https://radiosputnik.ru/20201227/eda-1591112569.html
Ученые поделились простым секретом, как можно продлить жизнь
Ученые поделились простым секретом, как можно продлить жизнь - Радио Sputnik, 27.12.2020
Ученые поделились простым секретом, как можно продлить жизнь
Средиземноморская диета способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь, сообщает Daily Express со ссылкой на соответствующее... Радио Sputnik, 27.12.2020
2020-12-27T12:54:00+03:00
2020-12-27T12:54:00+03:00
2020-12-27T12:54:00+03:00
сердце
диета
средиземное море
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/155242/54/1552425460_0:0:1501:845_1920x0_80_0_0_4a0d14ac5f8ad7eac2b54b79e80db931.jpg
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
Пигмент, который окрашивает, например, овощи и фрукты - не что иное как сигналы, на которые, к сожалению, люди мало обращают внимание. Но диетологи уверены - цвет говорит о том, какие именное микроэлементы может получить человеческий организм. Причем, свойства овощей и фруктов меняются в зависимости от того, были ли они термически обработаны. О том, как просто и эффективно помочь собственному организму получить максимум витаминов, основываясь всего лишь на цвете продуктов, рассказываем в подкасте "Доктор, что со мной?".
Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают Елена Соломатина, врач-диетолог, Алексей Сапожников, диетолог, специалист по силовому тренингу, Олег Кривченков, врач-диетолог и Римма Хохлова.
audio/mpeg
МОСКВА, 27 декабря/ Радио Sputnik. Средиземноморская диета способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь, сообщает Daily Express со ссылкой на соответствующее исследование американских ученых. Они изучили отчеты о потреблении пищи более чем 10 тысяч американцев среднего возраста, которые наблюдались с 1987 по 2016 год и не имели сердечно-сосудистых заболеваний в начале исследования.Специалисты выяснили, что соблюдение диеты в течение одного года улучшило микробиому кишечника и привело к бактериальному разнообразию. Было зафиксировано увеличение числа бактерий, связанных со снижением хрупкости костей и улучшением функций мозга, в частности улучшения памяти. Кроме того, соблюдение диеты привело к снижению выработки потенциально вредных воспалительных химических веществ.Авторы статьи дают рекомендации по использованию достоинств средиземноморской кухни. Прежде всего, по их мнению, следует отказаться от традиционного масла и перейти на оливковое."Это простое изменение важно, так как насыщенные жиры увеличивают уровень ЛПНП (плохого холестерина) в крови, который, если его поднимать в течение длительного времени, может закупорить артерии, что может привести к сердечным заболеваниям", – говорится в статье.Кроме того, специалисты советуют наслаждаться обилием фруктов и овощей, которые не только содержат необходимые питательные вещества, но и богаты клетчаткой, которая поддерживает нормальную микрофлору кишечника и "позволяет вам дольше чувствовать себя сытым".Ранее радио Sputnik сообщало, что диетолог раскрыла секрет идеального новогоднего стола.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
средиземное море
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
сердце, диета, средиземное море, подкасты – радио sputnik
Сердце, Диета, Средиземное море, Подкасты – Радио Sputnik
