МОСКВА, 5 ноября/ Радио Sputnik. Бесконтрольный прием средств для укрепления иммунитета не только не гарантирует защиту от простуды, но и может сильно навредить здоровью, предупредил заведующий первым поликлиническим отделением Люберецкой больницы Николай Суворов в комментарии изданию "Вести Подмосковья".
По его словам, в частности, витамин С не является средством профилактики простудных заболеваний у здоровых людей, а витамин D, который важен для здоровья костей и мышц, при его передозировке может вызывать тошноту, рвоту и повышенную утомляемость.
Определить существующие дефициты может только врач на основании соответствующих анализов, указал Суворов.
Он призвал россиян для поддержания здоровья вместо таблеток чаще употреблять овощи, фрукты и белок, чтобы организм получал необходимые вещества и микроэлементы из пищи.
Кроме того, специалист посоветовал гражданам хорошо спать, регулярно гулять и применять в повседневности умеренные физические нагрузки.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!