Рейтинг@Mail.ru
Как не переесть в Масленицу? Диетолог назвала оптимальную порцию блинов - Радио Sputnik, 06.03.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Дневной ракурс
13:33
12 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
00:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
"Русские заветные сказки" фольклориста Афанасьева
00:55
3 мин
День в истории
Николай Чернышевский
00:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Итоги. Вечер
Поиски Джо Байдена, донаты для Харрис, продление мобилизации на Украине
01:04
50 мин
День в истории
Адмирал Николай Кузнецов
01:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
Василий Поленов: певец природы и русской усадьбы
02:04
50 мин
Узнать за 90 секунд
"Русские заветные сказки" фольклориста Афанасьева
02:55
3 мин
День в истории
Берингов пролив
02:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Допрос Вассермана
Когнитивный резонанс: юмор в нашей жизни
03:04
24 мин
Допрос Вассермана
Цензура, юмор и самовыражение
03:30
24 мин
День в истории
Николай Чернышевский
03:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Нехватка номеров с животными и арест Уотсона
04:04
23 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Хозяева для бездомных животных и дельфины с инфекцией
04:30
24 мин
День в истории
Адмирал Николай Кузнецов
04:56
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Новые законы, переворот против Байдена, запрет Мосбиржи на YouTube
05:04
23 мин
Прямой эфир
Запрет УПЦ, изменения в Олимпийской хартии и Париж накануне Игр
05:29
24 мин
Узнать за 90 секунд
"Русские заветные сказки" фольклориста Афанасьева
05:54
3 мин
День в истории
Берингов пролив
05:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
Василий Поленов: певец природы и русской усадьбы
06:04
50 мин
День в истории
Николай Чернышевский
06:56
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Заря
В эфире
07:04
54 мин
День в истории
Адмирал Николай Кузнецов
07:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Мария Захарова
В эфире
08:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Попытка задружиться: зачем в Москву приезжала американская выставка
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
103 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Справимся вместе
В эфире
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Справимся вместе
В эфире
11:33
25 мин
День в истории
Николай Чернышевский
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Затворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицей
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
Адмирал Николай Кузнецов
13:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Среда потребления
В эфире
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Среда потребления
В эфире
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Гончаров vs Тургенев: тайная жизнь классиков
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Берингов пролив
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Попытка задружиться: зачем в Москву приезжала американская выставка
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Николай Чернышевский
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Вот такая наша Саша, или Русская амазонка на марше
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Адмирал Николай Кузнецов
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
С точки зрения здравого смысла
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Затворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицей
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Комиссар исчезает
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Берингов пролив
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Гончаров vs Тургенев: тайная жизнь классиков
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Николай Чернышевский
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM

Как не переесть в Масленицу? Диетолог назвала оптимальную порцию блинов

© Fotolia / M.studio Блины с медом
Блины с медом  - РИА Новости, 1920, 06.03.2021
Читать в
МОСКВА, 6 марта / Радио Sputnik. Чтобы избежать переедания в период Масленицы, за один раз нужно съедать 150-200 граммов блинов, это примерно три-четыре штуки, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
"Для здорового человека с нормальной массой тела, чтобы избежать переедания, чувства тяжести и не злоупотреблять сахаром, порция должна быть небольшой – 150-200 граммов с учетом начинки и припека, обычно это три-четыре блинчика", – сообщила специалист РИА Новости.
При этом людям с какими-либо заболеваниями лучше ограничить употребление блинов, добавила диетолог, посоветовав также консультироваться в таких случаях с врачом по вопросам рациона.
Кроме того, сами блины можно сделать менее калорийными, используя при приготовлении теста молоко или кефир пониженной жирности или молочную сыворотку. Также можно добавить меньше сахара или частично заменить желтки белками, а муку лучше взять из цельного зерна – гречневую, полбяную или ржаную.
