Рейтинг@Mail.ru
Назван способ обмануть голод, снижая калорийность пищи
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Клименко советует
Мозговые импланты, ядерные реакторы США и инновации в России
03:04
50 мин
На грани
Порядок, основанный на провалах, или Швейцарский сыр-бор
03:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
Условия для мира после саммита в Швейцарии
04:04
24 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
Будущее безопасности, планы Союзного государства и президента
04:29
24 мин
На грани
Но "осадочек" остался. Боевые корабли России покидают Кубу
04:54
4 мин
День в истории
Княжна Анастасия и ее двойники
04:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Итоги. Вечер
Итоги "Швейцарии", выборы в ЕС и вред зеленой повестки
05:04
50 мин
Узнать за 90 секунд
"Чудесно спасшаяся" великая княжна Анастасия и 30 самозванок
05:55
2 мин
День в истории
Маршал Победы – Георгий Жуков
05:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Рассказы из русской истории
Как идеологии захватывают страны?
06:04
23 мин
Рассказы из русской истории
Как идеологии захватывают страны?
06:29
24 мин
Узнать за 90 секунд
Вот такая наша Саша, или Русская амазонка на марше
06:55
2 мин
День в истории
Бесперспективные отношения
06:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Заря
В эфире
07:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Кому нужны наши обещания?
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликим
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Профессор смотрит в мiръ
В эфире
11:04
54 мин
День в истории
Бесперспективные отношения
11:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Интервью
Путешествуй комфортно с СУПРОТЕК
12:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Премия "Оскар" за полчаса массовки: "Война и мир" в советской версии
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
Княжна Анастасия и ее двойники
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В эфире
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В эфире
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Первые на последнем материке: кто дал Антарктиде русское имя?
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Маршал Победы – Георгий Жуков
15:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Кому нужны наши обещания?
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Бесперспективные отношения
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликим
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Княжна Анастасия и ее двойники
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Премия "Оскар" за полчаса массовки: "Война и мир" в советской версии
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:33
25 мин
День в истории
Маршал Победы – Георгий Жуков
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Первые на последнем материке: кто дал Антарктиде русское имя?
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Бесперспективные отношения
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Назван способ обмануть голод, снижая калорийность пищи

© Depositphotos.com / belchonockЖенщина берет огурец из холодильника
Женщина берет огурец из холодильника - РИА Новости, 1920, 20.11.2022
Читать в
Чтобы избежать переедания и набора лишнего веса, можно обмануть голод, считает диетолог Елена Соломатина. В интервью радио Sputnik она назвала один из способов сделать это.
Девушка с пирожным - РИА Новости, 1920, 10.11.2022
Врач объяснила, почему вечером тяга к сладкому усиливается
Переедание нередко становится причиной набора лишнего веса. Многие люди употребляют избыточное количество пищи из-за того, что мозг не сразу получает сигнал о насыщении, сначала в организме происходят определенные химические реакции, отметила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.
«
"Наш мозг не сразу понимает, что мы наелись. Дело в том, что уровень глюкозы в крови повысится и пошлет в мозг сигнал, что кровь насытилась энергией, только через 20 минут после начала еды. После этого начнет вырабатываться "гормон насыщения" лептин, который скажет мозгу, что клетки сыты. За это время человек может съесть все, что угодно, особенно если он голоден. Чтобы этого не происходило, голод нужно обманывать", – сказала Елена Соломатина.
Еда всему голова: есть ли толк от диет?
9 июля 2020, 10:45
Обмануть голод можно с помощью употребления объемной, но низкокалорийной пищи, продолжила диетолог.
«
"Лучше всего это делать с помощью низкокалорийных, но объемных продуктов, которые смогут наполнить желудок. В этом плане отлично подойдут овощи. Они создадут ощущение объема в желудке, но не принесут большого количества калорий. Когда желудок будет наполнен, то в организме перестанет вырабатываться грелин, то есть "гормон голода". Овощи перед основным приемом пищи дадут возможность потом не съесть большую порцию чего-то калорийного", – объяснила Елена Соломатина.
