Рейтинг@Mail.ru
Эмоциональные качели: что это, избавиться или использовать в отношениях
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Денежный "Фонтан": как заработать миллионы на неработающем писсуаре
08:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
25 мин
День в истории
Петербургская классика
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Русская женщина и техническая жилка, или Политех для всех
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Россия 2062
Больше, чем поэт. Анна Долгарева. Часть первая
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Россия 2062
Больше, чем поэт. Анна Долгарева. Часть вторая
11:33
25 мин
День в истории
Нога плюс мяч
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Поговори со мной
Что нужно знать родителям особенных детей, чтобы им не навредить
12:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Собачьи каляки и кошачьи маляки: сколько стоит "животный" абстракционизм
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневник читателя
"Большая книга-2023". Выбор поколения
13:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Заливное
Новогоднее меню: оливье с кроликом, утка с картофелем дюшес, суп авголемоно
13:33
24 мин
День в истории
Свобода, равенство, справедливость
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Все, что вы хотели знать о зебре, но боялись спросить
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
Петербургская классика
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Денежный "Фонтан": как заработать миллионы на неработающем писсуаре
16:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Россия 2062
Больше, чем поэт. Анна Долгарева. Часть первая
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Россия 2062
Больше, чем поэт. Анна Долгарева. Часть вторая
17:33
25 мин
День в истории
Нога плюс мяч
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Русская женщина и техническая жилка, или Политех для всех
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Свобода, равенство, справедливость
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Собачьи каляки и кошачьи маляки: сколько стоит "животный" абстракционизм
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
Петербургская классика
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Все, что вы хотели знать о зебре, но боялись спросить
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Владимир Бушуев: история, культурное наследие и семья – наши три кита
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Что нужно знать родителям особенных детей, чтобы им не навредить
23:33
24 мин
День в истории
Нога плюс мяч
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Опасный аттракцион, или Как сойти с эмоциональных качелей

© Depositphotos.com / IgorVetushkoМолодые люди ссорятся
Молодые люди ссорятся - РИА Новости, 1920, 26.10.2022
Читать в
Оглавление
Эмоциональные качели могут отравить любые отношения – не только между мужчиной и женщиной. Как распознать это явление и что с ним делать, узнаете из материала радио Sputnik.
Агрессия  - РИА Новости, 1920, 06.10.2022
Врач объяснил, почему вредно подавлять негативные эмоции

Эмоциональные качели

В популярной психологии так часто называют манипулятивную технику, используемую в отношениях, когда усилиями одной из сторон "теплый" период резко сменяется "холодным", а затем ситуация повторяется. Сначала вас любят, холят и лелеют, а потом могут буквально не замечать без объяснения причин. И так снова и снова. Почему так происходит?

Как это работает

В зависимости от того, как реагирует сторона, которой отводится роль "жертвы". Если она умеет за себя постоять, самодостаточна и независима – то или плохо, или никак. Если объект манипуляции отличается повышенный чувствительностью или зависит от манипулятора, то успешно, и для жертвы это может плохо закончиться.
Суть в том, что, устраивая резкое охлаждение вслед за периодом, когда все в отношениях хорошо, тот, кто раскачивает такие качели, вынуждает вторую сторону постоянно испытывать яркие контрастные эмоции – от эйфории до подавленности. В результате у жертвы снижается способность к принятию осознанных решений, и она все сильнее привязывается к психологическому агрессору. В этом смысле эмоциональные качели – лишь одно из проявлений нездоровых отношений в целом, в которых один из участников добивается своего в ущерб второму. Хотя иногда к таким эмоциональным контрастам прибегают (осознанно или нет) просто для того, чтобы придать отношениям остроты, когда некогда яркие ощущения уже не так будоражат, как в прошлом. Впрочем, назвать такой способ удачным сложно – рано или поздно и это наскучит, и что тогда?
© Depositphotos.com / AllaSerebrinaМолодая пара
Молодая пара - РИА Новости, 1920, 24.10.2022
Молодая пара
В основе техники лежат особенности работы мозга. С одной стороны, резкая смена эмоций снижает активность левого полушария и уменьшает способность принимать обдуманные решения. С другой стороны, в таких ситуациях активнее вырабатывается дофамин – гормон, ответственный за работу "системы вознаграждения" нашего организма, при помощи этого нейротрансмиттера поощряется полезный опыт. В результате одна сторона отношений попадает от другой в зависимость.

