https://radiosputnik.ru/20221015/1824291314.html
В чем причина осенней хандры?
В чем причина осенней хандры? - Радио Sputnik, 15.10.2022
В чем причина осенней хандры?
С наступлением осени многие ощущают упадок сил, вялость и сонливость. Оказывается, это связано с так называемыми циркадными ритмами: организм способен получать... Радио Sputnik, 15.10.2022
2022-10-15T15:33:00+03:00
2022-10-15T15:33:00+03:00
2022-10-15T17:01:00+03:00
в эфире
подкасты – радио sputnik
как прекрасен этот мир с ириной молотовой
осень
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
сон
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/0a/0f/1824291226_0:0:1280:720_1920x0_80_0_0_d6fe00c595ae760dcf10fcde136df10a.jpg
В чем причина осенней хандры?
С наступлением осени многие ощущают упадок сил, вялость и сонливость. Оказывается, это связано с так называемыми циркадными ритмами: организм способен получать сигналы извне о том, что для него лучше: вести активную деятельность или отдыхать. Здесь многое зависит от погоды: чем солнечнее на улице, тем меньше "сонных" сигналов поступает и наоборот. Но как с этим справиться? Какие есть способы победить осеннюю хандру?
Выясняем это в авторской программе журналиста-редактора RT Ирины Молотовой на радио Sputnik.
Гость: Евгений Идзиковский, психолог.
Евгений Идзиковский: если есть конфликт мотивации. Например, если вам предложат выполнить вашу обычную работу и заплатят в пять раз больше, то вы встанете и пойдете. Но этого вам никто не предложит, так что нужно работать с внутренней мотивацией - разбейте задачу на более мелкие, придумайте себе вознаграждение. Помните о том, что нашему мозгу нравится решать задачи подходящего нам уровня сложности.
Евгений Идзиковский: обычно женщины как раз приходят с конкретными проблемами. Мужчины часто приходят с состоянием, звучит это примерно так - вот я работал и все было хорошо, а в последнее время стало тяжело, что произошло не знаю.
audio/mpeg
В чем причина осенней хандры?
С наступлением осени многие ощущают упадок сил, вялость и сонливость. Оказывается, это связано с так называемыми циркадными ритмами: организм способен получать сигналы извне о том, что для него лучше: вести активную деятельность или отдыхать. Здесь многое зависит от погоды: чем солнечнее на улице, тем меньше "сонных" сигналов поступает и наоборот. Но как с этим справиться? Какие есть способы победить осеннюю хандру?
Выясняем это в авторской программе журналиста-редактора RT Ирины Молотовой на радио Sputnik.
Гость: Евгений Идзиковский, психолог.
Евгений Идзиковский: если есть конфликт мотивации. Например, если вам предложат выполнить вашу обычную работу и заплатят в пять раз больше, то вы встанете и пойдете. Но этого вам никто не предложит, так что нужно работать с внутренней мотивацией - разбейте задачу на более мелкие, придумайте себе вознаграждение. Помните о том, что нашему мозгу нравится решать задачи подходящего нам уровня сложности.
Евгений Идзиковский: обычно женщины как раз приходят с конкретными проблемами. Мужчины часто приходят с состоянием, звучит это примерно так - вот я работал и все было хорошо, а в последнее время стало тяжело, что произошло не знаю.
audio/mpeg
С наступлением осени многие ощущают упадок сил, вялость и сонливость. Оказывается, это связано с так называемыми циркадными ритмами: организм способен получать сигналы извне о том, что для него лучше: вести активную деятельность или отдыхать. Здесь многое зависит от погоды: чем солнечнее на улице, тем меньше "сонных" сигналов поступает и наоборот. Но как с этим справиться? Какие есть способы победить осеннюю хандру? Выясняем это в авторской программе журналиста-редактора RT Ирины Молотовой на радио Sputnik.Гость: Евгений Идзиковский, психолог.Евгений Идзиковский: если есть конфликт мотивации. Например, если вам предложат выполнить вашу обычную работу и заплатят в пять раз больше, то вы встанете и пойдете. Но этого вам никто не предложит, так что нужно работать с внутренней мотивацией – разбейте задачу на более мелкие, придумайте себе вознаграждение. Помните о том, что нашему мозгу нравится решать задачи подходящего нам уровня сложности. Евгений Идзиковский: обычно женщины как раз приходят с конкретными проблемами. Мужчины часто приходят с состоянием, звучит это примерно так – вот я работал и все было хорошо, а в последнее время стало тяжело, что произошло не знаю.Продолжение эфира программы слушайте здесь:ЧАСТЬ 1ЧАСТЬ 3ЧАСТЬ 4Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в эфире, подкасты – радио sputnik, аудио, осень, общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, сон
В эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой, Осень, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Сон
С наступлением осени многие ощущают упадок сил, вялость и сонливость. Оказывается, это связано с так называемыми циркадными ритмами: организм способен получать сигналы извне о том, что для него лучше: вести активную деятельность или отдыхать. Здесь многое зависит от погоды: чем солнечнее на улице, тем меньше "сонных" сигналов поступает и наоборот. Но как с этим справиться? Какие есть способы победить осеннюю хандру?
Выясняем это в авторской программе журналиста-редактора RT Ирины Молотовой на радио Sputnik.
Гость: Евгений Идзиковский, психолог.
Евгений Идзиковский: если есть конфликт мотивации. Например, если вам предложат выполнить вашу обычную работу и заплатят в пять раз больше, то вы встанете и пойдете. Но этого вам никто не предложит, так что нужно работать с внутренней мотивацией – разбейте задачу на более мелкие, придумайте себе вознаграждение. Помните о том, что нашему мозгу нравится решать задачи подходящего нам уровня сложности.
Евгений Идзиковский: обычно женщины как раз приходят с конкретными проблемами. Мужчины часто приходят с состоянием, звучит это примерно так – вот я работал и все было хорошо, а в последнее время стало тяжело, что произошло не знаю.
Продолжение эфира программы слушайте здесь:
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