Лакрица - РИА Новости, 1920, 14.11.2022
Врач перечислила полезные свойства сладостей из лакрицы
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Жерех: охота на хищникаПрототип Григория МелеховаЛовля жереха – азартный квестЖеневский протоколПапа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародииГлавные темы часа. 01:00Генри Сардарян об Италии, Ватикане и папе римскомЗагадка Мартина БорманаГенри Сардарян об искусстве государственного управленияОпустынивание – не приговорТеперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундаментГлавные темы часа. 02:00Условия для переговоров, убийство Киевом журналистов и новое мироустройствоКонференция в Швейцарии, итоги саммита G7 и провал Макрона и Шольца"Черная акула" – легендарный вертолетАфриканцы в Америке, или Не было бы счастья, да несчастье помоглоГлавные темы часа. 03:00Русский город будущего. Часть перваяРусский город будущего. Часть втораяНе укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 04:00Персидский залив все дальше от Запада? Нефтедоллар, Украина, ГазаСтанет ли панда драконом? Американцы провоцируют Пекин атаковать ТайваньЧто дороже – икра или калоши?Главные темы часа. 05:00"Опасное вождение": власти готовятся ужесточить ответственность нарушителяЗа рулем и не спеша: вновь путешествуем по Вологодской областиКому нужны наши обещания?Главные темы часа. 06:00Творожное суфле со свежими ягодами, салат-марафон и зразы со шпинатомВыбор профессии: как не ошибиться и найти себяДенежный "Фонтан": как заработать миллионы на неработающем писсуареГлавные темы часа. 07:00Итоги саммита в Швейцарии, мирные предложения РФ и ядерное оружие НАТОРеальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мыГлавные темы часа. 09:00Удары ВСУ по Шебекино, медики в зоне СВО, "мирный саммит" и будущее БРИКСВселенский потоп: как московские реки стали подземнымиГлавные темы часа. 11:00Террористические акты ВСУ и условия начала мирных переговоровГлавные темы часа. 11:30Саммит в Швейцарии, гарантии безопасности и убытки КиеваГлавные темы часа. 12:00Условия мира для Киева, обстановка в зоне СВО, ответ РФ на изъятие активовГлавные темы часа. 12:30Научная династия: КапицыГлавные темы часа. 13:00НАТО грозит ядерным кулаком Москве: заявления СтолтенбергаГлавные темы часа. 13:30Запад теряет силу: 15 стран не подписали коммюнике "украинского" саммитаГлавные темы часа. 14:00Ипотека и цифровой рубль в руках мошенников и курс без биржевых торговНе только яблоки: деревенская жизнь Исаака НьютонаГлавные темы часа. 15:00Кому нужна Урсула? Еврокомиссия выбирает главуДоллар потерял приставку "нефте"Главные темы часа. 15:30В Израиле распущен чрезвычайный военный кабинет министровБотулизм в Москве: как так получилось?Главные темы часа. 16:00Курс на спортивный суверенитет: что предлагают парламентарии?Главные темы часа. 16:30Боевой путь "музыканта"Условия для мира после саммита в ШвейцарииГлавные темы часа. 17:30Будущее безопасности, планы Союзного государства и президентаГлавные темы часа. 18:00Новые замминистры, отмена визового режима с Грузией и массовое отравлениеГлавные темы часа. 19:00Итоги "саммита" в Швейцарии, выборы в ЕС и вред зеленой повесткиГлавные темы часа. 20:00Как идеологии захватывают страны?Главные темы часа. 20:30Как идеологии захватывают страны?Главные темы часа. 21:00Мозговые импланты, ядерные реакторы США и инновации в РоссииГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Порядок, основанный на провалах, или Швейцарский сыр-борБесперспективные отношенияГлавные темы часа. 01:00Княжна Анастасия и ее двойникиГлавные темы часа. 02:00"Чудесно спасшаяся" великая княжна Анастасия и 30 самозванокМаршал Победы – Георгий ЖуковНазван способ обмануть голод, снижая калорийность пищи