Сбрасывать лишний вес – если уж поставлена такая задача – надо без вреда для здоровья. А это дело сложное. Изматывание себя голодом может привести к плачевным последствиям. Нужно действовать "по науке", добиваясь максимального результата. Впрочем, набирать вес при необходимости следует, тоже руководствуясь строгими правилами. Иначе организм начнет сопротивляться, бунтовать.
- Вернулся ли в России вслед за другими странами бум похудения?
- Заложен ли природой в конкретного человека определенный вес?
- Чем опасен "рукотворный" голод и что такое правильный перекус?
- Откуда берутся приступообразные переедания?
- С чем связаны расстройства пищевого поведения и "молодеют" ли они?
Разбираемся в программе "Точка опоры" с Юлией Барановской на радио Sputnik.
Продолжение эфира программы слушайте здесь.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!