https://radiosputnik.ru/20230414/zavtrak-1865039970.html
Диетолог рассказала, как поздние завтраки влияют на фигуру
Диетолог рассказала, как поздние завтраки влияют на фигуру
Диетолог рассказала, как поздние завтраки влияют на фигуру
Выбирая неподходящее время для завтрака, мы рискуем набрать избыточный вес, предупредила диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. В интервью радио Sputnik она объяснила, с какими процессами в организме это связано.
2023-04-14T02:00:00+03:00
2023-04-14T02:00:00+03:00
2023-04-14T02:00:00+03:00
сказано в эфире
маргарита королева
еда
питание
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/02/13/1564967981_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_2cd4e28b90c06ea7809aded57018e35e.jpg
Время готовить: что съесть на завтрак, в обед и от чего отказаться на ужин
Залог хорошего настроения на день – сытный завтрак. Бутерброд – это на скорую руку и не всегда полезно. Зато каша – самый подходящий вариант. Её лучше приготовить заранее, чтобы с утра только разогреть. И сытно, и без вреда для организма.
На обед, когда есть время и желание, можно в духовом шкафу запечь курицу или рыбу (на выбор). В этом случае не ошибётесь, если не будете блюдо "перегружать" рецептом. Птицу натереть приправой с солью, а рыбу, приправив лимоном и посолив по вкусу, поместить в бумажный пакет для запекания. Блюда "из печи" всегда идут на ура.
Ужин должен и голод утолить, и фигуру не испортить. Значит, самый оптимальный вариант – салат из зелени. Для большей сытности в него можно добавить морепродукты.
Об этих и других хитростях в приготовлении вкусной и полезной еды в программе "Заливное" рассказывает автор кулинарных книг, телеведущий, один из самых авторитетных шеф-поваров России, знаток русской кухни и бренд-шеф ресторана "Матрёшка" Владислав Пискунов.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20230410/golod-1863673102.html
https://radiosputnik.ru/20230412/produkty-1864516628.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
маргарита королева, еда, питание, общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Маргарита Королева, Еда, Питание, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Подкасты – Радио Sputnik
