Рейтинг@Mail.ru
Названы продукты, которые помогут "встряхнуть" мозг
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:55
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:53
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:53
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Контекст
07:58
2 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:27
2 мин
Прямой эфир
Новый вид вкладов и проверка товаров на маркетплейсах
13:33
25 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Дневной ракурс
Штрафы за оскорбление учителей и индексация тарифов на ТО
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Школьный классик в наши дни
12:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
Дорожная карта строительства школ и техзадания в кино
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
Годовщина террористической атаки ХАМАС на Израиль
13:04
22 мин
Контекст
"Время героев" – новая российская элита
13:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
Наемники под Курском, поставка F-16, руководство ВСУ в Вашингтоне
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:33
22 мин
Узнать за 90 секунд
Август Августович и Александрийский столп
14:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Контекст
"Время героев" – смена службы
15:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Школьный классик в наши дни
16:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
"Время героев" – опыт прошлого
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Август Августович и Александрийский столп
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Контекст
"Время героев" – новая российская элита
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Школьный классик в наши дни
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
Контекст
"Время героев" – смена службы
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Август Августович и Александрийский столп
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
"Время героев" – опыт прошлого
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Названы продукты, которые помогут утром "встряхнуть" мозг

© Fotolia / NitrЗавтрак с яичницей
Завтрак с яичницей - РИА Новости, 1920, 01.09.2021
Читать в
Дзен
Позади школьные и студенческие каникулы, завершился и сезон летних отпусков. Что нужно есть на завтрак, чтобы быстрее включаться в работу, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.
Овощи на столе - РИА Новости, 1920, 16.08.2021
Диетолог рассказала, как голод может привести к лишнему весу
После продолжительного летнего отдыха организму трудно ежедневно включаться в рабочий ритм и ему нужно помочь, считает кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, настроить утром нервную систему на работу можно с помощью продуманного подбора блюд.
«
"На завтрак нужны витамины группы B. Они есть в цельнозерновом и ржаном хлебе. Еще они есть в цельнозерновых кашах. Эти витамины – "допинг" для всей нервной системы, потому что без витаминов группы B не происходят метаболические процессы. Поэтому это основа завтрака и для детей, и для взрослых", – сказала Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.
Вкусный или полезный? Как приготовить идеальный завтрак
1 сентября 2021, 02:00
Также диетолог рекомендовала регулярно есть на завтрак яйца. Они помогут "встряхнуть" мозг и быстрее принимать правильные решения.
«
"Есть продукты, которые оказывают положительное действие на когнитивные функции мозга. В первую очередь это яйца, особенно желток из них. Желток содержит холин, а это предшественник ацетилхолина. Ацетилхолин, в свою очередь, – это нейромедиатор, который обеспечивает сигнал между нейронами. То есть он отвечает за промежуток между тем, что мы подумали и что произнесли. Он помогает найти нужное слово и вспомнить нужное определение. Поэтому яйца на завтрак будут очень хорошим решением", – посоветовала Елена Соломатина.