"Это позволит разнообразить вкус блинов, снизит их калорийность и обогатит блюдо витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Важно понимать, что и в случае изменения рецепта блюдо остается довольно калорийным – около 200 килокалорий на 100 граммов", – отметила собеседница агентства.
В 2021 году Масленичная неделя отмечается с 8 по 14 марта. По традиции в этот период россияне пекут блины и угощают ими близких и друзей.
Ранее радио Sputnik сообщало, что шеф-повар рассказал об "исторических" блинах на Масленицу.
Зеленый чай - РИА Новости, 1920, 16.02.2021
Диетолог рассказал, когда от чая лучше отказаться
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Как Черчилль помогал СССР в войне с ГитлеромОсвобождение МайданекаГлавные темы часа. 01:00Выборы без Байдена, продвижение НАТО и линия обороны ЛатвииДух ЖеневыГлавные темы часа. 02:00Молдавия и Россия: исторические связи, которые не победить пропагандойМолдавия и Румыния: как в республике переписывают свою историю?Лампа накаливанияГлавные темы часа. 03:00Причины сбоя Windows, развитие цифрового рубля и человекоподобные роботыГлавные темы часа. 04:00Выход Байдена из гонки, перспективы Харрис и смятение демократовИгнорирование Орбана в ЕС и борьба за пожертвования избирателей в СШАГлавные темы часа. 05:00Экономика атак на НПЗ, налоговые поправки и цифровой рубльГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Изоляция Байдена, перемены в Госсовете РФ, хоррор-квесты, ИИ и роботыПовар против генерала: при чем здесь помидоры?Главные темы часа. 09:00Выборы в США, партизаны на Украине, поставки взрывчатки, мигранты и блогерыПлата за принципиальность: итальянский эмигрант vs французский президентГлавные темы часа. 11:00Несвободный Запад, возвращение уклонистов и живой Байден на работеГлавные темы часа. 12:00Атака на порт "Кавказ", попытка теракта в Белгороде и подбитый AbramsГлавные темы часа. 12:30ТОП 20 вопросов компании СУПРОТЕКАфриканцы в Америке, или Не было бы счастья, да несчастье помоглоГлавные темы часа. 13:00Почему Залужный призвал "отказаться от свобод"?Главные темы часа. 13:3030 лет без "МММ": долги и слезыГлавные темы часа. 14:00Нехватка номеров с животными и арест УотсонаГлавные темы часа. 14:30Хозяева для бездомных животных и дельфины с инфекциейЖенщина на шаре в погоне за эффектом: отвага, помноженная на глупостьГлавные темы часа. 15:00Российские военные освободили Ивано-Дарьевку в ДНР100 тысяч за проживание мигрантов: новая инициатива ГосдумыГлобализм сжег Нотр-Дам?Главные темы часа. 15:30В России запретили пропаганду наркотиков в литературе и киноОднажды женись (выходи замуж), не разводись!Авторынок РФ: прогнозы и перспективыГлавные темы часа. 16:00Только малоимущим предоставляется общежитие?Главные темы часа. 16:30Крещение Руси: почему князь Владимир выбрал православиеКалендарь не порукаГлавные темы часа. 17:00Новые законы, переворот против Байдена, запрет Мосбиржи на YouTubeГлавные темы часа. 17:30Запрет УПЦ, изменения в Олимпийской хартии и Париж накануне ИгрГлавные темы часа. 18:00Проблемы с транзитом нефти, законы о миграции и наркотиках, речь ЗалужногоГлавные темы часа. 19:00Поиски Джо Байдена, донаты для Харрис, продление мобилизации на УкраинеГлавные темы часа. 20:00Василий Поленов: певец природы и русской усадьбыГлавные темы часа. 21:00Когнитивный резонанс: юмор в нашей жизниГлавные темы часа. 21:30Цензура, юмор и самовыражениеГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Как не переесть в Масленицу? Диетолог назвала оптимальную порцию блинов