Рейтинг@Mail.ru
"Любой онколог скажет". В чем плюсы и минусы употребления мяса?
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Исторический ликбез
Наши герои: генерал Николай Ватутин и разведчик Николай Кузнецов
09:33
24 мин
День в истории
Гоголь, книга и камин
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Злые парни
Военная культура, новые сериалы и открытие "Игр будущего" в Казани
10:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Хочешь стать лучше – спроси Толстого, как
10:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
54 мин
День в истории
Непобедимый флотоводец адмирал Ушаков
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Кто вы, мистер Винни-Пух?
12:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Беседы с Брэнсон
Олег Никитин о преследовании российских граждан в странах НАТО
13:33
23 мин
День в истории
Лев Толстой: не отлученный, а отпавший
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Исторический ликбез
Своенравный гений: Николай Ватутин - легендарный советский генерал
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Исторический ликбез
Наши герои: генерал Николай Ватутин и разведчик Николай Кузнецов
14:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Картофелина на четверых и кирзовые чипсы: как выжить в океане
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Африканское турне
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Африканское турне
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
Гоголь, книга и камин
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Споры о спорте
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Споры о спорте
В эфире
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
История манипулятора: как Марсианка и Колобок проиграли компьютерной мыши
16:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Дневник читателя
По следам "Двух капитанов" – "Тайна пропавшей экспедиции"
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Астрология налегке
Касса-панка: исключительно по делу
17:33
25 мин
День в истории
Непобедимый флотоводец адмирал Ушаков
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Хочешь стать лучше – спроси Толстого, как
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:36
22 мин
День в истории
Лев Толстой: не отлученный, а отпавший
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
СексКультПросвет
Веселые вдовы
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
СексКультПросвет
Старики-разбойники
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Кто вы, мистер Винни-Пух?
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
Гоголь, книга и камин
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Картофелина на четверых и кирзовые чипсы: как выжить в океане
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
По следам "Двух капитанов" – "Тайна пропавшей экспедиции"
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Касса-панка: исключительно по делу
23:33
25 мин
День в истории
Непобедимый флотоводец адмирал Ушаков
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

"Любой онколог скажет". В чем плюсы и минусы употребления мяса?

© Fotolia / dolphy_tv Запеченная свиная рулька с овощами
Запеченная свиная рулька с овощами - РИА Новости, 1920, 12.09.2022
Читать в
Кому вредно есть мясо, а кому, наоборот, противопоказан полный отказ от животного белка, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Ольга Перевалова.
Жареный осетр в ресторане на территории осетровой фермы Астраханская фишка - РИА Новости, 1920, 06.09.2022
Врач сравнила свойства морской и речной рыбы
Особенности рациона должны зависеть от возраста и состояния здоровья человека, это следует понимать и мясоедам, и вегетарианцам, уверена врач-диетолог Ольга Перевалова. Людям старше пятидесяти лет, например, рекомендован полный или частичный отказ от мяса, отметила она в интервью радио Sputnik.
«
"Лишний белок – это всегда опасно. Лишний белок – это "плюс ткань", это угроза развития онкологии. Любой онколог вам скажет, что нужно ограничивать белок в возрасте пятьдесят плюс. При этом надо иметь в виду еще и то, что белок не менее калориен, чем углеводы", – сказала Ольга Перевалова.
Мясоеды склонны к перееданию, результатом которого может стать лишний вес, считает диетолог.
«
"У мясоедов самые частые болезни – это лишний вес и метаболический синдром. И отсюда вытекающие последствия – гипертония, атеросклероз, инфаркт, инсульт, сахарный диабет, болезни суставов, подагра и так далее", – уточнила Ольга Перевалова.
Стейк vs брокколи. Правда ли быть вегетарианцем полезнее для здоровья?
27 июля 2021, 09:46
С другой стороны, мясо содержит множество витаминов, продолжила диетолог.
«
"Мясо – это источник жирорастворимых витаминов А, D, Е и К. Витамин А, например, отвечает за огромное количество функций, прежде всего, за наше зрение. А витамин В12 создается кишечной флорой при условии, если вы едите мясо. Он отвечает за энергетику, за обновление тканей, прежде всего слизистых оболочек. На обновление организма нужны силы. И витамины, которые содержатся в животной еде, собственно, этим и занимаются. Получается, что без животного белка вряд ли возможно хорошее здоровье", – объяснила Ольга Перевалова.
Отказ от мяса чреват развитием анемии, дефицитом витаминов в организме, изменением микрофлоры кишечника и ослаблением иммунитета, предупредила она.
