В каких процессах задействован витамин Е, в интервью радио Sputnik объяснила врач-эндокринолог, диетолог, диабетолог Екатерина Казачкова.
Сухость кожи, частые болезни, нарушение менструального цикла могут свидетельствовать о том, что организму не хватает витамина Е, отметила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, диетолог, диабетолог Екатерина Казачкова. По ее словам, витамин Е – это один из немногих жирорастворимых витаминов, который накапливается в организме.
«
"У витамина Е (токоферола) есть важная функция, он обладает высоким антиоксидативным свойством. То есть наш организм всегда находится в балансе оксидации. Момент оксидации – это все процессы, которые происходят с помощью кислорода. И нам нужны процессы, которые будут это стабилизировать и активный кислород удерживать в норме, чтобы он условно все наши мембраны не сжег. И вот токоферол обладает той самой антиоксидантной защитой, поэтому это крайне важно", – пояснила Екатерина Казачкова.
Кроме этого, витамин Е принимает участие в эластичности кожи, сосудов, сердца, продолжила эксперт.
«
"Это крайне важно в условиях того, что постоянно происходит травматизация сосудов. Плюс витамин Е участвует в синтезе половых гормонов. И нельзя не отметить, что в иммунной системе он помогает бороться с инфекциями", – подчеркнула врач.
В заключении она напомнила, что витамин Е берется из масел: семечек, орехов, авокадо, из всех растительных элементов, которые содержат масла. вот там есть живой витамин Е.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!