https://radiosputnik.ru/20200905/gripp-1576636906.html

К гриппу готовы… Здравствуй, новый сезон!

К гриппу готовы… Здравствуй, новый сезон! - Радио Sputnik, 05.09.2020

К гриппу готовы… Здравствуй, новый сезон!

Осень – пора не только желтых листьев и первых холодов, но и сезонных заболеваний. Как пройти этот период с наименьшими потерями?

2020-09-05T14:00

2020-09-05T14:00

2020-09-05T14:00

авторы

общество

медицина

грипп

вакцинация

москва

здоровье

https://cdn.radiosputnik.ru/images/151468/35/1514683532_0:0:3223:1814_1920x0_80_0_0_c668fb0b4ae579efdfa6b6d0e20444f6.jpg

Каждую осень грипп выкашивает немалую часть детсадовских групп, школьных классов и рабочих коллективов. Но, может, в этом году нам удастся этого избежать? Мы теперь (после начала пандемии) гораздо лучше подкованы в том, что касается защиты от вирусов. Так давайте применим эти знания к сезонному гриппу.ПрививкаУже давно придуманное средство, которое снижает риски эпидемий. Привитые люди болеют легче или вообще остаются здоровыми, когда бушует болезнь. Вакцинация от гриппа в России бесплатная – это можно сделать в поликлинике, а в Москве – в любом передвижном пункте, которые можно найти по всему городу.ГигиенаВлажная уборка и мытье рук – это то, что поможет своевременно избавиться от чужих залетных микробов. Если дома и на рабочем месте нет пыли и залежей ненужных старых вещей, стол протерт влажной тряпочкой или дезинфицирующим раствором, а руки вымыты, у вирусов и инфекций остается меньше шансов попасть в ваш организм.ЗакаливаниеСо многими микробами организм в состоянии справиться сам, если вы о нем заботитесь и поддерживаете иммунитет. Для этого можно закаляться, обливаться холодной водой после горячего душа, заниматься спортом, правильно питаться (кишечник – очень важный участник иммунитета). На общее состояние не в последнюю очередь влияет и настроение: организм человека, постоянно пребывающего в унынии, не так активно сражается за свое светлое будущее, как организм оптимиста.Встреча с вирусом или бактерией не всегда означает, что вы непременно заболеете – мы каждый день имеем дело с несчетным множеством микробом, но с большинством справляемся, незаметно для самих себя.Медицинские средстваРаботают ли иммуномодуляторы, которые продаются в аптеках, вопрос дискуссионный – во врачебном сообществе нет единого мнения на этот счет, так что однозначно советовать бежать в аптеку до эпидемии не будем, лучше посоветуйтесь со своим доктором. А вот запастись впрок каплями для носа, жаропонижающими и другими необходимыми препаратами можно.То, что доказано помогает, – это бактерицидные облучатели воздуха. Их можно и даже нужно устанавливать в общественных местах, но есть и компактные варианты для дома. Главное, чтобы они были закрытого типа – тогда это совершенно безопасно: прибор засасывает воздух со всеми его микробами, пропускает через ультрафиолетовую лампу и возвращает уже очищенным.Ну и самое популярное сейчас средство – маска. Если сосед по парте или коллега, который работает с вами в одном кабинете, без остановки чихает, то лучше надеть маску. Это не стопроцентная защита, но, опять же, повысит шансы не вдохнуть чужие микробы.СознательностьА это совет для тех самых "соседей по парте", которые не остаются дома, несмотря на температуру, кашель и насморк. Нам всегда кажется, что работа, учеба или другие дела настолько важны, что лучше умереть там, чем полечиться дома.На самом деле это не так. Не стоит недооценивать грипп. О возможных последствиях коронавируса мы все знаем и боимся. Но грипп тоже совсем не безобиден: его последствия сказываются на сердце, и от него тоже можно умереть. Если переносить болезнь на ногах, то существенно вырастет риск осложнений. Действительно ли работа так важна, чтобы рисковать ради нее собственным здоровьем и, возможно, жизнью?К тому же, такая самоотверженность может навредить не только вам, но и всем остальным. Так что это тот самый случай, когда добровольная самоизоляция всем на пользу.Будьте здоровы!Автор Мария Смирнова, радио SputnikКоротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20200902/infektsiya-1576634812.html

https://radiosputnik.ru/20200902/prostuda-1576583194.html

москва

2020

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, медицина, грипп, вакцинация, москва, здоровье