По словам диетолога, с особой осторожностью стоит относиться к полному отказу от животного белка, который практикуют веганы. Детям подобные ограничения вообще противопоказаны, добавила она.
«
"Все аминокислоты имеет только животный белок. Это яйца, мясо и молоко. Иммунитет любит белок. Это клетки, которые строятся из белка. Веганы отказываются от животных белков, причем не только от мяса, но и от птицы, яиц, молока. Им остается только растительный белок, который является неполноценным, поскольку не имеет всех аминокислот. Поэтому специалисты против такой системы питания у детей и у людей, которые выходят из каких-то ограничительных диет. Чистое веганство подходит единицам", – подчеркнула Ольга Перевалова.
Ребенок взвешивается на весах - РИА Новости, 1920, 03.09.2022
Почему люди быстрее набирают вес после 40 лет? Мнение врача
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Счастливый случай Александра РяполоваСвященный долг и почетная обязанностьБери, большой тут нет науки": Василий Капнист, автор "ЯбедыГлавные темы часа. 01:00Во что верят европейцы и зачем Байден оскорбил Путина?Казимир Малевич – квадрат да и толькоДень сурка и ночь с котом. СМИ узнали, кто будит Джо Байдена по утрамГлавные темы часа. 02:00Все о нападении собак на детей в РоссииОлег Янковский – десятилетиями нарасхватГлавные темы часа. 03:00Большой спорт в Казани и что скажет суд ООН о действиях Израиля в ПалестинеЛавров в Латинской Америке, слова Байдена о Путине и ответные санкцииГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Хан поможет, или Пейте воду из Олонки: о чем писала первая русская газетаГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Зачем реформировать ООН и за что пришлось оправдываться Белому домуГлавные темы часа. 08:30Новая санкционная лихорадка ЗападаГлавные темы часа. 09:00День защитника Отечества: герои СВО, военные фильмы и военная поэзияГлавные темы часа. 11:00День защитника Отечества, лучшие военные фильмы и очередной пакет санкцийГлавные темы часа. 12:00Своенравный гений: Николай Ватутин – легендарный советский генералГлавные темы часа. 12:30Наши герои: генерал Николай Ватутин и разведчик Николай КузнецовГлавные темы часа. 13:00Израиль обнародовал план действий в секторе ГазаВ школах планируют расширить курс истории за счет обществоведенияГлавные темы часа. 13:30Снайпер "Кубань"Главные темы часа. 14:00Несчастливое число: ЕС принял 13-й пакет санкций против РоссииДонорство костного мозга: россиян ждет массовое типированиеГлавные темы часа. 14:30Что едят на штурмах. Питание от "Консерватории Z"Главные темы часа. 15:00Связь поколений: полевая почта "Юности" в гостях у радио SputnikГлавные темы часа. 15:30Волонтеры СВО: как молодежные организации работают в зоне боевых действийГлавные темы часа. 16:00Евгений Поддубный: нынешнее поколение – настоящие героиГлавные темы часа. 16:30Музыка на фронте. О чем поют наши ребята "за ленточкой"Главные темы часа. 17:00Важнейшие ценности России и поддержка участников СВОГлавные темы часа. 17:30Как формируются законы и почему одного энтузиазма мало для успеха страныГлавные темы часа. 18:00Новые санкции ЕС, задачи российской армии, День защитника ОтечестваГлавные темы часа. 19:00День защитника Отечества: особый смысл праздника и главные уроки армииГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Игры с судьбой: история лотерейНепобедимый флотоводец адмирал УшаковГлавные темы часа. 01:00Приключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гигантыЛев Толстой: не отлученный, а отпавшийЗлатоуст против ЦРУГлавные темы часа. 02:00Гоголь, книга и каминГлавные темы часа. 03:00Всюду жизнь – даже там, где ее быть не должноСказ про то, как русские с англичанами дружилиГлавные темы часа. 04:00Вселенский потоп: как московские реки стали подземнымиГлавные темы часа. 05:00Сундук с сокровищами: кремлевская тайна на пятиметровой глубинеГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Зрелая любовь: как ее встретить и что происходит с эмоциями с возрастомГлавные темы часа. 07:30Можно ли отменить отмену? Попытки победить Cancel Culture в рестлингеГлавные темы часа. 08:00Сохранение Украины и готовность Киева воевать с Китаем и ИраномГлавные темы часа. 08:30Касса-панка: исключительно по делуИстория манипулятора: как Марсианка и Колобок проиграли компьютерной мышиГлавные темы часа. 09:00"Любой онколог скажет". В чем плюсы и минусы употребления мяса?