Рейтинг@Mail.ru
Врач рассказал, какая спортивная еда может стать причиной ожирения
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
На грани
Здравствуй, елка, новый срок! Байден зажег рождественские огни
05:28
3 мин
Черная пятница
ИИ в работе беспилотников и тарифы на сотовую связь
05:32
24 мин
День в истории
Феномен Марии Каллас
05:56
1 мин
Узнать за 90 секунд
Что дороже – икра или калоши?
05:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Допрос Вассермана
Мир против империализма НАТО и Евросоюза
06:04
51 мин
Узнать за 90 секунд
Единственный человек, который был со Сталиным на "ты"
06:55
3 мин
День в истории
Гречанка в России
06:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Поговори со мной
Пока ты не полюбишь себя, тебя никто не полюбит: можно ли верить в эту ложь
07:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Все по сценарию
СМ Панк, WWE и замерзающий ад
07:33
24 мин
День в истории
Мы не рабы
07:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Астрология налегке
Любить. Часть вторая
08:33
23 мин
Узнать за 90 секунд
Попытка жить вечно: сколько раз можно поменять сердце
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
25 мин
День в истории
Феномен Марии Каллас
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Затворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицей
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
54 мин
День в истории
Гречанка в России
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Петровская "потаённая лодка" – прабабушка русских субмарин
12:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Беседы с Брэнсон
Есть ли русофобия во Франции и что ждет "старую новую" Европу
13:33
24 мин
День в истории
Мы не рабы
13:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Приключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гиганты
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
Феномен Марии Каллас
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Попытка жить вечно: сколько раз можно поменять сердце
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Дневник читателя
Художественная проза на ярмарке Non/Fiction
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Астрология налегке
Любить. Часть вторая
17:33
23 мин
Узнать за 90 секунд
Трудно быть самородком: кулибинские штучки
17:56
2 мин
День в истории
Гречанка в России
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Затворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицей
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Мы не рабы
19:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
СексКультПросвет
Perestroika всего мира: от Наполеона до Ротшильдов
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
СексКультПросвет
Секс есть? А если найду? А также: за базар ответим
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Петровская "потаённая лодка" – прабабушка русских субмарин
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
Феномен Марии Каллас
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Приключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гиганты
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
Художественная проза на ярмарке Non/Fiction
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Любить. Часть вторая
23:33
23 мин
Узнать за 90 секунд
Трудно быть самородком: кулибинские штучки
23:56
2 мин
День в истории
Гречанка в России
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач рассказал, какая спортивная еда может стать причиной ожирения

© ФотоДевушка делает протеиновый коктейль
Девушка делает протеиновый коктейль - РИА Новости, 1920, 25.07.2022
Читать в
Спортивную еду следует употреблять только в определенных ситуациях, иначе вместо мышц может увеличиться объем жировой ткани, отметил в интервью радио Sputnik спортивный врач Илья Мелехин. Он уточнил, какое "средство подпитки" особенно опасно.
фрукты - РИА Новости, 1920, 09.07.2022
Диетолог дала совет, как не набрать вес из-за сезонных фруктов
Предназначенные для спортсменов продукты питания обычно содержат огромное количество калорий, которые должны расходоваться во время тренировок. Поэтому употребление такой пищи человеком, который не слишком интенсивно занимается в спортзале, может привести к увеличению объема жировой ткани, а не к наращиванию мышечной массы, отметил в интервью радио Sputnik спортивный врач Илья Мелехин. По его словам, особенно опасны в этом плане протеиновые батончики. Они намного калорийнее обычных снеков, хотя выглядят так же.
«
"Протеиновый батончик – это звучит красиво, звучит спортивно, но при его употреблении может вырасти не мышечная масса, а жировая. Это происходит, если мы воспринимаем протеиновые батончики в качестве обычной пищи. Дело в том, что там много калорий и, если употреблять такую еду не в спортзале во время интенсивных занятий, то мы не пускаем в работу эти калории. В итоге мы набираем лишний вес, который нам не нужен", – объяснил Илья Мелехин.
Девушка пьет апельсиновый сок - РИА Новости, 1920, 23.06.2022
Диетолог предупредил о риске набрать вес из-за попыток похудеть
Чтобы протеиновые батончики приносили пользу, а не вред, нужно выбирать правильные моменты для их употребления, считает врач.
