https://radiosputnik.ru/20240405/pokhudenie-1938134784.html

Диетолог рассказала, как безопасно похудеть

Диетолог рассказала, как безопасно похудеть - Радио Sputnik, 05.04.2024

Диетолог рассказала, как безопасно похудеть

Безопасное похудение предполагает снижение веса на два-пять килограммов в месяц, терять больше небезопасно, рассказала диетолог Анастасия Тараско. Радио Sputnik, 05.04.2024

2024-04-05T19:53

2024-04-05T19:53

2024-04-05T19:53

в россии

невролог

общество – радио sputnik

диета

здоровье – радио sputnik

похудение

питание

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e7/01/12/1845636206_0:129:3068:1856_1920x0_80_0_0_3aac7b0faef4600c7f6bd166b3283f31.jpg

МОСКВА, 5 апреля/ Радио Sputnik. Безопасное похудение предполагает снижение веса на два-пять килограммов в месяц, терять больше небезопасно, рассказала диетолог Анастасия Тараско."Худеть стоит постепенно, придерживаясь в этом вопросе постоянства и регулярности. Стоит обратить внимание на режим питания: отметьте, сколько раз в день вы перекусываете. Ненужные перекусы необходимо убрать", – сказала диетолог в интервью интернет-изданию "Подмосковье сегодня".По мнению специалиста, желающие похудеть должны ложиться спать на 15-20 минут раньше привычного времени."Так вы будете больше отдыхать, организм будет восстанавливаться, и потребность в дополнительных калориях станет меньше", – пояснила эксперт.В эфире радио Sputnik врач-диетолог Дмитрий Семирядов назвал основные ошибки худеющих.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

https://radiosputnik.ru/20240329/antidepressanty-1936376781.html

в россии

2024

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

невролог, общество – радио sputnik, диета, здоровье – радио sputnik, похудение, питание