2024
2024-01-01T18:21
2024-01-01T18:21
2024-01-01T18:21
здоровье – радио sputnik
новый год
питание
общественное питание
рецепты
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e7/07/1c/1886836903_0:235:3068:1961_1920x0_80_0_0_b9e70002f737fd4e59ed32eeab65db4a.jpg
МОСКВА, 1 января/ Радио Sputnik. Наутро после новогоднего застолья правильно подобранный завтрак поможет восстановить силы и вернуть организм в норму, рассказала замдиректора по развитию гастроквартала "Три вокзала. Депо" Анастасия Андрюнина."Идеальный завтрак после новогоднего застолья должен быть легким и питательным. Стоит отказаться от жирной и жареной еды, а также от слишком сладких и калорийных блюд. Лучше отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, нежирным молочным продуктам, яйцам и кашам", – сказала Андрюнина в интервью изданию "Вести Подмосковья".Она посоветовала приготовить гречневую, овсяную или рисовую кашу, богатую клетчаткой и полезными углеводами, либо омлет с овощами – яичный белок усваивается легко и быстро, а овощи насыщают организм витаминами, помогающими очиститься от токсинов и нормализовать работу пищеварительной системы.По словам бренд-шефа Sabbia в гастроквартале "Три вокзала. Депо" Эламана Жаркынова, после переедания вместо утреннего кофе можно заварить марокканский чай, обладающий тонизирующими свойствами и помогающий взбодриться.Для приготовления понадобятся три чайные ложки зеленого чая, четыре-пять веточек свежей мяты, гвоздика (три штуки), две чайные ложки корицы, бадьян (одна штука), 500 миллилитров воды и сахар по вкусу. Рекомендуется заварить чай в металлическом чайнике или ковше."Необходимо размять листья мяты руками, чтобы раскрылся ее аромат. Затем нужно смешать чайные листья, мяту, гвоздику, корицу, бадьян и сахар, залить кипятком и дать настояться 20 минут", – объяснил Жаркынов.Ранее в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Ирина Петрова назвала способ избежать переедания в праздничную ночь.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20231219/pereedanie-1916739361.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье – радио sputnik, новый год, питание, общественное питание, рецепты
Здоровье – Радио Sputnik, Новый год, Питание, Общественное питание, Рецепты
Эксперт раскрыла секрет идеального завтрака после новогоднего застолья
Эксперт Андрюнина: завтрак после новогоднего застолья должен быть легким
МОСКВА, 1 января/ Радио Sputnik. Наутро после новогоднего застолья правильно подобранный завтрак поможет восстановить силы и вернуть организм в норму, рассказала замдиректора по развитию гастроквартала "Три вокзала. Депо" Анастасия Андрюнина.
«
"Идеальный завтрак после новогоднего застолья должен быть легким и питательным. Стоит отказаться от жирной и жареной еды, а также от слишком сладких и калорийных блюд. Лучше отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, нежирным молочным продуктам, яйцам и кашам", –
сказала Андрюнина в интервью изданию "Вести Подмосковья".
Она посоветовала приготовить гречневую, овсяную или рисовую кашу, богатую клетчаткой и полезными углеводами, либо омлет с овощами – яичный белок усваивается легко и быстро, а овощи насыщают организм витаминами, помогающими очиститься от токсинов и нормализовать работу пищеварительной системы.
По словам бренд-шефа Sabbia в гастроквартале "Три вокзала. Депо" Эламана Жаркынова, после переедания вместо утреннего кофе можно заварить марокканский чай, обладающий тонизирующими свойствами и помогающий взбодриться.
Для приготовления понадобятся три чайные ложки зеленого чая, четыре-пять веточек свежей мяты, гвоздика (три штуки), две чайные ложки корицы, бадьян (одна штука), 500 миллилитров воды и сахар по вкусу. Рекомендуется заварить чай в металлическом чайнике или ковше.
"Необходимо размять листья мяты руками, чтобы раскрылся ее аромат. Затем нужно смешать чайные листья, мяту, гвоздику, корицу, бадьян и сахар, залить кипятком и дать настояться 20 минут", – объяснил Жаркынов.
Ранее в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Ирина Петрова
назвала способ избежать переедания в праздничную ночь.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
