https://radiosputnik.ru/20220207/ofis-1771137134.html
Врач рассказала, как избежать "офисных" болезней
Врач рассказала, как избежать "офисных" болезней
Врач рассказала, как избежать "офисных" болезней
Радио Sputnik, 07.02.2022
2022-02-07T06:00
2022-02-07T06:00
2022-02-07T06:00
сказано в эфире
подкасты – радио sputnik
здоровье
спина
гипертония
позвоночник
работа
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/0b/19/1760686893_14:150:1706:1102_1920x0_80_0_0_92da0e90d8c67a513c82e7b47038bd52.jpg
Лечим вены: как предотвратить варикоз?
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа или, наоборот, работа "на ногах", лишние килограммы и, конечно, наследственность - факторы риска развития сначала незаметного, но затем очень неприятного заболевания. Речь о варикозном расширении вен. Бугристые вены под кожей - это уже видимый признак, а до этого появляется тяжесть в ногах, отеки, зуд жжение. И один из важных симптомов, который призывают не пропустить флебологи: человек не может отдохнуть за ночь, усталось в ногах не проходит даже после сна. Еще один факт должен вызвать подозрение - появление на коже известного косметического дефекта, который называют "сосудистые звездочки".
Диагноз "варикозное расширение вен" могут поставить в любом возрасте. Распространенное мнение, что это заболевание появляется лишь у людей старшего возраста, в корне неверно. Но как его обнаружить самому и можно ли его предотвратить, если в семье с этим сталкивались родители и их родители? На эти вопросы, а также о том, как лечат варикоз те, кто с ним столкнулся, рассказываем в новом выпуске подкаста "Доктор, что со мной?".
Гость - сердечно-сосудистый хирург, член Ассоциации флебологов России Александр Шаповал.
audio/mpeg
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни зачастую приводят к различным "офисным" болезням. Но несколько простых правил помогут избежать проблем со здоровьем, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт Галина Родченкова.Нездоровая еда, сидячая работа, стрессы, несоблюдение баланса между трудом и отдыхом могут стать причиной различных нарушений здоровья. В первую очередь офисным работникам грозят заболевания опорно-двигательного аппарата, такое мнение высказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт Галина Родченкова."Когда человек очень много времени проводит в сидячем положении, страдает, как правило, шейный отдел позвоночника. Возникают боли в правой, а у левшей – в левой руке, а также боли в спине", – сказала она.По словам врача, к "офисным" заболеваниям можно отнести также варикозную болезнь, гипертонию и геморрой. Кроме того, последствием нездорового питания на работе часто становится ожирение, добавила Галина Родченкова."Неправильное питание, фастфуд и ненормированный рабочий день не способствуют оздоровлению организма. Все это может привести к ожирению и проблемам с желудочно-кишечным трактом", – предупредила она.Наконец, если человек много времени проводит перед компьютером, от этого может пострадать зрение.Чтобы избежать развития "офисных " заболеваний, нужно соблюдать простые правила, продолжила врач."Правила простые, но, увы, чаще всего люди ими пренебрегают. Для глаз надо периодически использовать упражнения. Необходимо следить за рационом питания, избегать популярных "забегаловок". Чтобы не было варикоза и геморроя, надо взять за правило делать перерывы каждые полчаса. Это может быть небольшая гимнастика, короткая прогулка. Можно подниматься на этажи не на лифте, а по лестнице. Лучше избегать сверхурочной работы", – посоветовала Галина Родченкова.Если проблемы со здоровьем уже появились, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, добавила она.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20211123/ofis-1760323763.html
https://radiosputnik.ru/20210924/rabota-1751584058.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
подкасты – радио sputnik, здоровье, спина, гипертония, позвоночник, работа
Сказано в эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Здоровье, спина, Гипертония, позвоночник, Работа
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни зачастую приводят к различным "офисным" болезням. Но несколько простых правил помогут избежать проблем со здоровьем, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт Галина Родченкова.
Нездоровая еда, сидячая работа, стрессы, несоблюдение баланса между трудом и отдыхом могут стать причиной различных нарушений здоровья. В первую очередь офисным работникам грозят заболевания опорно-двигательного аппарата, такое мнение высказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт Галина Родченкова.
«
"Когда человек очень много времени проводит в сидячем положении, страдает, как правило, шейный отдел позвоночника. Возникают боли в правой, а у левшей – в левой руке, а также боли в спине", – сказала она.
По словам врача, к "офисным" заболеваниям можно отнести также варикозную болезнь, гипертонию и геморрой. Кроме того, последствием нездорового питания на работе часто становится ожирение, добавила Галина Родченкова.
«
"Неправильное питание, фастфуд и ненормированный рабочий день не способствуют оздоровлению организма. Все это может привести к ожирению и проблемам с желудочно-кишечным трактом", – предупредила она.
Наконец, если человек много времени проводит перед компьютером, от этого может пострадать зрение.
Чтобы избежать развития "офисных " заболеваний, нужно соблюдать простые правила, продолжила врач.
«
"Правила простые, но, увы, чаще всего люди ими пренебрегают. Для глаз надо периодически использовать упражнения. Необходимо следить за рационом питания, избегать популярных "забегаловок". Чтобы не было варикоза и геморроя, надо взять за правило делать перерывы каждые полчаса. Это может быть небольшая гимнастика, короткая прогулка. Можно подниматься на этажи не на лифте, а по лестнице. Лучше избегать сверхурочной работы", – посоветовала Галина Родченкова.
Если проблемы со здоровьем уже появились, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, добавила она.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
