Рейтинг@Mail.ru
Диетолог назвала вредные для пожилых людей продукты
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
Метро Санкт-Петербурга
01:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Стратегия и власть
Какое будущее у папского престола в Ватикане?
02:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Транссиб
02:26
2 мин
Стратегия и власть
Новая Католическая Лига и перезагрузка Европы
02:30
22 мин
Узнать за 90 секунд
Многодетность
02:55
2 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
Освобождение Курской области и единство Запада
03:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Войны
03:28
2 мин
Вечер на радио Sputnik
Привлекательность ЕС и милитаризация Прибалтики
03:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Обсудим?
Почему Трамп разлюбил Гарвард и что делят Индия с Пакистаном
04:04
50 мин
Узнать за 90 секунд
Ходынка
04:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Словом по столу
Тот самый Лука. Тест на верность, плата за измену и за что травят в школах
05:04
50 мин
Узнать за 90 секунд
Япония
05:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Дуэль с Манучаровым
Анита Цой о том, как быть патриотом и любимой женой
06:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Высотка
06:28
2 мин
Дуэль с Манучаровым
Анита Цой: все, что кажется ужасным, не так плохо
06:34
24 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
эКспрессо
В эфире
07:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Стас разберется
В эфире
08:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Грин
09:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Достоевский
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Без дураков
В эфире
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Без дураков
В эфире
11:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Болото
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
14:04
51 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Ракетоплан
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Вертов
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Ага, тот самый Бочарик
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Ага, тот самый Бочарик
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Налог на бездетность
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
21:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:36
22 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Киты
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Диетолог назвала вредные для пожилых людей продукты

© Depositphotos.com / MonkeybusinessПожилые люди за едой
Пожилые люди за едой - РИА Новости, 1920, 03.10.2022
Читать в
Дзен
Пожилым людям стоит ограничивать употребление некоторых продуктов питания, считает врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова. В интервью радио Sputnik она объяснила, о чем идет речь.
Овощи - РИА Новости, 1920, 25.09.2022
Диетолог объяснил, чем опасна покупка овощей и фруктов "из ведра"
Соблюдение принципов здорового питания особенно важно для пожилых людей, уверена врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова. Людям старше 65 лет стоит отказываться от некоторых продуктов, отметила она.
По словам диетолога, в первую очередь следует исключить из рациона переработанное красное мясо и ограничить употребление животных жиров.
«
"Конечно же, нужно постараться отказаться от переработанного красного мяса. Это полуфабрикаты, всевозможные колбасы, сосиски, котлеты, гамбургеры. Желательно уменьшить количество животных жиров, не полностью исключать, все-таки в рационе должны быть и сыр, и сливочное масло, но это должно быть умеренное, ограниченное количество. Лучше переходить на птицу, белое мясо, растительный белок", – посоветовала Елена Игнатикова.
Людям старшего возраста рекомендуется также сокращать количество сахара в рационе, продолжила эксперт.
«
"Пожилые люди часто имеют такие хронические заболевания, как сахарный диабет или сердечно-сосудистые патологии. В сладких продуктах мы имеем повышенное количество самого по себе сахара, еще там могут быть трансжиры в виде маргарина и других растительных или молочных жиров не очень хорошего качества. Сахар нарушает всасывание кальция, электролитов, калия, которые необходимы нам для передачи нервных сигналов", – уточнила Елена Игнатикова.
Запеченная свиная рулька с овощами - РИА Новости, 1920, 12.09.2022
"Любой онколог скажет". В чем плюсы и минусы употребления мяса?
Избыточное количество соли в блюдах тоже не лучшим образом сказывается на здоровье, напомнила диетолог.
«
"Важно уменьшить потребление соли в чистом виде и в готовых продуктах, например, в консервированных огурцах или помидорах, а также скрытой соли, условно, в вяленой рыбе или в том же сыре. Соль задерживает жидкость в организме, приводит к повышению давления и, как следствие, возникает риск развития инсульта или инфаркта", – объяснила Елена Игнатикова.
