https://radiosputnik.ru/20230204/popkorn-1849564913.html
Диетолог перечислила полезные свойства попкорна
Диетолог перечислила полезные свойства попкорна
Диетолог перечислила полезные свойства попкорна
Радио Sputnik, 04.02.2023
2023-02-04T04:00
2023-02-04T04:00
2023-02-04T04:00
сказано в эфире
маргарита арзуманян
еда
здоровье - общество
здоровье – радио sputnik
питание
https://cdn.radiosputnik.ru/images/155579/88/1555798889_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_26e947df2bd9f58527453c66701aa4ed.jpg
Попкорн многие россияне воспринимают как обязательный атрибут кинопросмотра. Можно ли считать этот продукт полезным, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян.В состав воздушной кукурузы входит много клетчатки, витаминов и растительного белка, поэтому ее можно отнести к продуктам здорового питания, отметила кандидат медицинских наук, врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян. Однако попкорн должен быть правильно приготовлен, предупредила она в интервью радио Sputnik."Попкорн содержит много клетчатки, растительный белок – порядка 13-14 граммов в 100 граммах продукта, а также витамины группы B. За счет высокого содержания клетчатки он наполняет достаточным объемом желудок и подавляет чувство голода, кроме того, клетчатка стимулирует перистальтику кишечника. Это действительно полезный продукт, но желательно готовить его самостоятельно. Выбирайте свежее оливковое масло, добавляйте как можно меньше соли и сахара", – посоветовала Маргарита Арзуманян.Покупая готовый попкорн, нужно выбирать простой по составу продукт с низким содержанием соли и сахара, добавила она.Диетолог уточнила, сколько воздушной кукурузы можно съесть за один раз."Всегда лучше обойтись небольшой порцией: примерно две-три пригоршни попкорна, этого достаточно. Если за просмотром фильма захочется еще что-то поесть, я бы порекомендовала ломтики огурца или моркови с соусом из кешью", – заключила Маргарита Арзуманян.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20230131/kofe-1848388550.html
https://radiosputnik.ru/20230121/pischa-1846277099.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
маргарита арзуманян, еда, здоровье - общество, здоровье – радио sputnik, питание
Сказано в эфире, Маргарита Арзуманян, Еда, Здоровье - Общество, Здоровье – Радио Sputnik, Питание
Попкорн многие россияне воспринимают как обязательный атрибут кинопросмотра. Можно ли считать этот продукт полезным, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян.
В состав воздушной кукурузы входит много клетчатки, витаминов и растительного белка, поэтому ее можно отнести к продуктам здорового питания, отметила кандидат медицинских наук, врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян. Однако попкорн должен быть правильно приготовлен, предупредила она в интервью радио Sputnik.
«
"Попкорн содержит много клетчатки, растительный белок – порядка 13-14 граммов в 100 граммах продукта, а также витамины группы B. За счет высокого содержания клетчатки он наполняет достаточным объемом желудок и подавляет чувство голода, кроме того, клетчатка стимулирует перистальтику кишечника. Это действительно полезный продукт, но желательно готовить его самостоятельно. Выбирайте свежее оливковое масло, добавляйте как можно меньше соли и сахара", – посоветовала Маргарита Арзуманян.
Покупая готовый попкорн, нужно выбирать простой по составу продукт с низким содержанием соли и сахара, добавила она.
Диетолог уточнила, сколько воздушной кукурузы можно съесть за один раз.
«
"Всегда лучше обойтись небольшой порцией: примерно две-три пригоршни попкорна, этого достаточно. Если за просмотром фильма захочется еще что-то поесть, я бы порекомендовала ломтики огурца или моркови с соусом из кешью", – заключила Маргарита Арзуманян.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
