МОСКВА, 27 мая/ Радио Sputnik. Недобор веса, так же, как и его избыток, вреден для здоровья, рассказала диетолог Алина Красикова.
По ее словам, иммунная система людей с недобором веса обычно ослаблена, они более уязвимы перед различными инфекциями и заболеваниями, также у них наблюдаются сбои в работе внутренних органов из-за нехватки питательных веществ, тревожность и снижение самооценки.
«
"Необходимо повысить его калорийность: человек с недобором веса должен потреблять больше калорий, чем он тратит в течение дня. Калории важно выбирать из полезных источников, а не из фастфуда, сладостей и переработанных продуктов," – сказала специалист в интервью изданию "Вести Подмосковья".
Красикова рекомендовала людям с недобором веса пить воду не менее пяти раз в день, в том числе во время приема основных блюд и перекусов, а также согласовать со специалистом все изменения в режиме своего питания.
В эфире радио Sputnik диетолог объяснила, почему не стоит злоупотреблять клубникой.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.