Врач Сайфулина: фрукты и орехи – лучшие продукты для перекуса на перемене

"Составляя меню перекусов для ребенка, которые будут не только просты в подготовке, но и полезны, старайтесь избегать излишнего сахара и фастфуда. Они могут привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови, что не только не укрепит силы, а, наоборот, может вызвать приступы усталости и утомления. Вместо этого можно предложить ребенку здоровые альтернативы. Например, яблоки, груши или виноград – они и вкусные, и полезные за счет высокого содержания клетчатки и витаминов", – рассказала Сайфулина в беседе с РИАМО.