https://radiosputnik.ru/20220611/vrach-1794513597.html

Врач рассказала, к чему может привести неправильная поза после еды

Врач рассказала, к чему может привести неправильная поза после еды

Врач рассказала, к чему может привести неправильная поза после еды

Радио Sputnik, 11.06.2022

2022-06-11T02:00

2022-06-11T02:00

2022-06-11T02:00

сказано в эфире

общество

здоровье

здоровье - общество

еда

питание

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/11/1764267239_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_e6e11806fa7c55677452e07ba58a6c6d.jpg

Положение, которое мы принимаем после еды, влияет на процесс пищеварения, предупредила в интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог, гепатолог Наталья Марченко. Она объяснила, чем опасна неудачная поза при полном желудке.Сытный обед может вместо приятных ощущений вызвать серьезный дискомфорт, если принять после него горизонтальное положение или "позу огородника", отметила в интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог, гепатолог Наталья Марченко."Не рекомендуется около полутора часов после приема пищи принимать горизонтальное положение либо позу огородника, то есть сильно наклоняться. В горизонтальном положении давление на сфинктер (клапан, регулирующий переход содержимого из одного органа в другой, – ред.) повышается. У здоровых людей это может вызвать дискомфорт, а пациентов с проблемами желудочно-кишечного тракта положение лежа после еды заведомо приведет к диспепсическому синдрому, то есть к нарушению пищеварения (может сопровождаться такими симптомами, как боли в животе, жжение в верхней части живота, ощущение переполненного желудка, вздутие, – ред.). Кстати, пациентам, у которых высокий риск рефлюксного заброса (заброс в пищевод содержимого желудка – ред.), рекомендуют не ложиться после приема пищи два-три часа", – уточнила Наталья Марченко.Чтобы еда не работала против вас, лучше занять после нее вертикальное положение, продолжила гастроэнтеролог. Сидеть можно, но не в любой позе."Главное – не давить на желудок и не подпирать ноги под живот, то есть не сидеть, сгорбившись. Если вы плотно поели, то бегать не рекомендуется, поскольку усиливается механическое давление на сфинктер. А вот ходить и совершать прогулки можно. Они никак не влияют на переваривание пищи", – считает Наталья Марченко.Врач назвала еще одно условие, необходимое для того, чтобы еда была в радость и после нее не возникал дискомфорт. По ее словам, очень важно тщательно пережевывать пищу."Задача ротовой полости – прожевать еду до мелкой консистенции, до кашицы. Чем тщательнее вы прожевали пищу, тем лучше она соединится со слюной и в процессе пищеварения легче переварится. Если грубые, непрожеванные куски попадут в желудок и дальше в кишечник, то ферментам с ними не справиться", – добавила Наталья Марченко.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20220610/smetana-1794308828.html

https://radiosputnik.ru/20220115/eda-1767822412.html

2022

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, здоровье, здоровье - общество, еда, питание