Рейтинг@Mail.ru
Психолог: неправильный отдых снижает умственные способности - Радио Sputnik, 18.01.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Медицинская династия: Боткины
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Холмогорская резьба
В эфире
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Холмогорская резьба
В эфире
11:33
25 мин
День в истории
Космическая женщина
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Сказ про то, как русские с англичанами дружили
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
Василий Шукшин
13:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
14:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Сочиняйте сказки и будьте здоровы
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Казнь декабристов
15:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Научная династия: Капицы
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Карякин. Za спорт
В эфире
17:04
54 мин
День в истории
Космическая женщина
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Медицинская династия: Боткины
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Василий Шукшин
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Сказ про то, как русские с англичанами дружили
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Казнь декабристов
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Сочиняйте сказки и будьте здоровы
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Космическая женщина
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Психолог: неправильный отдых снижает умственные способности

Мужчина зевает. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 18.01.2021
Читать в
Почему так тяжело начать работать после отпуска или праздников и как можно эту ситуацию изменить, рассказал в интервью радио Sputnik психолог Сергей Ключников.
Начало горнолыжного сезона в Сочи - РИА Новости, 1920, 15.01.2021
Россиянам объяснили, как законно отдохнуть в отпуске 45 дней за год
Новогодние праздники уже позади, а рабочего настроя все еще нет. Такая ситуация знакома каждому, причем возникает она не только после зимних каникул, но и после летнего отпуска или продолжительного отдыха в другое время года. Дело может дойти даже до снижения интеллектуальных возможностей, рассказал в интервью радио Sputnik психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников
«
"Доказано, что после долгих праздников у человека могут снижаться умственные способности. Если человек месяц пролежал на пляже под солнцем, ничего не читал, не делал, то у него на 20-30% утрачиваются интеллектуальные функции. То же самое может происходить и от долгого сидения дома у телевизора или за столом", – сказал Сергей Ключников.
Все дело в том, что люди не умеют отдыхать, уверен психолог. Залог бодрости после праздников и каникул – правильно организованный отдых. Начинать решать эту непростую для многих задачу специалисты советуют заранее. Перейти от "пира горой" к трудовым будням, если вы правильно спланировали и застолья, и паузы между ними, будет гораздо легче, объяснил Сергей Ключников.
«
"Праздники не должны кардинально отличаться разгулом от будней. Нужно больше ходить, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Постоянное сидение дома – это плохо. Долгие выходные, даже если вы проводите их дома, надо стараться чем-то наполнять, они должны сочетать в себе разные хобби для смены впечатлений. Если праздники были правильно устроены, то проще будет восстановиться, настроиться на рабочий режим. Безделье, бесконечный просмотр телепередач, сидение часами за компьютером, обжорство, алкоголь – разрушительны. Отдыхать надо тоже уметь", – отметил психолог.
У тех, кто пренебрегает этими правилами, восстановление после длительного безделья и избыточных застолий может занять полторы недели. То есть сколько дней ленились и объедались, столько же их потребуется, чтобы прийти в себя для полноценной работы. С разбега, уточнил Сергей Ключников, бросаться в рабочий омут не стоит. Нагрузки надо увеличивать постепенно.
Казачья станица Атамань в Краснодарском крае - РИА Новости, 1920, 11.01.2021
Названы самые частые жалобы российских туристов в праздники
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Нехватка номеров с животными и арест УотсонаХозяева для бездомных животных и дельфины с инфекцией"Русские заветные сказки" фольклориста АфанасьеваНиколай ЧернышевскийГлавные темы часа. 01:00Поиски Джо Байдена, донаты для Харрис, продление мобилизации на УкраинеАдмирал Николай КузнецовГлавные темы часа. 02:00Василий Поленов: певец природы и русской усадьбыБерингов проливГлавные темы часа. 03:00Когнитивный резонанс: юмор в нашей жизниЦензура, юмор и самовыражениеГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Новые законы, переворот против Байдена, запрет Мосбиржи на YouTubeЗапрет УПЦ, изменения в Олимпийской хартии и Париж накануне ИгрГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Появление Байдена, будущее Wildberries, блогеры и соцпроектыГлавные темы часа. 08:00Появившийся Байден, запреты на Олимпиаде и откровения ЗеленскогоПопытка задружиться: зачем в Москву приезжала американская выставкаГлавные темы часа. 09:00Обращение Байдена, развод Бакальчук, бездетность и винное образованиеГлавные темы часа. 11:00Дело о разделе Wildberries и принуждение к увольнениюГлавные темы часа. 11:30Заморозка долгов участника СВО и кому нельзя менять ФИОГлавные темы часа. 12:00Подрыв автомобиля в Москве и запрет взыскивать единственное ипотечное жильеГлавные темы часа. 12:30Затворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицейГлавные темы часа. 13:00Киев снова заговорил о готовности к переговорам с РоссиейГлавные темы часа. 13:30В России не осталась семей, которым не хватает денег на едуГлавные темы часа. 14:00Долгосрочные сбережения россиян и подорожание шашлычного набораГлавные темы часа. 14:30Возврат украденных средств и "самозапрет" на выдачу кредитовГончаров vs Тургенев: тайная жизнь классиковГлавные темы часа. 15:00России предсказали переход к "эпохе реформ" и эволюции политической элитыРост спроса на ипотечные кредиты и получение неистраченного маткапиталаНасколько безопасно чувствуют себя россияне в своих городах?Главные темы часа. 15:30Нападение на банки: DDoS-атока на российские учреждения отраженаРеестром больше: в России может появится каталог квестовМеньше пить и курить: в России новая тенденцияГлавные темы часа. 16:00Путин: безопасность населения новых регионов – приоритетный вопросВладельцам пикапов вернут утильсбор?Главные темы часа. 16:30Сангвиник Винни-Пух: темперамент на примере советского мультфильмГлавные темы часа. 17:00Переговорная позиция Киева, вывод войск США из Нигера, угрозы СловакииГлавные темы часа. 17:30Угроза терроризма во Франции, иноагенты в Словакии, дебаты Трампа и ХаррисГлавные темы часа. 18:00Развитие новых регионов, готовность Киева к переговорам, DDOS-атака банковВот такая наша Саша, или Русская амазонка на маршеГлавные темы часа. 19:00Развитие новых регионов, положение УПЦ на Украине, санкции против ЯпонииГлавные темы часа. 20:00Энергетический рынок после Байдена и проблемы ЕС с газомГлавные темы часа. 21:00Призывы Киева к переговорам, площадь Евразии и покушение в ГрузииГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Убийство экс-депутата на Украине и зачем Кулеба поехал в Пекин?Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Легендарный разбойник Ванька-КаинКосмическая женщинаГлавные темы часа. 01:00Василий ШукшинГлавные темы часа. 02:00Казнь декабристовГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Обращение Байдена, борьба с мошенниками, аналог НАТО, безопасность в РФНаучная династия: КапицыГлавные темы часа. 09:00Психолог: неправильный отдых снижает умственные способности