МОСКВА, 19 декабря/ Радио Sputnik. Новогодний стол должны украшать "правильные" блюда, считает доктор медицинских наук, главный врач центра общественного здоровья и медицинской профилактики Сергей Токарев.
«
"Сделайте "правильные" блюда. Вместо тяжелого жирного мяса на горячее лучше подать запеченную рыбу или птицу. Можно приготовить из рыбы разнообразные канапе, рулетики, мини-бутербродики. Также хорошо подойдут легкие салаты из зелени и свежих овощей без майонезных и масляных заправок. В течение дня не голодайте. Не пропускайте завтрак, обед и ужин. Ешьте маленькими порциями, пейте больше воды", – поделился специалист в интервью ИА "Север Пресс".
Он также посоветовал отказаться от газировки и пакетированного сока, а программу застолья разнообразить танцами, играми и конкурсами.
В эфире радио Sputnik врач-стоматолог Алексей Антипенко рассказал, почему нельзя чистить зубы сразу после сладкого и кислого.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.