МОСКВА, 18 августа/ Радио Sputnik. Нагрузка на младшеклассников резко возрастает уже со второго класса: добавляются новые дисциплины, вводятся оценки, усложняются домашние задания. В этот же период детский организм активно растет, что создает дополнительный стресс для всех систем. Главный внештатный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства Нисо Одинаева советует родителям пересмотреть подход к организации дня.
На фоне увеличения нагрузки и активного роста у школьников нередко развиваются хроническая усталость, нехватка сна, падает мотивация к учебе. Педиатры и психологи все чаще говорят о так называемом кризисе третьего класса — состоянии, когда ребенок перестает справляться с возросшими требованиями.
Особенно тяжело приходится тем детям, которые помимо школы посещают кружки и секции. Перегрузку можно распознать по нескольким сигналам: ребенок с трудом просыпается по утрам, стал чаще болеть, рассеян на уроках, безразличен к происходящему и откладывает выполнение уроков до последнего.
Как отметила Одинаева, родители часто стремятся загрузить ребенка по максимуму, и в итоге у него не остается ни одного свободного часа для игр или отдыха.
«
"Чтобы сохранить здоровье и интерес к учебе, строго соблюдайте правило: после школы ребенок обязательно должен отдохнуть полтора-два часа, причем без телефона и телевизора", – приводит 360.ru слова медика.
Также перед началом выполнения уроков желательно выделить время для прогулки на свежем воздухе. Если же ребенок стал вялым, часто болеет или подолгу не может справиться даже с простым заданием, врачи советуют пересмотреть расписание дополнительных занятий — возможно, часть из них стоит временно убрать, чтобы освободить время для сна, подвижных игр и спокойного отдыха.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!