https://radiosputnik.ru/20251201/klyatvy-1982183206.html
Как реально "начать с чистого листа" после Нового года? Советы психотерапевта
Как реально "начать с чистого листа" после Нового года? Советы психотерапевта - Радио Sputnik, 01.12.2025
Как реально "начать с чистого листа" после Нового года? Советы психотерапевта
Установки всё "начать заново" с Нового года зачастую не работают, так как основаны на волнении, а не на понимании реальной мотивации, объяснила в беседе с РИАМО Радио Sputnik, 01.12.2025
2025-12-01T12:16:00+03:00
2025-12-01T12:16:00+03:00
2025-12-01T12:16:00+03:00
в россии
россия
общество
здоровье
психология
советы
новый год
новогоднее желание
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e7/0c/1b/1918432516_0:162:3066:1887_1920x0_80_0_0_50f061a1e7c19064e373083765e169b2.jpg
в россии
россия
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
россия, общество, здоровье, психология, советы, новый год, новогоднее желание
В России, Россия, Общество, Здоровье, Психология, Советы, Новый год, новогоднее желание
Как реально "начать с чистого листа" после Нового года? Советы психотерапевта
Психотерапевт Крашкина: с 1 января лучше реализовывать конкретные небольшие цели
МОСКВА, 1 декабря/ Радио Sputnik. Установки всё "начать заново" с Нового года зачастую не работают, так как основаны на волнении, а не на понимании реальной мотивации, объяснила в беседе с РИАМО врач-психотерапевт АО "Медицина", кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
По ее словам, когда люди дают себе обещания по типу "больше никогда" или "теперь только так", они создают иллюзию легкого старта, часто не понимая причины прошлых неудач.
Вместо глобальных клятв, специалист порекомендовала ставить маленькие, но конкретные цели.
«
"Так меньше шансов столкнуться с разочарованием из-за срыва", – отметила она.
Эксперт призвала фокусироваться на постоянстве, а не на резкой "перезагрузке".
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
