Сейчас вроде бы можно подобрать тренировку на любой вкус: от классических гантелей в зоне свободных весов в фитнес-клубе и тренировок для молодых мам - воркаута с коляской до барре на гамаках и экстравагантного зоофитнеса. Но даже при таком разнообразии иной раз проскакивает отговорка "Мне ничего не подходит".
Как найти спорт по душе, если уроки физкультуры со школы вызывают отторжение, и выкроить время даже для небольшой тренировки? Способна ли ходьба заменить собой фитнес, и все ли тренировки одинаково полезны? Узнаем у Вадима Балюка, сертифицированного персонального тренера и нутрициолога.