Признаки

Главный признак – это регулярность смены циклов поощрения и охлаждения. Она говорит о том, что для манипулятора это привычная модель поведения.
О том, что имеют место эмоциональные качели, может свидетельствовать чересчур бурное начало отношений. Для этого даже придумали специальный термин – "любовная бомбардировка", когда уже после поверхностного знакомства начинаются нежные признания или яркие знаки внимания. Возможно, так проявляется подлинное чувство. Но есть вариант и начала манипуляции, когда вас стараются привязать. Только для того, чтобы впоследствии начать игнорировать. Часто для эмоциональных качелей характерны размытые намеки и обещания вместо конкретных обязательств, принижение партнера, давление на него, агрессор может сам примерять на себя роль жертвы для того, чтобы оправдать свое поведение.
Я не слышу тебя: почему мужчины и женщины говорят на разных языках
7 сентября 2022, 22:33

Причины

Для манипулятора это может быть способом самоутвердиться за счет объекта, поднять свою самооценку.
Техника может использоваться и вне романтических отношений – в дружбе или в случае, когда от вас чего-то хотят добиться скрытыми способами (мошенники, например). К приему могут прибегать и авторитарные родители, воспитывая детей.

Особенности

Манипулирование может быть осознанным, а может происходить и невольно – так бывает, если человек считает такую модель в отношениях естественной.
Часто использование эмоциональных качелей приписывается эгоцентричным людям или нарциссам, склонным контролировать близких и управлять их чувствами. Нарциссизм может быть расстройством личности. В этом случае к манипуляциям человек прибегает в силу того, что испытывает безотчетную потребность чувствовать собственное превосходство над окружающими, быть объектом восхищения. Такое расстройство может быть следствием детской психологической травмы, нездоровых отношений в семье в ранний период или даже предопределено генетически.
© Depositphotos.com / IgorVetushkoДевушка с матерью
Девушка с матерью - РИА Новости, 1920, 24.10.2022
Девушка с матерью

Для мужчин

По статистике, нарциссизм чуть больше распространен среди мужчин.
Часто к тактике эмоциональных качелей прибегают для соблазнения, ее элементы используют пикаперы в виде техники "приближение-отдаление".

Для женщин

Женские ресурсы тоже дают советы, как правильно манипулировать противоположным полом при помощи эмоциональных качелей. Это может делаться для того, чтобы привлечь внимание, сильнее привязать жертву, влюбить ее в себя, пробудив в ней "инстинкт охотника", заставив добиваться, несмотря на холодность объекта вожделения. Классика.
Хотя так действуют представители обоих полов независимо от возраста и статуса.

Чем опасны

Эмоциональным опасны "выгоранием" жертвы, ее задерганностью и истощением, падением уровня самооценки, формированием зависимости, даже "растворением" личности в манипуляторе. Объект манипуляции может чувствовать себя плохо, но часто не в силах порвать порочный круг. Одна из сторон таких отношений всегда находится в состоянии подчинения, ее интересы зачастую не принимаются в расчет.
Хотя можно допустить, что такие отношения вполне устраивают обе стороны, для которых это становится своеобразной увлекательной игрой. Главное не заиграться.
© Фото : PexelsДевушка в депресcии
Девушка в депресcии - РИА Новости, 1920, 24.10.2022
Девушка в депресcии

Как устраиваются и используются эмоциональные качели в отношениях

Примеры

Классический пример не из амурной сферы – тактика "хорошего и плохого полицейских", которая может использоваться в самых разных ситуациях. Так мошенники сначала пугают серьезными последствиями ситуации, в которую попала их жертва, а потом дают стимул, предлагая как бы простое решение проблемы, в результате которого объект сам расстается с ценностями. Метод кнута и пряника в моделях родитель-ребенок или начальник-подчиненный тоже можно отнести к эмоциональным качелям.
Наконец, в любовных отношениях это охлаждение после периода бурной страсти, а то и полное исчезновение на определенный период. Сначала на жертву обрушивают поток нежности и внимания, а потом внезапно могут раскритиковать, унизить или перестать замечать.
Кукловоды и марионетки: как распознать манипуляции и защититься от них
20 июня 2021, 11:04

