Дерматолог рассказала, какие продукты помогают избавиться от прыщей
Врач Галлямова: употребление оливкового масла, зелени и капусты делает кожу чище
Читать в
Причиной появления прыщей часто бывает неправильное питание, рассказала в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, профессор, дерматолог Юлия Галлямова. Она уточнила, от каких продуктов нужно отказаться, чтобы кожа была чистой.
Состояние кожи во многом зависит от рациона, отметила доктор медицинских наук, профессор, дерматолог Юлия Галлямова. В частности, употребление некоторых продуктов может становиться причиной появления прыщей, предупредила она.
«
"Питание иногда бывает одной из основных причин появления прыщей. Что за питание? Прежде всего фастфуд. У нас выделительная система – это не только почки и кишечник, но и кожа тоже, через нее выходят многие вредные вещества, попадающие в организм. То, что вы съели, выделяется в том числе через кожу. А что такое фастфуд? Это переработанные жиры. Выходя через кожу, они застревают в сальных железах, создавая очаги воспаления", – пояснила Юлия Галлямова.
К аналогичным последствиям может приводить употребление сладостей и молочных продуктов, продолжила дерматолог.
«
"Второе – это сладкое. Избыток углеводов, сахара, провоцирует увеличение продукции кожного сала, что является основой для воспаления. Третье – это продукты, изготовленные из коровьего молока. Уже доказано, что в коровьем молоке есть особый белок, который стимулирует гиперпродукцию кожного сала в сальных железах, что и вызывает воспаление", – уточнила Юлия Галлямова.
Чтобы сделать кожу здоровой и чистой, нужно резко сократить количество подобных продуктов в рационе, считает дерматолог. Кроме того, она посоветовала употреблять больше растительного масла, зелени и овощей.
«
"Рекомендуется включать в рацион масло, содержащее олеиновую кислоту, например, оливковое или льняное масло. Есть больше зелени – то есть антиоксидантов. Также нужно есть больше продуктов, содержащих витамин С, капусту, морковь, в которой содержится витамин А. Не забывать про витамин D. Главное – это сбалансированное питание. Нужно помнить: мы – это то, что мы едим", – отметила Юлия Галлямова.
Дерматолог напомнила, что прыщи и акне – не одно и то же.
«
"Многие люди путают прыщи с акне. Основное различие в том, что прыщи возникают периодически, а акне существует на лице постоянно. Акне – это заболевание, имеющее несколько причин, не только рацион. Избавиться от него с помощью правильного питания невозможно, необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения", – заключила Юлия Галлямова.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
