https://radiosputnik.ru/20211017/mozg-1754767333.html

Старение мозга может начаться к тридцати годам. Как это предотвратить

Старение мозга может начаться к тридцати годам. Как это предотвратить

Старение мозга может начаться к тридцати годам. Как это предотвратить

Радио Sputnik, 17.10.2021

2021-10-17T02:00

2021-10-17T02:00

2021-10-17T02:00

сказано в эфире

общество

вячеслав лебедев

здоровье

подкасты – радио sputnik

старение

https://cdn.radiosputnik.ru/images/101815/31/1018153121_0:52:2000:1177_1920x0_80_0_0_8609f3e5e18c3cd17c0d8e6794ce730a.jpg

Можно ли замедлить ухудшение памяти и снижение активности мозга, которые могут возникнуть даже в молодом возрасте, рассказал в интервью радио Sputnik психофизиолог, руководитель центра "Нейрофитнес" Вячеслав Лебедев.Главный орган нервной системы человека, мозг, подвержен старению, и в некоторых ситуациях это может произойти слишком рано. На практике проблемы с памятью могут возникать уже к тридцати годам, отметил в интервью радио Sputnik психофизиолог, руководитель центра "Нейрофитнес" Вячеслав Лебедев."Бывает, что люди начинают хуже запоминать информацию и жалуются на память. И бывает, что такие проблемы возникают не в старческом возрасте, а в достаточно молодом. Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать. Это называют когнитивным нарушением", – сказал врач.Развитие подобных нарушений в молодом и среднем возрасте довольно просто замедлить, считает специалист. По его словам, в этом поможет здоровый образ жизни."Сон, питание и физическая активность – это три базовых элемента, которые необходимы. Если нет одного из них – то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся – то все остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье", – объяснил Вячеслав Лебедев.Если не удалось восстановить активность мозга с помощью здорового образа жизни, нужно обратиться к врачу, который назначит лечение и упражнения, заключил эксперт.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20211015/gormon-1754695035.html

https://radiosputnik.ru/20211014/vitaminy-1754507567.html

2021

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, вячеслав лебедев, здоровье, подкасты – радио sputnik, старение