Рейтинг@Mail.ru
Диетолог рассказала, к чему приводит злоупотребление арбузами
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
День в истории
Непобедимый флотоводец адмирал Ушаков
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Диетолог рассказала, к чему приводит злоупотребление арбузами

Арбуз - РИА Новости, 1920, 16.08.2022
Читать в
Размер полезной для здоровья порции арбуза назвала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Асият Хачирова. Она уточнила, к каким негативным последствиям может привести "арбузная диета".
Мед - РИА Новости, 1920, 14.08.2022
Названы признаки скрытой непереносимости меда
Благоприятное воздействие на организм оказывает ежедневное употребление не менее двух порций фруктов, каждая из которых по объему должна совпадать с кулаком человека, уверена кандидат медицинских наук, диетолог Асият Хачирова. Тот же принцип распространяется и на арбузы, отметила она.
«
"С арбузами действует принцип, как с фруктами. В рационе должно быть минимум две порции фруктов в день. Одна порция – это один наш кулак. В разные сезоны могут быть разные продукты: одно яблоко, один банан, три-четыре сливы. Если у вас не фрукты, а арбуз, то вы минимально съедаете две порции арбуза", – объяснила Асият Хачирова.
Объедаться арбузами тоже не стоит, поскольку это может привести к вымыванию минералов из организма и преобладанию углеводов в рационе, продолжила диетолог.
«
"Определенного максимума нет, но все хорошо в меру, не надо объедаться. Если это однократный арбузный "зажор", ничего страшного, все-таки сейчас сезон. Если это регулярно, если это "арбузная диета", когда какой-то период вы едите целыми днями арбузы, то это ненормально. Во-первых, у вас происходит перекос в рационе: вместо белков, жиров и углеводов вы начинаете получать только углеводы, потому что большое количество фруктозы с клетчаткой в составе арбуза дарят вам чувство насыщения. Во-вторых, арбузы обладают мочегонным эффектом, будут вымываться минералы", – предупредила Асият Хачирова.
К нам приехали с бахчи полосатые мячи. Как правильно выбрать арбуз?
3 августа 2021, 08:49
По ее словам, арбуз может быть и десертом после основного приема пищи, и отдельным перекусом.
«
"Если человек может доверять своему чувству насыщения, то он может съесть арбуз на десерт после основного приема пищи. Можно арбуз употребить и отдельно, например, на полдник", – считает Асият Хачирова.
Заготовка из огурцов  - РИА Новости, 1920, 13.08.2022
Диетолог дал совет, как не испортить состав овощей при заготовке
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Счастливый случай Александра РяполоваСвященный долг и почетная обязанностьБери, большой тут нет науки": Василий Капнист, автор "ЯбедыГлавные темы часа. 01:00Во что верят европейцы и зачем Байден оскорбил Путина?Казимир Малевич – квадрат да и толькоДень сурка и ночь с котом. СМИ узнали, кто будит Джо Байдена по утрамГлавные темы часа. 02:00Все о нападении собак на детей в РоссииОлег Янковский – десятилетиями нарасхватГлавные темы часа. 03:00Большой спорт в Казани и что скажет суд ООН о действиях Израиля в ПалестинеЛавров в Латинской Америке, слова Байдена о Путине и ответные санкцииГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Хан поможет, или Пейте воду из Олонки: о чем писала первая русская газетаГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Зачем реформировать ООН и за что пришлось оправдываться Белому домуГлавные темы часа. 08:30Новая санкционная лихорадка ЗападаГлавные темы часа. 09:00День защитника Отечества: герои СВО, военные фильмы и военная поэзияГлавные темы часа. 11:00День защитника Отечества, лучшие военные фильмы и очередной пакет санкцийГлавные темы часа. 12:00Своенравный гений: Николай Ватутин – легендарный советский генералГлавные темы часа. 12:30Наши герои: генерал Николай Ватутин и разведчик Николай КузнецовГлавные темы часа. 13:00Израиль обнародовал план действий в секторе ГазаВ школах планируют расширить курс истории за счет