Кроме того, пожилому человеку необходимо отказаться от алкоголя. Спиртные напитки, помимо прочего, приводят к нарушениям памяти и провоцируют развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта, предупредила диетолог.
Она рекомендует пожилым людям ежедневно разнообразить свое меню зелеными листовыми овощами. Желательно регулярно употреблять и другие овощи, а также фрукты, ягоды и небольшое количество орехов, чтобы обеспечить себя необходимыми минералами и полезными растительными маслами, заключила Елена Игнатикова.
Фастфуд - РИА Новости, 1920, 30.09.2022
Врач назвала самые безопасные блюда фастфуда
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Признание Крыма Зеленским и снятие западных сакнцийЛунная АЭСГлавные темы часа. 01:00Избиение школьника в Москве и подростковая толерантностьНалог на бездетностьГлавные темы часа. 02:00Взаимоотношения Трампа и Зеленского и скандал в ПентагонеЭкономическое планированиеВстреча в Лондоне и политический курс ТрампаДостоевскийГлавные темы часа. 03:00Санкции РФ против Британии и преступления ВСУДирижабльГлавные темы часа. 04:00Трамп давит на Зеленского, ИИ в современных конфликтах и запрет эзотерикиЛевшаГлавные темы часа. 05:00Преемник папы римского и будущее ВатиканаМошенники НПЛПереговоры по Украине и опыт СВОСтеклоГлавные темы часа. 06:00ОблысениеХодынкаГлавные темы часа. 07:00Разочарование Трампа, Польша о территориях РФ, ИИ в войне будущегоГлавные темы часа. 08:00Переговоры в Лондоне и вопрос о Крыме, инвестфонды блогеров и любимые книгиГлавные темы часа. 10:00Разочарование США в Украине, фейки о войне и влияние Китая на Южный КавказГлавные темы часа. 12:00Сроки встречи Трампа и Путина, жалобы россиян на банки, штрафы в кикшерингеЯпонияГлавные темы часа. 12:30Ольга Занко. "Георгиевская ленточка" и сохранение исторической памятиГлавные темы часа. 13:00Новый русский язык и индо-пакистанский конфликтЛиберал или традиционалист: каким будет новый понтифик?Главные темы часа. 13:30Банковские абьюзеры и самокатчики-нарушителиГлавные темы часа. 14:00Какое будущее у папского престола в Ватикане?ВысоткаГлавные темы часа. 14:30Новая Католическая Лига и перезагрузка ЕвропыГлавные темы часа. 15:00Новые задачи для российской экономики и военный путч во ФранцииНовый раунд по Украине: Туманный Альбион стал еще туманнееГлавные темы часа. 15:30Встреча Нарышкина с директором ЦРУ и фальсификат в дубайском шоколадеГлавные темы часа. 16:00Дело против Гуцул: предвзятость судей и обращение в ЕСПЧГорючее – фронту. Эпизод 2. Битва за МосквуФранклинГлавные темы часа. 16:30МендельсонГлавные темы часа. 17:00Анита Цой о том, как быть патриотом и любимой женойГлавные темы часа. 17:30Анита Цой: все, что кажется ужасным, не так плохоСимвол мужества и великих победГлавные темы часа. 18:00Освобождение Курской области и единство ЗападаГлавные темы часа. 18:30Привлекательность ЕС и милитаризация ПрибалтикиПетрашевцыГлавные темы часа. 19:00Почему Трамп разлюбил Гарвард и что делят Индия с ПакистаномГлавные темы часа. 20:00Тот самый Лука. Тест на верность, плата за измену и за что травят в школахБунинГлавные темы часа. 21:00Обряд крещения и язык богослужения в церквиГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00КонюховГлавные темы часа. 01:00Диетолог назвала вредные для пожилых людей продукты