https://radiosputnik.ru/20221129/pelmeni-1834794665.html
Диетолог раскрыл способ есть пельмени и не толстеть
Диетолог раскрыл способ есть пельмени и не толстеть
Диетолог раскрыл способ есть пельмени и не толстеть
Радио Sputnik, 29.11.2022
2022-11-29T00:00
2022-11-29T00:00
2022-11-29T00:00
сказано в эфире
михаил гинзбург
еда
здоровье - общество
здоровье – радио sputnik
пельмени
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/01/0d/1592829229_0:158:3083:1892_1920x0_80_0_0_61483f008d8f3380f9a67d3dbfd4f7fb.jpg
Пельмени – вкусный, но вредный продукт, отметил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он дал совет, как употреблять это блюдо без ущерба для здоровья и фигуры.Обычно в составе пельменей есть жирное мясо и тесто из белой муки. Многие россияне любят это блюдо, но оно очень калорийно и довольно точно подходит под описание вредной еды, считает доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он рассказал, сколько пельменей можно съесть без вреда для здоровья."Пельмени хочется есть даже тогда, когда организм уже не нуждается в энергии. Это происходит потому, что они дают не только энергию, но и удовольствие. Но надо понимать, что достаточно съесть не 40, не 20 пельменей, а всего 5-6 штук, и вы наедитесь", – отметил Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.Чтобы всегда ограничиваться небольшим количеством пельменей и не толстеть из-за их употребления, нужно изменить отношение к этому блюду, рекомендует диетолог."Поскольку пельмени сами просятся в рот, нам нужны специальные приемы, чтобы съедать их меньше. Например, можно относиться к ним, как к деликатесу. Я рекомендую переходить к пельменям, когда вы уже сыты. То есть до них лучше съесть салат или суп, и тогда вам просто не захочется съесть много пельменей. Вы получите энергию и удовольствие от 5-6 штук", – пояснил Михаил Гинзбург.Пельмени не стоит употреблять чаще двух-трех раз в неделю, добавил он.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20221121/garnir-1832556300.html
https://radiosputnik.ru/20221120/kalorii-1832530293.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
михаил гинзбург, еда, здоровье - общество, здоровье – радио sputnik, пельмени
Сказано в эфире, Михаил Гинзбург, Еда, Здоровье - Общество, Здоровье – Радио Sputnik, пельмени
Пельмени – вкусный, но вредный продукт, отметил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он дал совет, как употреблять это блюдо без ущерба для здоровья и фигуры.
Обычно в составе пельменей есть жирное мясо и тесто из белой муки. Многие россияне любят это блюдо, но оно очень калорийно и довольно точно подходит под описание вредной еды, считает доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он рассказал, сколько пельменей можно съесть без вреда для здоровья.
«
"Пельмени хочется есть даже тогда, когда организм уже не нуждается в энергии. Это происходит потому, что они дают не только энергию, но и удовольствие. Но надо понимать, что достаточно съесть не 40, не 20 пельменей, а всего 5-6 штук, и вы наедитесь", – отметил Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.
Чтобы всегда ограничиваться небольшим количеством пельменей и не толстеть из-за их употребления, нужно изменить отношение к этому блюду, рекомендует диетолог.
«
"Поскольку пельмени сами просятся в рот, нам нужны специальные приемы, чтобы съедать их меньше. Например, можно относиться к ним, как к деликатесу. Я рекомендую переходить к пельменям, когда вы уже сыты. То есть до них лучше съесть салат или суп, и тогда вам просто не захочется съесть много пельменей. Вы получите энергию и удовольствие от 5-6 штук", – пояснил Михаил Гинзбург.
Пельмени не стоит употреблять чаще двух-трех раз в неделю, добавил он.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