Как бороться и избавиться от эмоциональных качелей

Во-первых, манипуляцию нужно осознать, тут и поможет такой важный признак, как регулярность повторения циклов отчужденности. Во-вторых, если человек по какой-то причине вам дорог, но такая модель взаимоотношений вас не устраивает, с ним нужно поговорить. Объяснить, что вы поняли, что происходит, четко заявить, что вам это не подходит, обсудить проблему. Не исключено, что человек в случае расстройства личности поначалу даже не поймет, о чем речь, ведь его поведение может быть неосознанным. Если ваш эмоциональный ресурс позволяет, за такого человека можно побороться, объясняя последствия его действий. Но нарциссическими расстройствами личности по большому счету должны заниматься специалисты, так как дело это серьезное, и такой недуг может сильно испортить жизнь самому незадачливому манипулятору.
Кроме того, не исключено, что вы действительно обидели чем-то партнера, вызвав отчужденность своим поведением – попробуйте разобраться, в чем заключаются претензии в ваш адрес и насколько они справедливы. В конце концов, далеко не все пары умеют общаться на понятном друг другу языке, хотя и настроены на конструктив. В любых честных отношениях полезны способность к диалогу, умение разбираться в себе, готовность прощать (до разумных пределов, конечно).
Наконец, если ничего не помогает, нужно расставаться – быстро и решительно, вплоть до полного прекращения контактов, во всяком случае на какое-то время. На этой стадии манипулятор будет пытаться вас удержать и снова станет внимательным и заботливым, но важно понимать, что это тоже манипуляция. Если ее не прекратить, мучения только затянутся – "лучше ужасный конец, чем ужас без конца". Психологи даже советуют держать при себе список причин, побудивших вас к расставанию – это поможет, когда вас снова начнут обхаживать. Не нужно идеализировать партнера и строить насчет него иллюзии.
Выход из отношений: как уйти, если нельзя остаться
18 апреля 2021, 10:33
Если качели происходят в ситуации "начальник-подчиненный", то до тех пор, пока не решитесь на увольнение, просто не принимайте происходящее близко к сердцу и осознайте попытку манипулирования. Также пригодятся навыки самопомощи – спорт, хобби, дыхательные упражнения, выезд на природу и так далее. Хотя надо понимать, что это не решение проблемы, а лишь облегчение симптомов.
Прежде чем отдаваться во власть эмоций, попробуйте взять паузу и восстановить способность действовать рационально, например, посчитать в уме.
Если вы узнали в манипуляторе себя, то важно четко понимать последствия такого поведения. Если вы родитель, то знайте, что своими действиями вы рискуете довести ребенка до невроза. Если вы так поступаете в любовной сфере, то вряд ли ваша личная жизнь будет устойчивой и надежной.
Хотите измениться – действуйте. Поговорите с близкими, узнайте их точку зрения на свое поведение, извинитесь в конце концов. Старайтесь разобраться с эмоциями – своими и чужими, задумывайтесь о чувствах окружающих. Обратитесь к психологу или психотерапевту, они помогут вам наладить здоровые отношения.

