https://radiosputnik.ru/20200712/1574006220.html
Пение помогает в борьбе со стрессом. Знаете почему?
Пение помогает в борьбе со стрессом. Знаете почему? - Радио Sputnik, 12.07.2020
Пение помогает в борьбе со стрессом. Знаете почему?
Думаете, просто так люди во время самоизоляции выходили на балконы для того, чтобы сыграть на музыкальных инструментах или запеть общую песню с незнакомцами? А вот нет. Исследования показывают, что пение в хоре улучшает настроение и помогает бороться со стрессом.
2020-07-12T14:00
2020-07-12T14:00
2020-07-12T14:00
авторы
великобритания
оксфордский университет
российская академия музыки имени гнесиных
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155811/35/1558113511_0:0:3073:1730_1920x0_80_0_0_9e6bb36e09845b6cb99b5cfd60b0743b.jpg
Ученых из разных областей уже давно интересует то, что происходит с человеком во время пения, и почему это незамысловатое действие влияет на тело. Нейрофизиологов волнует физика и химия процесса, а психологов – то, как себя чувствует певец до, во время и после вокального исполнения.Что касается физики и химии, то оказывается, что когда человек поет, у него работают оба полушария мозга, а во время обычной речи – только левое. Пение задействует разные участки мозга, которые отвечают за эмоции и движение. При этом совсем необязательно танцевать, ведь контроль дыхания и артикуляция – тоже движение. Но лучше одиночного пения только хоровое.Участники используют глубокое дыхание, которое применяется и в медитации. Кроме того, на эмоциональное состояние работает и ощущение группы. Пение в коллективе дает ощущение принадлежности к чему-то большему. Это помогает человеку чувствовать, что он нужен сообществу.К этим и некоторым другим выводам пришел Жак Лоне, аспирант кафедры экспериментальной психологии Оксфордского университета. Ну где же еще исследовать культуру хорового пения, как не в Великобритании.Исследователь отмечает, что еще совсем недавно упоминание хорового пения среди британцев вызывало разве что ассоциации с воскресными церковными службами. Но за последние несколько лет все сильно поменялось. Местные хоры пережили настоящее перерождение, и это увлечение стало вполне себе светским. По недавним подсчетам Королевской волонтерской службы, почти два миллиона восемьсот тысяч британцев состоят в хорах или вокальных группах.В своем исследовании Лоне с коллегами обнаружили, что совместное пение как бы "ломает лед" между людьми, которые друг с другом незнакомы. Такая групповая активность помогает не только создавать социальные связи, но и делает это быстрее по сравнению, например, с кружком кройки и шитья. А еще интересно, что пение эффективно для объединения больших групп. Согласитесь, в наш век цифрового взаимодействия – это важно. Да, вроде бы и можно общаться с кем угодно и когда угодно, но вживую оно все же приятнее.Помимо этих психологических эффектов, музыка и пение сказываются на физическом здоровье: нормализуется кровяное давление, повышается насыщение крови кислородом, а дыхательные мышцы становятся сильнее. Судя по объединенному анализу результатов нескольких научных исследований, связь между музыкой и физическим состоянием есть.Пение может даже помочь в постинсультном восстановлении, рассказала в интервью радио Sputnik проректор Российской академии музыки им. Гнесиных, доктор психологических наук Дина Кирнарская."Даже есть такие случаи – от инсульта излечивались. Человек начинал сначала свистеть, потом петь, а потом речь возвращается. Потому что пение старше речи, она родилась из пения. Поэтому все фундаментальные речевые проблемы лечатся пением", – отметила Кирнарская.Хорошо, а что же делать тем, кого природа не одарила музыкальным голосом? Пойте! И не стесняйтесь, что нет голоса или слуха! В доме для кошки и с друзьями в караоке. Все ради здоровья!Автор Кирилл Бакеев, радио SputnikЧто будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
https://radiosputnik.ru/20200530/1572169641.html
https://radiosputnik.ru/20200706/1573858734.html
https://radiosputnik.ru/20200607/1572585373.html
великобритания
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Кирилл Бакеев
https://cdnn21.img.ria.ru/images/148267/58/1482675871_1221:0:4501:3280_100x100_80_0_0_bc573a5d84f84f3b603f3cd101304da4.jpg
Кирилл Бакеев
https://cdnn21.img.ria.ru/images/148267/58/1482675871_1221:0:4501:3280_100x100_80_0_0_bc573a5d84f84f3b603f3cd101304da4.jpg
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Кирилл Бакеев
https://cdnn21.img.ria.ru/images/148267/58/1482675871_1221:0:4501:3280_100x100_80_0_0_bc573a5d84f84f3b603f3cd101304da4.jpg
великобритания, оксфордский университет, российская академия музыки имени гнесиных
Авторы, Великобритания, Оксфордский университет, Российская академия музыки имени Гнесиных
Пение помогает в борьбе со стрессом. Знаете почему?