Ягодные коктейли - РИА Новости, 1920, 10.07.2021
Назван продукт, который лучше всего сочетается с ягодами
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Россия и ее соседи: что дальше?Закон имени Анны КаренинойЧайлдфри – не наш выборСочиняйте сказки и будьте здоровыГлавные темы часа. 01:00Параметры бюджета, сельхоз рекорды и убытки "Газпрома"Рост цен на нефть, транш от МВФ для Киева и решение трудового кризиса в ЕСОтвечать нельзя остановиться: Тегеран и Тель-АвивЮрий Левитан – главный голос Советского СоюзаГлавные темы часа. 02:00Алжир отказался от вступления в БРИКС?Азавад в засаде: сепаратисты-туареги угрожают Мали и Африканскому корпусуСССР – Китай: рука помощиВ моркови все прекрасно: и вкус, и цвет, и корнеплод, и ботваГлавные темы часа. 03:00Непереносимость лактозы: чем кормить ребенкаНаушники оставят без слуха? Можно ли детям использовать гаджетыНа корточках и четвереньках: ищем полезные позы для юзеровГлавные темы часа. 04:00Элита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного векаГлавные темы часа. 05:00Неделя моды в Москве, российские бренды и "футбольная" погодаГлянцевая журналистика в России, новинки кино и провальный "Джокер 2" Папа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародииГлавные темы часа. 06:00Предпосылки вторжения Финляндии в советскую Карелию в 1921 годуСопротивление СССР финскому вторжению в КарелиюКто вы, мистер Винни-Пух?Главные темы часа. 07:00"Динамиту" пять лет. Юбилей AEWГлавные темы часа. 07:30Драма без любви. И с ней тоже драмаГлавные темы часа. 08:00Отказы РФ в ОБСЕ, слушания в Гааге по иску Украины, митинг Трампа в БатлереПоследнее великое открытие было русскимГлавные темы часа. 08:30Альбина Шагимуратова: ты будешь петь по всему мируГлавные темы часа. 09:00Игорь Гомольский. Условия НАТО для Киева и "новые" идеи ЗеленскогоГлавные темы часа. 09:30Игорь Гомольский. Призывы к ВСУ атаковать Беларусь и транзит газа из РоссииГлавные темы часа. 10:00Новые дроны ВСУ, мобилизация на Украине, план Израиля, выборы в СШАГлавные темы часа. 11:00Рассказы о подвигах и путешествия на поездахГлавные темы часа. 11:30Разница образования на Украине и в России и удары Израиля по БейрутуГлавные темы часа. 12:00Юрий Грымов: Россию нельзя вычеркнуть из культурного контекстаГлавные темы часа. 12:30Андрей Звягин: Мы можем лечить не только опухоль, но и метастазыГлавные темы часа. 13:00Главные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Казанский собор – правда и выдумкиГлавные темы часа. 15:00В ожидании войны: Израиль готовится к масштабному столкновению с ИраномГлавные темы часа. 15:30КНР отмечает 75-летие: азиатский гигант, созданный при помощи СССРГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Годовщина новых территорий и обновление Совбеза РФГлавные темы часа. 18:30Смена посла РФ в США, новый генсек НАТО и война Израиля на семи фронтахГлавные темы часа. 19:00Опять прут: ВСУ пытались прорвать границу в Курской областиПереехать из аварийки: в России будет новая схема переселенияРоскосмос придумал, что делать с отработанной космической одеждойГлавные темы часа. 19:30Русофобская истерия: зачем финны хотят разбивать российские машины?"Нулевая" мировая: как люди убивали в древностиЖдем "Кассандру": на Москву обрушится сильный штормГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Евстафьев об ошибках Зеленского и симпатии к ХаррисГлавные темы часа. 20:30Дмитрий Евстафьев: Путин пытается заставить людей читать книгиГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00"Время героев" – новая российская элитаКарьера батутаГлавные темы часа. 01:00"Время героев" – смена службыМадагаскар – ни Африка, ни ИндияГлавные темы часа. 02:00"Время героев" – опыт прошлогоДети-предсказателиГлавные темы часа. 03:00Фольклор как психотерапия. Часть перваяФольклор как психотерапия. Часть втораяПосол из извести и гипсаГлавные темы часа. 04:00Близорукость у детей, штрафы за курение в школах и запрет на зажигалкиРеспублики-однодневкиГлавные темы часа. 05:00Когда начался распад российской империи?Финляндский вопрос в российской историиПричуды генияГлавные темы часа. 06:00Рецепты манны небеснойГлавные темы часа. 07:00День рождения Путина, эксперимент с ОСАГО и кибербезопасность в школахГлавные темы часа. 08:00Русофобия в ЕС, борьба с иноагентами, Илон Маск- мем и зарплата президентовГлавные темы часа. 10:00Связь Парижа и Тель-Авива, атака Израиля и сотовая связь в новых регионахГлавные темы часа. 12:00Названы продукты, которые помогут утром "встряхнуть" мозг