https://radiosputnik.ru/20250109/1975773501.html
Чечевица
Чечевица - Радио Sputnik, 09.01.2025
Чечевица
Бобовые любят во многих странах. Более того, они составляют основу рациона. Выращивать их просто и стоят они недорого. Но главная ценность в другом: бобовые... Радио Sputnik, 09.01.2025
2025-01-09T13:26
2025-01-09T13:26
2025-01-09T13:27
в эфире
подкасты – радио sputnik
узнать за 90 секунд
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e9/01/09/1975773391_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_649c812f3e0ca96d8e80c90214eebf41.jpg
Чечевица
Бобовые любят во многих странах. Более того, они составляют основу рациона. Выращивать их просто и стоят они недорого. Но главная ценность в другом: бобовые содержат массу ценных веществ. Чечевица, о которой мы вспоминаем не сказать, чтобы часто, достойный представитель этого семейства. Из нее можно приготовить огромное количество отличных блюд. От пюре до супа и даже хлеба. Замачивать чечевицу не надо, а время готовки составляет около 20 минут. Она насыщена витаминами и минералами. Клетчаткой, белками, калием, фосфором, цинком. Но и это не все. В чечевице присутствуют полифенолы – химические соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Чечевица с содержащейся в ней фолиевой кислотой необходима для профилактики диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижения "плохого" холестерина и предотвращения проблем с ЖКТ. Продукт это сытный, вкусный и при этом низкокалорийный. Потому его и рекомендуют людям с избыточным весом. Но во всем нужна мера. Из-за большого содержания клетчатки чечевица при неумеренном использовании может привести к проблемам с желудком. В общем, она точно достойна нашего внимания. Не случайно чечевица упоминается в мифологии и даже в Библии.
audio/mpeg
Чечевица
Бобовые любят во многих странах. Более того, они составляют основу рациона. Выращивать их просто и стоят они недорого. Но главная ценность в другом: бобовые содержат массу ценных веществ. Чечевица, о которой мы вспоминаем не сказать, чтобы часто, достойный представитель этого семейства. Из нее можно приготовить огромное количество отличных блюд. От пюре до супа и даже хлеба. Замачивать чечевицу не надо, а время готовки составляет около 20 минут. Она насыщена витаминами и минералами. Клетчаткой, белками, калием, фосфором, цинком. Но и это не все. В чечевице присутствуют полифенолы – химические соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Чечевица с содержащейся в ней фолиевой кислотой необходима для профилактики диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижения "плохого" холестерина и предотвращения проблем с ЖКТ. Продукт это сытный, вкусный и при этом низкокалорийный. Потому его и рекомендуют людям с избыточным весом. Но во всем нужна мера. Из-за большого содержания клетчатки чечевица при неумеренном использовании может привести к проблемам с желудком. В общем, она точно достойна нашего внимания. Не случайно чечевица упоминается в мифологии и даже в Библии.
audio/mpeg
Бобовые любят во многих странах. Более того, они составляют основу рациона. Выращивать их просто и стоят они недорого. Но главная ценность в другом: бобовые содержат массу ценных веществ. Чечевица, о которой мы вспоминаем не сказать, чтобы часто, достойный представитель этого семейства. Из нее можно приготовить огромное количество отличных блюд. От пюре до супа и даже хлеба. Замачивать чечевицу не надо, а время готовки составляет около 20 минут. Она насыщена витаминами и минералами. Клетчаткой, белками, калием, фосфором, цинком. Но и это не все. В чечевице присутствуют полифенолы – химические соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Чечевица с содержащейся в ней фолиевой кислотой необходима для профилактики диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижения "плохого" холестерина и предотвращения проблем с ЖКТ. Продукт это сытный, вкусный и при этом низкокалорийный. Потому его и рекомендуют людям с избыточным весом. Но во всем нужна мера. Из-за большого содержания клетчатки чечевица при неумеренном использовании может привести к проблемам с желудком. В общем, она точно достойна нашего внимания. Не случайно чечевица упоминается в мифологии и даже в Библии.
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в эфире, подкасты – радио sputnik, аудио
В эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Узнать за 90 секунд
