МОСКВА, 9 октября/ Радио Sputnik. Есть два главных источника железа для организма – это яблоки и биологически активные добавки, рассказал в эфире своей авторской программы на радио Sputnik академик РАН Геннадий Онищенко.
При этом он добавил, что необходимую норму железа одними фруктами восполнить нельзя.
«
"Сейчас сезон яблок, ешьте, но одними яблоками сыт не будешь. Поэтому сам факт существования БАДов, содержащих железо, – он хорош, потому что мы наши 2200 калорий, которые среднестатистическому россиянину нужны, никак не наполним естественными продуктами питания", – пояснил Онищенко.
Женщинам особенно важно следить за показателями железа из-за естественных биологических кровопотерь, добавил академик.
Необходимо следить за своим здоровьем, но при этом не увлекаться БАДами, потому что это может быть опасно, заключил Онищенко.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!