https://radiosputnik.ru/20230830/ovosch-1892876220.html

Диетолог назвала овощ, который особенно полезен людям после 45 лет

Диетолог назвала овощ, который особенно полезен людям после 45 лет

Диетолог назвала овощ, который особенно полезен людям после 45 лет

Радио Sputnik, 30.08.2023

2023-08-30T02:00

2023-08-30T02:00

2023-08-30T02:00

сказано в эфире

маргарита королева

овощи

здоровье – радио sputnik

общество – радио sputnik

продукты

подкасты – радио sputnik

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/08/12/1810538285_0:321:3072:2048_1920x0_80_0_0_efbde27cadcaa1f4582ed98c993aa4b5.jpg

Кабачки обладают многими полезными свойствами, отметила в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева. Она уточнила, как именно употребление этого овоща может повлиять на организм.Сезон кабачков в разгаре, поэтому самое время активнее включать этот продукт в свой рацион, считает доктор медицинских наук, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева."Кабачок – это продукт, который показан людям всех возрастов и не дает аллергической реакции. Он содержит достаточное количество калия, натрия, кальция, магния и других минеральных веществ. В нем есть антиоксиданты, витамины B и С, биофлавоноиды, которые поддерживают здоровье сосудистой стенки. Кабачок можно есть в сыром виде, как огурец, и это будет даже полезнее, а можно подвергнуть небольшой термической обработке", – сказала Маргарита Королева в интервью радио Sputnik.Этот овощ содержит много полезной для организма клетчатки, продолжила она."Свежие молодые кабачки – конгломерат клетчатки, растительных волокон, которые полезны всем. Это лучшее "лакомство" для микрофлоры кишечника, благодаря которой улучшается работа иммунной системы, пищеварительной системы. Клетчатка также поддерживает систему естественной детоксикации организма и способствует выведению шлаков, токсинов", – добавила Маргарита Королева.Кроме того, кабачок, по словам врача, может помочь в борьбе с отеками и возрастным ослаблением зрения."Очень полезны кабачки людям старше 45 лет, потому что в этом возрасте начинают превалировать процессы старения в организме, в том числе и органов зрения. В составе кабачка содержатся лютеин и зеаксантин, которые приостанавливают старение сетчатки и помогают замедлить возрастное снижение зрения. Людям, склонным к отечности, также показан кабачок, потому что он содержит много калия и способствует выведению из организма лишней жидкости", – заключила Маргарита Королева.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

https://radiosputnik.ru/20230824/yagody-1891754498.html

https://radiosputnik.ru/20230825/frukty-1891982756.html

2023

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

маргарита королева, овощи, здоровье – радио sputnik, общество – радио sputnik, продукты, подкасты – радио sputnik