Рейтинг@Mail.ru
Пение помогает в борьбе со стрессом. Знаете почему? - Радио Sputnik, 12.07.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
На грани
Два спишем – один с ума сошел. Байден сколотил новый антикитайский альянс
03:54
4 мин
День в истории
День рождения русского троллейбуса
03:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
Готовность к диалогу по Украине, инаугурация президента России
04:04
23 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
Лазерное оружие для Киева, страхи поляков и высылка сотрудника посольства
04:28
24 мин
На грани
Камень-аут. Макрон показал, как строить военную экономику
04:54
4 мин
День в истории
Благотворительность как миссия
04:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Пятница, вечер!
Швейцарский паноптикум, украинский закон о мобилизации, полет "Ангары-А5"
05:04
51 мин
Узнать за 90 секунд
Гибель Константинополя – очередной "подвиг" крестоносцев
05:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Пятница, вечер!
День космонавтики, нейросети и особенности воспитания
06:04
50 мин
Узнать за 90 секунд
Римские одежды Минина и Пожарского и другие секреты московского памятника
06:56
2 мин
День в истории
День рождения русского троллейбуса
06:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Позывной "Спутник"
Полк композиторов. Андрей Батурин: мы готовы стать под ружье
07:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Позывной "Спутник"
"Мы вместе с Россией". Что происходит в новых регионах?
07:33
25 мин
День в истории
Благотворительность как миссия
07:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Астрология налегке
Возраст и чувства: женщина старше. Часть первая
08:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Тайна "Белой горы": как сапотеки обманули конкистадоров
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
День в истории
СССР – Япония: интересы и обязательства
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Злые парни
В эфире
10:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
История манипулятора: как Марсианка и Колобок проиграли компьютерной мыши
10:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
54 мин
День в истории
День рождения русского троллейбуса
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Реальность и фантазия: игра в догонялки
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
День в истории
Благотворительность как миссия
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Парковка
Международная автопанорама
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Парковка
Инновации в смазках . Все о моторном масле
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Трудно быть самородком: кулибинские штучки
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Африканское турне
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Африканское турне
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
СССР – Япония: интересы и обязательства
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Споры о спорте
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Споры о спорте
В эфире
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Тайна "Белой горы": как сапотеки обманули конкистадоров
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
День в истории
День рождения русского троллейбуса
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
История манипулятора: как Марсианка и Колобок проиграли компьютерной мыши
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Благотворительность как миссия
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Реальность и фантазия: игра в догонялки
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
СССР – Япония: интересы и обязательства
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Трудно быть самородком: кулибинские штучки
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
День рождения русского троллейбуса
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Авторы

Пение помогает в борьбе со стрессом. Знаете почему?

Читать в
Думаете, просто так люди во время самоизоляции выходили на балконы для того, чтобы сыграть на музыкальных инструментах или запеть общую песню с незнакомцами? А вот нет. Исследования показывают, что пение в хоре улучшает настроение и помогает бороться со стрессом.
Молодая пара
Лето-2020 без хандры: как поймать "гормоны счастья"
Ученых из разных областей уже давно интересует то, что происходит с человеком во время пения, и почему это незамысловатое действие влияет на тело. Нейрофизиологов волнует физика и химия процесса, а психологов – то, как себя чувствует певец до, во время и после вокального исполнения.
Что касается физики и химии, то оказывается, что когда человек поет, у него работают оба полушария мозга, а во время обычной речи – только левое. Пение задействует разные участки мозга, которые отвечают за эмоции и движение. При этом совсем необязательно танцевать, ведь контроль дыхания и артикуляция – тоже движение. Но лучше одиночного пения только хоровое.
Участники используют глубокое дыхание, которое применяется и в медитации. Кроме того, на эмоциональное состояние работает и ощущение группы. Пение в коллективе дает ощущение принадлежности к чему-то большему. Это помогает человеку чувствовать, что он нужен сообществу.
К этим и некоторым другим выводам пришел Жак Лоне, аспирант кафедры экспериментальной психологии Оксфордского университета. Ну где же еще исследовать культуру хорового пения, как не в Великобритании.
Исследователь отмечает, что еще совсем недавно упоминание хорового пения среди британцев вызывало разве что ассоциации с воскресными церковными службами. Но за последние несколько лет все сильно поменялось. Местные хоры пережили настоящее перерождение, и это увлечение стало вполне себе светским. По недавним подсчетам Королевской волонтерской службы, почти два миллиона восемьсот тысяч британцев состоят в хорах или вокальных группах.
Офис в здании МИА Россия сегодня в Москве
Как вернуться в офис с удаленки без стресса? Советы психолога
В своем исследовании Лоне с коллегами обнаружили, что совместное пение как бы "ломает лед" между людьми, которые друг с другом незнакомы. Такая групповая активность помогает не только создавать социальные связи, но и делает это быстрее по сравнению, например, с кружком кройки и шитья. А еще интересно, что пение эффективно для объединения больших групп. Согласитесь, в наш век цифрового взаимодействия – это важно. Да, вроде бы и можно общаться с кем угодно и когда угодно, но вживую оно все же приятнее.
