https://radiosputnik.ru/20230325/pokhudenie-1860405720.html
С чего начать, если вы решили похудеть к лету? Мнение диетолога
С чего начать, если вы решили похудеть к лету? Мнение диетолога
С чего начать, если вы решили похудеть к лету? Мнение диетолога
Радио Sputnik, 25.03.2023
2023-03-25T02:00:00+03:00
2023-03-25T02:00:00+03:00
2023-03-25T02:00:00+03:00
сказано в эфире
диета
похудение
подкасты – радио sputnik
еда
питание
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/sharing/article/1860405720.jpg?1679698802
Еда всему голова: есть ли толк от диет?
Почти каждый месяц появляется новая схема питания, которая обещает своим последователям стройное тело. Ради этого люди готовы отказываться от определенных продуктов, виня их во всех складках на своей фигуре. Но, если речь идет исключительно о похудении, то дело скорее не в продуктах, а в их количестве.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20230320/vitamin-d-1858593795.html
https://radiosputnik.ru/20230323/pryschi-1859780907.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
диета, похудение, подкасты – радио sputnik, еда, питание, общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik
Сказано в эфире, Диета, Похудение, Подкасты – Радио Sputnik, Еда, Питание, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik
Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно приложить определенные усилия, отметила диетолог Зоя Богданова. В интервью радио Sputnik она дала совет, как сделать первый шаг к снижению веса.
Весной многие люди начинают задумываться о том, как сбросить вес, чтобы к лету стать более стройными. Однако для избавления от лишних килограммов необходимо изменить образ жизни, и далеко не все к этому готовы. Чтобы сделать первый шаг к уменьшению массы тела, нужно себя как следует "замотивировать", такое мнение высказала в интервью радио Sputnik диетолог, автор книги "Ешь. Читай. Худей" Зоя Богданова.
«
"Как себя замотивировать похудеть? Первое, что надо сделать, – это себя сильно напугать. Простой вопрос: "Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?" Сам человек должен задать себе этот вопрос. Варианты ответа: бессилие, диабет, инфаркт, смерть. Человек должен понять, какие опасности его поджидают – ментальные, психологические, физические. Что больше всего пугает, тот ответ первым в голову и придет", – уверена Зоя Богданова.
Если человек осознает последствия своего бездействия, он испытает нечто вроде озарения, полагает диетолог.
«
"Когда человек искренне ответит на этот вопрос и увидит последствия своего бездействия, у него будет инсайт (озарение, – ред.). Знаете, какой? Что надо взять на себя ответственность за свое бездействие. В этот момент человек мысленно наступит на дно и оттолкнется от него. Это работает", – считает Зоя Богданова.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