Как предотвратить эмоциональные качели

Лучший способ не попасть на этот опасный "аттракцион" – профилактика. Для этого развивайте в себе самоуважение, чувство собственного достоинства, любовь к себе, умение распознавать собственные эмоции. Прямолинейность поможет вам отстаивать свои границы. Не нужно во что бы то ни стало цепляться за отношения, если они приносят вам вред. Не стоит бояться одиночества, оно в конечном счете будет лучше, чем нездоровая привязанность и зависимость от того, кто позволяет себе вами манипулировать и помыкать.
Умейте издалека распознавать манипуляторов и не сближайтесь с такими людьми.
© Fotolia / ollyОтношения между мужчиной и женщиной
Отношения между мужчиной и женщиной - РИА Новости, 1920, 24.10.2022
Отношения между мужчиной и женщиной
Наконец, если чувствуете, что вы по какой-то причине регулярно попадаете в нездоровые отношения, не стесняйтесь обращаться к специалистам.
Часто под эмоциональными качелями в психологических статьях понимается такое состояние, когда происходит резкая смена настроения безотносительно отношений. Общее с ситуацией манипулирования здесь то, что в итоге проблема может привести к истощению, депрессии, стремлению сократить общение с другими людьми. Постоянные перепады настроения по-настоящему мешают жить не меньше, чем токсичные, абьюзивные отношения.
Причины в такой ситуации могут быть самыми разными: неправильное питание, стресс, эмоциональные и психологические проблемы, нарушение функций мозга, сбои гормональной системы, расстройства психики. Так что лучше разобраться в проблеме вместе с врачом. До этого момента важно постараться оградить от своих перепадов окружающих. Бороться со стрессом позволяет четкий распорядок дня, ведение дневника, выполнение пусть небольших, но полезных дел, за которые можно себя хвалить и поощрять, занятие творчеством.
Уставшая девушка - РИА Новости, 1920, 14.10.2022
О чем может сигнализировать нежелание работать? Объясняет психолог
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Интимная идеология: глубинные смыслы российского культурного поведенияДолой коррупцию!Сказочный богач Савва Яковлев, Собакин сынГлавные темы часа. 01:00Решение МОК, прямая линия с президентом, американцы в Польше и помощь ГазеОт Совинформбюро к "России сегодня"Обида Мадрида. Из Испании выдворены американские шпионыГлавные темы часа. 02:00Президент-кандидат, брянская трагедия, прощание с Миядзаки и новый "ОнегинДень Героев ОтечестваТемный Ллойд. Глава Пентагон пугает детей конгрессменовГлавные темы часа. 03:00"Слово пацана", прощание с Миядзаки, новый "Онегин" и польза чтенияГлавные темы часа. 04:00Путин идет в президенты, трехдневное голосование и переговоры по УкраинеТрагедия в Брянске, решение МОК и Общественная палата без иноагентовГлавные темы часа. 05:00Клонирование голоса, вклад компаний в развитие ИИРоль цифровых развлечений, информационная жвачка и сериалыГлавные темы часа. 06:00Царебожники – секта, способная стать тоталитарной?Главные темы часа. 07:00Что нужно знать родителям особенных детей, чтобы им не навредитьГлавные темы часа. 07:30Почему зрители перестают смотреть рестлинг?Главные темы часа. 08:00Венесуэла и Эссекибо, призыв к перемирию в Газе, послабления для ТрампаГлавные темы часа. 08:30Стрелец: увлеченный до пределаГончаров vs Тургенев: тайная жизнь классиковГлавные темы часа. 09:00История Конвенции о предупреждении преступления геноцидаГлавные темы часа. 09:30Геноцид советского народа, Холокост, события на УкраинеГлавные темы часа. 10:00Российская мода: основные направления развитияПокажи пальчик: дактилоскопия в борьбе и в мирной жизниГлавные темы часа. 11:00Возвышение Москвы: ответы на вопросыГлавные темы часа. 11:30Возвышение Москвы: ответы на вопросы. ПродолжениеГлавные темы часа. 12:00Откуда взялась микоплазменная инфекция Главные темы часа. 12:30Что нужно знать о коклюше?Что значит "нарубить бабла": тайная история виртуальных денегГлавные темы часа. 13:00Регион Эссекибо де-юре вошел в состав ВенесуэлыВ Европе приняли первый в мире закон по искусственному интеллектуГлавные темы часа. 13:30Поэт из Колумбии об истории страны, русской культуре и переводах ПушкинаГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30В начале была обезьяна: кто придумал детективГлавные темы часа. 15:00Вейпы и электронные сигареты: удается ли с ними бороться в России и мире?Главные темы часа. 15:30В Антарктиде погибли сотни морских слонов. В чем причина?Главные темы часа. 16:00Уютный персиковый пушок: какой цвет характеризует человека?Главные темы часа. 16:30"Животное" и "Феррари": что смотреть в кино в декабре?Главные темы часа. 17:00"Большая книга-2023". Выбор поколенияГлавные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Изменения в российской экономике, льготная ипотека и банковские вкладыГлавные темы часа. 18:30Стейблкоины БРИКС, АЭС четвертого поколения в Китае и падение цен на нефтьГлавные темы часа. 19:00Египетская сила: Владимир Путин провел переговоры с президентом Ас-СисиДень героев Отечества: что нужно знать?Главные темы часа. 19:30"Облажались и врут": Дмитрий Медведев отреагировал на обвинения ШольцаКонец бума: швейцарские часы покупают все режеГлавные темы часа. 20:00Большой взрыв: главный театр страны меняет курсГлавные темы часа. 20:30Есть ли секс после сорока пяти? А что у нас после восьмидесяти?Главные темы часа. 21:00Вейпы и электронные сигареты: удается ли с ними бороться в России и мире?Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Прокурор Вышинский, отменивший презумпцию невиновностиСвобода, равенство, справедливостьГлавные темы часа. 01:00Стрельба в Брянске, столетие Склифа, микоплазмоз и прощание с "наливайками"Опасный микоплазмоз и прощание с "наливайками"Арманд Хаммер: большой "друг" Советского СоюзаПетербургская классикаГлавные темы часа. 02:00Нога плюс мячГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Что дороже – икра или калоши?Главные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Венгрия против Украины, выступление Зеленского и реформа ООНГлавные темы часа. 08:30Владимир Бушуев: история, культурное наследие и семья – наши три китаОпасный аттракцион, или Как сойти с эмоциональных качелей