Ведущие
Кирилл Бакеев
Обозреватель радио Sputnik
Думаете, просто так люди во время самоизоляции выходили на балконы для того, чтобы сыграть на музыкальных инструментах или запеть общую песню с незнакомцами? А вот нет. Исследования показывают, что пение в хоре улучшает настроение и помогает бороться со стрессом.
Ученых из разных областей уже давно интересует то, что происходит с человеком во время пения, и почему это незамысловатое действие влияет на тело. Нейрофизиологов волнует физика и химия процесса, а психологов – то, как себя чувствует певец до, во время и после вокального исполнения.
Что касается физики и химии, то оказывается, что когда человек поет, у него работают оба полушария мозга, а во время обычной речи – только левое. Пение задействует разные участки мозга, которые отвечают за эмоции и движение. При этом совсем необязательно танцевать, ведь контроль дыхания и артикуляция – тоже движение. Но лучше одиночного пения только хоровое.
Участники используют глубокое дыхание, которое применяется и в медитации. Кроме того, на эмоциональное состояние работает и ощущение группы. Пение в коллективе дает ощущение принадлежности к чему-то большему. Это помогает человеку чувствовать, что он нужен сообществу.
К этим и некоторым другим выводам пришел Жак Лоне, аспирант кафедры экспериментальной психологии Оксфордского университета. Ну где же еще
исследовать культуру хорового пения, как не в Великобритании.
Исследователь отмечает, что еще совсем недавно упоминание хорового пения среди британцев вызывало разве что ассоциации с воскресными церковными службами. Но за последние несколько лет все сильно поменялось. Местные хоры пережили настоящее перерождение, и это увлечение стало вполне себе светским. По недавним
подсчетам Королевской волонтерской службы, почти два миллиона восемьсот тысяч британцев состоят в хорах или вокальных группах.
В своем исследовании Лоне с коллегами обнаружили, что совместное пение как бы "ломает лед" между людьми, которые друг с другом незнакомы. Такая групповая активность помогает не только создавать социальные связи, но и делает это быстрее по сравнению, например, с кружком кройки и шитья. А еще интересно, что пение эффективно для объединения больших групп. Согласитесь, в наш век цифрового взаимодействия – это важно. Да, вроде бы и можно общаться с кем угодно и когда угодно, но вживую оно все же приятнее.
Помимо этих психологических эффектов, музыка и пение сказываются на физическом здоровье: нормализуется кровяное давление, повышается насыщение крови кислородом, а дыхательные мышцы становятся сильнее. Судя по объединенному анализу результатов нескольких научных исследований, связь между музыкой и физическим состоянием
есть.
Пение может даже помочь в постинсультном восстановлении, рассказала в интервью радио Sputnik проректор Российской академии музыки им. Гнесиных, доктор психологических наук Дина Кирнарская.
"Даже есть такие случаи – от инсульта излечивались. Человек начинал сначала свистеть, потом петь, а потом речь возвращается. Потому что пение старше речи, она родилась из пения. Поэтому все фундаментальные речевые проблемы лечатся пением", – отметила Кирнарская.
Хорошо, а что же делать тем, кого природа не одарила музыкальным голосом? Пойте! И не стесняйтесь, что нет голоса или слуха! В доме для кошки и с друзьями в караоке. Все ради здоровья!
Автор Кирилл Бакеев, радио Sputnik
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света. 