«
"Надо четко понимать, для чего человек ест протеиновый батончик. Например, его можно съесть в качестве перекуса, когда у вас такая работа, что нет времени оторваться на прием пищи. Второй вариант – это занятия спортом. Иногда так бывает, что протеиновый батончик – это средство подпитки, без которого человек не сможет добежать дистанцию или нанесет вред здоровью во время тренировок. Каких-то жестких ограничений, конечно, нет, но важно сжигать калорий столько же или больше, чем вы получаете из протеинового батончика", – посоветовал Илья Мелехин.
Хлеб - РИА Новости, 1920, 12.07.2022
Эксперт рассказал, какая выпечка может спровоцировать рак
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Виталия Дьяченко. О скандальном финале WTA и русофобии в спортеУшла эпоха, а проблемы остались. На 101-м году скончался Генри Киссинджер"Национальное здравоохранение-2023": все о делах в медицинеГлавные темы часа. 01:00Что будет с климатом, Лавров на саммите ОБСЕ, жизнь и судьба КиссинджераФинны и финита. Хельсинки закрыли последний КПП на границе с РоссиейВсемирный день борьбы со СПИДом: история эпидемииГлавные темы часа. 02:00События на Ближнем Востоке и политика великих державРоссия и ВИЧ/СПИД: тревожные цифрыГлавные темы часа. 03:00Позиция Венгрии по Украине, отказ Киева от выборов, заявления Еврокомиссии Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Теракт в Иерусалиме, наследие Киссинджера и запрет движения ЛГБТ*Итоги XXV Всемирного русского народного собораИмператор Александр I: от либеральных реформ до восстания декабристовГлавные темы часа. 06:00Повар против генерала: при чем здесь помидоры?Главные темы часа. 07:00Лавров про ОБСЕ, Зеленский о Донбассе, новые законы РФ, движение ЛГБТ*Главные темы часа. 09:00Демография и современная Россия, борьба с коррупцией и выборы на УкраинеТайны жизни Прадо: когда музей – роддом и покойницкая одновременноГлавные темы часа. 11:00"Яйцефляция", новые договоренности ОПЕК+, секрет эффективной аргументацииГлавные темы часа. 12:00Перспективы 5G в России, "цифровая дискриминация" и будущее нейросетейГлавные темы часа. 12:30ИИ в работе беспилотников и тарифы на сотовую связьНет плохой погоды – есть неточный прогнозГлавные темы часа. 13:00Стоп перемирие: Израиль возобновил боевые действия против ХАМАСПришла зима, или Новая фаза конфликта на УкраинеГлавные темы часа. 13:30ОПЕК+ расширяется: Бразилия вступит в организацию 1 января 2024 годаГлавное – здоровье: в России выросла продолжительность жизниГлавные темы часа. 14:00"Национальное здравоохранение-2023", борьба со СПИДом, Рождественский постВсем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладГлавные темы часа. 15:00Деградация, безразличие и трусость. Как сохранить ОБСЕ?"Национальное здравоохранение-2023": задачи и развитие медициныГлавные темы часа. 15:30Валерий Гергиев возглавил Большой театрВолатильность нефтяного рынка: причины и последствияГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Академик Сергеев: мы идем к созданию цифровых двойников живых системГлавные темы часа. 17:00Санкции на долгие годы, давление на Анкару и вопросы финансирования КиеваГлавные темы часа. 17:30Закрытие генконсульств, соглашение для иностранцев и маркировка энергетиковГлавные темы часа. 18:00Смерть Киссинджера, День солидарности с палестинским народом и пранк НаргизГлавные темы часа. 19:00Первый снег, западная культура и секреты приготовления мясаГлавные темы часа. 20:00Леся Ярославская. Как писать песни, которые нравятся людямГлавные темы часа. 20:30Леся Ярославская. Музыка для военных и помощь бойцамГлавные темы часа. 21:00Фронтовые будни: эвакуация тел погибших и проблемы реабилитации бойцов СВОГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Единственный человек, который был со Сталиным на "ты"Гречанка в РоссииЭлита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного векаГлавные темы часа. 01:00Она не дура – губа Мадуро. Венесуэла замахнулась на часть соседней страныМы не рабыКогда размер имеет значение, или Как стать гомеопатомГлавные темы часа. 02:00Здравствуй, елка, новый срок! Байден зажег рождественские огниФеномен Марии КалласГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Русская женщина и техническая жилка, или Политех для всехГлавные темы часа. 05:00Врач рассказал, какая спортивная еда может стать причиной ожирения