обществоведенияГлавные темы часа. 13:30Снайпер "Кубань"Главные темы часа. 14:00Несчастливое число: ЕС принял 13-й пакет санкций против РоссииДонорство костного мозга: россиян ждет массовое типированиеГлавные темы часа. 14:30Что едят на штурмах. Питание от "Консерватории Z"Главные темы часа. 15:00Связь поколений: полевая почта "Юности" в гостях у радио SputnikГлавные темы часа. 15:30Волонтеры СВО: как молодежные организации работают в зоне боевых действийГлавные темы часа. 16:00Евгений Поддубный: нынешнее поколение – настоящие героиГлавные темы часа. 16:30Музыка на фронте. О чем поют наши ребята "за ленточкой"Главные темы часа. 17:00Важнейшие ценности России и поддержка участников СВОГлавные темы часа. 17:30Как формируются законы и почему одного энтузиазма мало для успеха страныГлавные темы часа. 18:00Новые санкции ЕС, задачи российской армии, День защитника ОтечестваГлавные темы часа. 19:00День защитника Отечества: особый смысл праздника и главные уроки армииГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Игры с судьбой: история лотерейНепобедимый флотоводец адмирал УшаковГлавные темы часа. 01:00Приключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гигантыЛев Толстой: не отлученный, а отпавшийЗлатоуст против ЦРУГлавные темы часа. 02:00Гоголь, книга и каминГлавные темы часа. 03:00Всюду жизнь – даже там, где ее быть не должноСказ про то, как русские с англичанами дружилиГлавные темы часа. 04:00Вселенский потоп: как московские реки стали подземнымиГлавные темы часа. 05:00Сундук с сокровищами: кремлевская тайна на пятиметровой глубинеГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Зрелая любовь: как ее встретить и что происходит с эмоциями с возрастомГлавные темы часа. 07:30Можно ли отменить отмену? Попытки победить Cancel Culture в рестлингеГлавные темы часа. 08:00Сохранение Украины и готовность Киева воевать с Китаем и ИраномГлавные темы часа. 08:30Касса-панка: исключительно по делуИстория манипулятора: как Марсианка и Колобок проиграли компьютерной мышиГлавные темы часа. 09:00Главные темы часа. 09:30Главные темы часа. 10:00Военная культура, новые сериалы и открытие "Игр будущего" в КазаниХочешь стать лучше – спроси Толстого, какГлавные темы часа. 11:00Как развивается Россия в условиях СВО и какая главная проблема нашей страныГлавные темы часа. 12:00Лимфаденопатии у детей: причины увеличения лимфоузловГлавные темы часа. 12:30Лимфаденопатии у детей. ПродолжениеКто вы, мистер Винни-Пух?Главные темы часа. 13:00В знак солидарности: западные лидеры приехали в Киев в годовщину СВОНовая горячая точка: в Приднестровье не исключили эскалации конфликтаГлавные темы часа. 13:30Олег Никитин о преследовании российских граждан в странах НАТОГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Картофелина на четверых и кирзовые чипсы: как выжить в океанеГлавные темы часа. 15:00Больше, чем партнеры: Россия и Алжир налаживают народные контактыГлавные темы часа. 15:30Неспокойный берег: Сомали вслед за Палестиной возвращается в геополитикуГлавные темы часа. 16:00Игры будущего и судебные разбирательства с МОКГлавные темы часа. 16:30Закрытие трансферного окна в РПЛ: с чем связаны рекордные траты клубов?Главные темы часа. 17:00По следам "Двух капитанов" – "Тайна пропавшей экспедиции"Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Очередные санкции Запада, удивление МВФ и господдержка иностранных компанийГлавные темы часа. 18:30Тренды мировой торговли, потери экономики Украины и убытки европейского ЦБГлавные темы часа. 19:00Банки просят Лондон установить правовые принципы изъятия активов РФГерманская оппозиция выступает за возобновление сотрудничества с РоссиейГлавные темы часа. 19:30"Умные" устройства могут стать мишенью для хакеровПрофилактические осмотры россиян кратно повысили выявляемость заболеванийГлавные темы часа. 20:00Веселые вдовыГлавные темы часа. 20:30Старики-разбойникиГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Диетолог рассказала, к чему приводит злоупотребление арбузами