Рейтинг@Mail.ru
Диетолог раскрыла причины тяги к вредным продуктам - Радио Sputnik, 05.04.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:54
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:55
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:55
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Контекст
15:26
2 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:56
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:56
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:27
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Зощенко
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Визави с миром
Выборы на Украине: ставки сделаны
16:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
В эфире
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Стекло
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Контекст
Россия обзавелась собственным авиадвигателем
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Самобичевание
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:33
25 мин
Контекст
Трамп пообещал хуситам Преисподнюю
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Венера
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Визави с миром
Выборы на Украине: ставки сделаны
23:33
25 мин
Контекст
В эфире
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Диетолог раскрыла причины тяги к вредным продуктам

Врач Перевалова: тяга к вредной еде говорит о дефиците важных веществ в рационе

© Pixabay / FotoshopTofsВредная еда. Архивное фото
Вредная еда. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 05.04.2024
Читать в
Дзен
Желание съесть что-то вредное, например, пирожное или гамбургер, может сигнализировать о дефиците некоторых веществ в рационе, предупредила в интервью радио Spunik врач-диетолог Ольга Перевалова. Она порекомендовала, как действовать в таких случаях.
Микроволновая печь. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 23.02.2024
Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке
Время от времени у человека может появляться тяга к мучному, соленому, сладкому или жирному – к "неправильной" еде. Очень часто эта потребность возникает из-за дефицита определенных витаминов и минеральных веществ в повседневной пище, отметила в интервью радио Spunik врач-диетолог, реабилитолог Ольга Перевалова.
«
"Иногда нам хочется себе навредить. Мы идем покупать лапшу быстрого приготовления, гамбургеры, пельмени или еще какие-нибудь полуфабрикаты. Мы знаем, там полно "химозы", усилителей вкуса, лишних жиров, трансжиров, сахара, соли, но мы это едим. Почему это происходит? Потому что организму чего-то не хватает. Но у него нет языка, и тягой к вредным продуктам он указывает нам на дефицит полезных веществ", – рассказала Ольга Перевалова.
Диетолог дала совет, как реагировать на тягу к шоколаду, фастфуду или к продуктам с высоким содержанием соли.
«
"При нехватке магния нас тянет на шоколад, поэтому не надо есть шоколадные конфеты коробками, не надо есть пирожные, купите в аптеке магний B6, и не будет никакой тяги. Если хочется соленого, значит, не хватает натрия, хлора, в этом случае надо выпить минералки, и электролитный обмен восстановится. Если хочется трансжиров, значит, организму не хватает хорошего, качественного жира. Это свежее сливочное и растительное масло – источники витаминов А, D и Е. Если хочется, допустим, пельменей, то, скорее всего, это реакция не на тесто, а на мясо. Значит, не хватает качественного белка. А он содержится, например, в яйцах", – привела примеры Ольга Перевалова.
В предменструальный период женщине может хотеться вредной еды, потому что ее организм готовится к потере крови и сигнализирует о возможном дефиците железа, продолжила врач.
«
"За три-четыре дня до ПМС нам всегда хочется бросовой еды. Почему? Потому что организму нужно железо. Для его восполнения надо есть печенку, мясо, телятину и говядину. Вот эти продукты содержат железо. И тогда бросовой еды не захочется, потому что организм получит то, что ему нужно", – заключила Ольга Перевалова.
