Рейтинг@Mail.ru
"Любой онколог скажет". В чем плюсы и минусы употребления мяса?
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Контекст
15:26
2 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
Автофутуризм
04:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Холмогорская резьба
Прекращение огня на Украине и обвал экономики США
05:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Инфошулеры
05:26
2 мин
Холмогорская резьба
Зависимость от Запада и приговор Саакашвили
05:32
22 мин
Узнать за 90 секунд
Самобичевание
05:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Профессор смотрит в мiръ
Территориальные уступки Украины и роль Келлога в переговорах
06:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Метро Санкт-Петербурга
06:28
2 мин
Профессор смотрит в мiръ
Проблемы армии ФРГ и торговая война ЕС и США
06:32
24 мин
Узнать за 90 секунд
Конюхов
06:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
эКспрессо
В эфире
07:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Стас разберется
В эфире
08:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Война и мир
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Стратегия и власть
В эфире
14:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Абстракционизм
14:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Стратегия и власть
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Чайкин
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Кожа
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Обсудим?
В эфире
19:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Словом по столу
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Форд
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Час Островского
В эфире
21:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Страусы
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

"Любой онколог скажет". В чем плюсы и минусы употребления мяса?

© Fotolia / dolphy_tv Запеченная свиная рулька с овощами
Запеченная свиная рулька с овощами - РИА Новости, 1920, 12.09.2022
Читать в
Дзен
Кому вредно есть мясо, а кому, наоборот, противопоказан полный отказ от животного белка, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Ольга Перевалова.
Жареный осетр в ресторане на территории осетровой фермы Астраханская фишка - РИА Новости, 1920, 06.09.2022
Врач сравнила свойства морской и речной рыбы
Особенности рациона должны зависеть от возраста и состояния здоровья человека, это следует понимать и мясоедам, и вегетарианцам, уверена врач-диетолог Ольга Перевалова. Людям старше пятидесяти лет, например, рекомендован полный или частичный отказ от мяса, отметила она в интервью радио Sputnik.
«
"Лишний белок – это всегда опасно. Лишний белок – это "плюс ткань", это угроза развития онкологии. Любой онколог вам скажет, что нужно ограничивать белок в возрасте пятьдесят плюс. При этом надо иметь в виду еще и то, что белок не менее калориен, чем углеводы", – сказала Ольга Перевалова.
Мясоеды склонны к перееданию, результатом которого может стать лишний вес, считает диетолог.
«
"У мясоедов самые частые болезни – это лишний вес и метаболический синдром. И отсюда вытекающие последствия – гипертония, атеросклероз, инфаркт, инсульт, сахарный диабет, болезни суставов, подагра и так далее", – уточнила Ольга Перевалова.
Стейк vs брокколи. Правда ли быть вегетарианцем полезнее для здоровья?
27 июля 2021, 09:46
С другой стороны, мясо содержит множество витаминов, продолжила диетолог.
«
"Мясо – это источник жирорастворимых витаминов А, D, Е и К. Витамин А, например, отвечает за огромное количество функций, прежде всего, за наше зрение. А витамин В12 создается кишечной флорой при условии, если вы едите мясо. Он отвечает за энергетику, за обновление тканей, прежде всего слизистых оболочек. На обновление организма нужны силы. И витамины, которые содержатся в животной еде, собственно, этим и занимаются. Получается, что без животного белка вряд ли возможно хорошее здоровье", – объяснила Ольга Перевалова.
Отказ от мяса чреват развитием анемии, дефицитом витаминов в организме, изменением микрофлоры кишечника и ослаблением иммунитета, предупредила она.
По словам диетолога, с особой осторожностью стоит относиться к полному отказу от животного белка, который практикуют веганы. Детям подобные ограничения вообще противопоказаны, добавила она.
«
"Все аминокислоты имеет только животный белок. Это яйца, мясо и молоко. Иммунитет любит белок. Это клетки, которые строятся из белка. Веганы отказываются от животных белков, причем не только от мяса, но и от птицы, яиц, молока. Им остается только растительный белок, который является неполноценным, поскольку не имеет всех аминокислот. Поэтому специалисты против такой системы питания у детей и у людей, которые выходят из каких-то ограничительных диет. Чистое веганство подходит единицам", – подчеркнула Ольга Перевалова.
Ребенок взвешивается на весах - РИА Новости, 1920, 03.09.2022
Почему люди быстрее набирают вес после 40 лет? Мнение врача
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Атака на Москву, переговоры в Джидде и арест МитрошинойВенераГлавные темы часа. 01:00Памятник Вашингтону на Украине и фльмы АндреасянаШтирлицГлавные темы часа. 02:00Отношения РФ и США и планы Трампа на ЕвропуЗощенкоМошенники НПЛГлавные темы часа. 03:00Почему произошла революция 1917 года?РакетопланПадение царской власти и технологии Февральской революцииПередвижение домовГлавные темы часа. 04:00Будущее ОБСЕ и мирные переговоры по УкраинеМендельсонМиротворцы на Украине и отношения ЕС и СШАЛунаГлавные темы часа. 05:00Переговоры США и Украины и британские шпионыБолотоКонституция Украины и уроки перестрйокиВысоткаГлавные темы часа. 06:00СтеклоОблысениеГлавные темы часа. 07:00Итоги переговоров в Джидде, мошенники и кредиты, ПДД для электросамокатовГлавные темы часа. 08:00Прекращение огня на Украине и кризис в РумынииТаксофоныГлавные темы часа. 09:00Встреча США и Украины, скандал и Маск, средний класс РФ, космическая музыкаГлавные темы часа. 11:00Вопрос перемирия на Украине и опасные мультфильмыГлавные темы часа. 12:00Диалог СВР и ЦРУ, суд и Саакашвили, самозапрет на маркетплейсахМногодетностьГлавные темы часа. 12:30Абитуриенты из регионов и столичные вузы, Саакашвили и дело о "пиджаках"Главные темы часа. 13:00Кремль и прекращение огня на Украине и освобождение СуджиКак уберечься от атаки дроновГлавные темы часа. 13:30Юрий Афонин. Работа СВР и ЦРУ и борьба с терроризмомГлавные темы часа. 14:00Прекращение огня на Украине и обвал экономики СШАТранссибГлавные темы часа. 14:30Зависимость от Запада и приговор СаакашвилиГлавные темы часа. 15:00Переговоры нацразведок РФ и США и задержание ДодикаСирия: близок ли мир?Главные темы часа. 15:30Нехватка кадров во ФСИН и патриотическое воспитаниеГлавные темы часа. 16:00Гарантии безопасности для Украины и цены на жильеКонюховГлавные темы часа. 16:30Я хочу. Как правильно загадать желаниеГлавные темы часа. 17:00Территориальные уступки Украины и роль Келлога в переговорахГлавные темы часа. 17:30Проблемы армии ФРГ и торговая война ЕС и СШАГренландия выбирает будущееГлавные темы часа. 18:00Бои за Суджу и переговоры Украины и СШАГлавные темы часа. 19:00Пошлины Трампа и высшее образование в регионахГлавные темы часа. 20:00Зверства ВСУ и военная помощь УкраинеГлавные темы часа. 21:00"Курская авантюра" Украины, проект перемирия и билеты в театрГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Главные темы часа. 01:00Главные темы часа. 02:00Главные темы часа. 03:00ХодынкаАбстракционизмГлавные темы часа. 04:00"Любой онколог скажет". В чем плюсы и минусы употребления мяса?