Помимо этих психологических эффектов, музыка и пение сказываются на физическом здоровье: нормализуется кровяное давление, повышается насыщение крови кислородом, а дыхательные мышцы становятся сильнее. Судя по объединенному анализу результатов нескольких научных исследований, связь между музыкой и физическим состоянием есть.
Пение может даже помочь в постинсультном восстановлении, рассказала в интервью радио Sputnik проректор Российской академии музыки им. Гнесиных, доктор психологических наук Дина Кирнарская.
"Даже есть такие случаи – от инсульта излечивались. Человек начинал сначала свистеть, потом петь, а потом речь возвращается. Потому что пение старше речи, она родилась из пения. Поэтому все фундаментальные речевые проблемы лечатся пением", – отметила Кирнарская.
Хорошо, а что же делать тем, кого природа не одарила музыкальным голосом? Пойте! И не стесняйтесь, что нет голоса или слуха! В доме для кошки и с друзьями в караоке. Все ради здоровья!
Автор Кирилл Бакеев, радио Sputnik
Посетители на летней веранде кафе в саду Эрмитаж в Москве
Молодежь в Краснодаре бурно "отпраздновала" открытие веранд. Видео танцев
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Истории великих команд, будущее спортивной журналистики и ОлимпиадаДжо Фумио ужинает, он его и танцует, или Как Байден Кисиде музыку заказалГлавные темы часа. 01:00Оборона Европы без США, планы Зеленского, Трамп и Украина"Новобаранцы" идут на войну. В Финляндии рядом с Россией откроют штаб НАТОЗачем русскому человеку заграницаГлавные темы часа. 02:00Опасность СИМ, использование маткапитала, воспитание в неполной семьеКак создать приемную семью?Памятник Скобелеву, Свободе и Юрию ДолгорукомуДень космонавтикиГлавные темы часа. 03:00Старт "Ангары-А5" и как встречали Сергея Лаврова в КитаеРазговоры о мире на Украине и чем закончатся военные учения ИранаИсследователь Центральной Азии Николай ПржевальскийГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Африканцы в Америке, или Не было бы счастья, да несчастье помоглоГлавные темы часа. 07:00Встреча Путина и Лукашенко, итоги саммита "Триморья", космическое будущееЧто дороже – икра или калоши?Главные темы часа. 09:00День космонавтики, добрые дела, ключевая ставка и скандал вокруг BoingПлата за принципиальность: итальянский эмигрант vs французский президентГлавные темы часа. 11:00Главные темы часа. 11:30Главные темы часа. 12:00Диалоги с поумневшей "Алисой" и запуск "Ангары"Главные темы часа. 12:30Связь в самолетах, ИИ в медицине, телевизоры будущегоЛяля и горилла: Как Чуковский поработал на славу американского киноГлавные темы часа. 13:00Массовая эвакуация жителей началась в ОренбургеИз Москвы высылают словенского дипломатаВ столице России создадут единый стандарт работы курьеровГлавные темы часа. 13:30Президент России наградил исследователей космоса в День космонавтикиГлавные темы часа. 14:00Паводок в Оренбуржье, йододефицит, автомобильная аптечка и медкалендарьСундук с сокровищами: кремлевская тайна на пятиметровой глубинеГлавные темы часа. 15:00Паводок в Оренбурге. Что происходит сейчас?Переговоры с Украиной возможны только на основе диалогаЦена на золото обновила максимумыГлавные темы часа. 15:30Венгрия сделает все для того, чтобы не принимать мигрантовВ России растет количество сертифицированного гостиничного фондаГлавные темы часа. 16:00Из Москвы высылают словенского дипломатаОт детской песенки до бетонной лесенки: победы и провалы Томаса ЭдисонаГлавные темы часа. 16:30Анатолий Петрукович: космос – источник принципиально новых знанийГлавные темы часа. 17:00Готовность к диалогу по Украине, инаугурация президента РоссииГлавные темы часа. 17:30Лазерное оружие для Киева, страхи поляков и высылка сотрудника посольстваГлавные темы часа. 18:00Швейцарский паноптикум, украинский закон о мобилизации, полет "Ангары-А5"Главные темы часа. 19:00День космонавтики, нейросети и особенности воспитанияГлавные темы часа. 20:00Полк композиторов. Андрей Батурин: мы готовы стать под ружьеГлавные темы часа. 20:30"Мы вместе с Россией". Что происходит в новых регионах?Главные темы часа. 21:00В Москве завершились переговоры лидеров России и БелоруссииИран предостерег США от вмешательства в конфликт с ИзраилемГлавные темы часа. 21:30В ЕС появится уголовная ответственность за обход санкций против РФПоспред РФ при ООН: Киев может выполнить требования РФ без ущерба для себяГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Два спишем – один с ума сошел. Байден сколотил новый антикитайский альянсДень рождения русского троллейбусаГлавные темы часа. 01:00Камень-аут. Макрон показал, как строить военную экономикуГлавные темы часа. 02:00Гибель Константинополя – очередной "подвиг" крестоносцевСССР – Япония: интересы и обязательстваГлавные темы часа. 03:00Родион Мирошник о народных республиках ДонбассаРодион Мирошник об истории современной УкраиныПение помогает в борьбе со стрессом. Знаете почему?