Человек на весах - РИА Новости, 1920, 27.03.2024
Врач назвала причины саркопенического ожирения у молодежи
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Захар Прилепин. Женщины в жизни гениевЗахар Прилепин. "Продюсеры" писательских судебЕСПЧ признал вину КиеваКораблиГлавные темы часа. 01:00Андрей Безруков: предательство в разведке всегда осознанноеАндрей Безруков о логике Трампа и любви к РодинеСудьба бездомных животных подвисла в воздухеШтирлицГлавные темы часа. 02:00Без археологии нет историиО чем говорят курганы и городища"Проблеск здравого смысла": ЕСПЧ оценил трагедию в ОдессеВенераГлавные темы часа. 03:00Герои СВО на театральных подмосткахКак привлечь молодежь в театр?ТаксофоныГлавные темы часа. 04:00Клоны питомцев и Pet-friendly отелиПроблема приютов для животных в РФ и тайна жизни вомбатовГжатскГлавные темы часа. 05:00Перемирие на Украине, контроль за иноагентами и гостайнаПереговоры Путина и Лукашенко, отношения с США, Украина и НАТОСанкцииГлавные темы часа. 06:00ЛевшаГлавные темы часа. 07:00Вопрос миротворцев на Украине и работа СМИ в СШАГлавные темы часа. 08:00Права для самокатов, "Пятерочка" в Судже, опасная игра у подростковГлавные темы часа. 10:00Место Статуи Свободы, "флюгерная политика", Турция и переговоры по УкраинеГлавные темы часа. 12:00Переговоры Трампа и Путина и железобетонные гарантии по УкраинеЧайкинГлавные темы часа. 12:30Цветные революции в ЕС: кто стоит за протестами?Главные темы часа. 13:00Главные экспортеры оружия и методички ВСУ по правилам поведения в пленуГлавные темы часа. 13:30Микрозаймы по биометрии и импортозамещение в авиапромышленностиГлавные темы часа. 14:00Когда наступит мир на Украине?Главные темы часа. 14:30Удары США по Йемену и саммит Китай-ЕСГлавные темы часа. 15:00Переговоры РФ и США и протесты в СербииГлавные темы часа. 15:30Укрепление рубля и российская космическая программаГлавные темы часа. 16:00Трамп против глубинного государства и Китай в АрктикеГерберт УэллсГлавные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Переговоры Путина и Трампа и внешняя политика РоссииГлавные темы часа. 17:30Ультиматум Венгрии по Украине и мирные инициативы ВатиканаГлавные темы часа. 18:00Пытки в латвийских тюрьмах и перемирие на УкраинеБыкиГлавные темы часа. 19:00Продвижение ВС РФ и убийство националиста ГанулаГлавные темы часа. 20:00Памятник Андропову и Люблинская унияГлавные темы часа. 20:30Штурм Зимнего дворца и поездки Петра I в ЕвропуСиртакиГлавные темы часа. 21:00Биометрия для микрозаймов, импортная техника и вышки 3GГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00В эфиреХодынкаГлавные темы часа. 01:00Трамп пообещал хуситам ПреисподнююТранссибГлавные темы часа. 02:00Россия обзавелась собственным авиадвигателемИнфошулерыГлавные темы часа. 03:00Метро Санкт-ПетербургаГлавные темы часа. 04:00ЗданияГлавные темы часа. 05:00ФордГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Разговор Путина и Трампа, Ургант в Париже, туристические поездаГлавные темы часа. 08:00"Бусификация" на Украине, мини-юбки и рождаемость, судьба статуи СвободыГлавные темы часа. 10:00Санкции и экономика РФ, планы Трампа и Путина, Крымская войнаГлавные темы часа. 12:00Ожидание диалога Трампа и Путина, траты ЕС на оборону, русский след в ЛитвеРакетопланГлавные темы часа. 12:30Какие эффекты применения продуктов Супротек нравятся автомобилистамГлавные темы часа. 13:00Большая приватизация в России, новые удары Израиля по ГазеГлавные темы часа. 13:30Виталий Колпашников. Договорятся ли Трамп и Путин и зачем ЕС активы РФГлавные темы часа. 14:00Переговоры Путина и Трампа и политика США в отношении ИранаГлавные темы часа. 14:30Украина после СВО и воссоединение Крыма с РоссиейГлавные темы часа. 15:00В эфиреГлавные темы часа. 15:30Диетолог раскрыла причины тяги к вредным продуктам