Рейтинг@Mail.ru
Врач рассказала, как избежать "офисных" болезней
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Прямой эфир
Переговоры США и России, визит эмира Катара и ядерная программа Ирана
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Мошенники НПЛ
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Марьяна Лысенко: система координат моя от папы
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Страхи и фобии. Можно ли жить и не бояться?
23:33
25 мин
Контекст
Инновации в открытом космосе
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач рассказала, как избежать "офисных" болезней

© Pixabay / StartupStockPhotosОфис
Офис - РИА Новости, 1920, 07.02.2022
Читать в
Дзен
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни зачастую приводят к различным "офисным" болезням. Но несколько простых правил помогут избежать проблем со здоровьем, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт Галина Родченкова.
Девушка ест лапшу быстрого приготовления перед экраном ноутбука  - РИА Новости, 1920, 23.11.2021
Для офисных работников разработали диету
Нездоровая еда, сидячая работа, стрессы, несоблюдение баланса между трудом и отдыхом могут стать причиной различных нарушений здоровья. В первую очередь офисным работникам грозят заболевания опорно-двигательного аппарата, такое мнение высказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт Галина Родченкова.
«
"Когда человек очень много времени проводит в сидячем положении, страдает, как правило, шейный отдел позвоночника. Возникают боли в правой, а у левшей – в левой руке, а также боли в спине", – сказала она.
По словам врача, к "офисным" заболеваниям можно отнести также варикозную болезнь, гипертонию и геморрой. Кроме того, последствием нездорового питания на работе часто становится ожирение, добавила Галина Родченкова.
Лечим вены: как предотвратить варикоз?
7 февраля 2022, 06:00
«
"Неправильное питание, фастфуд и ненормированный рабочий день не способствуют оздоровлению организма. Все это может привести к ожирению и проблемам с желудочно-кишечным трактом", – предупредила она.
Наконец, если человек много времени проводит перед компьютером, от этого может пострадать зрение.
Чтобы избежать развития "офисных " заболеваний, нужно соблюдать простые правила, продолжила врач.
«
"Правила простые, но, увы, чаще всего люди ими пренебрегают. Для глаз надо периодически использовать упражнения. Необходимо следить за рационом питания, избегать популярных "забегаловок". Чтобы не было варикоза и геморроя, надо взять за правило делать перерывы каждые полчаса. Это может быть небольшая гимнастика, короткая прогулка. Можно подниматься на этажи не на лифте, а по лестнице. Лучше избегать сверхурочной работы", – посоветовала Галина Родченкова.
Если проблемы со здоровьем уже появились, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, добавила она.
Усталая девушка в офисе - РИА Новости, 1920, 24.09.2021
Эксперт рассказал, какой прибор помогает избавиться от вялости на работе
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Группа "Кино" и бездумный скроллинг соцсетейБюджетные места в колледжах и пасхальные блюдаЗапоздалое покаяние ЗеленскогоКитыГлавные темы часа. 01:00Мир на Украине и возвращение западных брендовЖенщины в космосе, тайные дети Маска и парад Победы в МосквеТрамп наступил на хвост университетским либераламЛунная АЭСГлавные темы часа. 02:00Препарат от рака и диабет 5-го типаЗолото становится ключевым активомНалог на бездетностьГлавные темы часа. 03:00ИИ в судопроизводстве и права на "Мастера и Маргариту"Будет ли прекращение огня между Россией и Украиной?ЯпонияГлавные темы часа. 04:00Выход США из переговоров по Украине и мораторий на удары по энергообъектамИИ вместо чиновников и наказания за коррупциюНейросетьГлавные темы часа. 05:00БунинГлавные темы часа. 06:00ЛевшаГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Позиция США по Крыму и скандал со священником в МолдавииВойныГлавные темы часа. 08:30Альтернатива рынку США, повышение цен на нефть, рост оборотов бизнеса в РФГлавные темы часа. 09:00Егор Яковлев: Фильм "Кутузов" как орудие советской пропагандыГлавные темы часа. 09:30Егор Яковлев. Зачем нацистам нужен был Наполеон?Главные темы часа. 10:00Празднование 9 Мая, климатический заговор, открытие кинофестиваля в МосквеМетро Санкт-ПетербургаГлавные темы часа. 10:30Снобизм "литературной тусовки" и сериал по книге Марии БутинойГлавные темы часа. 11:00Новые санкции Киева, любовь россиян к кошкам, вызовы рынка трудаГлавные темы часа. 12:00Синдром "черничного кекса" и опасность мягких игрушекКонюховГлавные темы часа. 12:30Болезни глазного века, вред и польза жевательной резинки для детейГлавные темы часа. 13:00Мао Цзэдун: стареющий кормчийГлавные темы часа. 13:30Снижение цен на аренду жилья и единое расписание для школ в РоссииГлавные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:30Маслоревизорро: истории ваших маселЛеонардо да ВинчиГлавные темы часа. 15:00Трамп не знает про Конго и закрывает посольства в Африке.Главные темы часа. 15:30Спасательная миссия: экс-президент ДРК хочет помирить М23 и правительствоГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30АвтопластелинГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Рост ВВП, параллельный импорт и энергетическая стратегияГлавные темы часа. 18:30Торговая война между США и Китаем и рост рубляГлавные темы часа. 19:00Пасхальное перемирие и переговоры Ирана и СШАГлавные темы часа. 19:30Возращение западных компаний, перепланировка квартир, кибератаки на банкиГлавные темы часа. 20:00Мир или война: что ждет Россию?Главные темы часа. 20:30Папы в декрете и загадочная "Хумай"КожаГлавные темы часа. 21:00Мария Коледа. Чем военкоры лечат душу?Главные темы часа. 21:30Мария Коледа. Можно ли научить любить Родину?Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30ФордГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30ТранссибГлавные темы часа. 00:00Инновации в открытом космосеГлавные темы часа. 01:00Taurus для Киева как итог консенсусаНебоскребыКайя Каллас: девушка с русофобскими амбициямиСтраусыГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Эйфелева башняГлавные темы часа. 06:00Московская красавицаГлавные темы часа. 07:00Дорога к WrestleMania 41Главные темы часа. 07:30Страхи и фобии. Можно ли жить и не бояться?Главные темы часа. 08:00Реакции на пасхальное перемирие, обмен пленными и рейтинг Трампа в СШАВизантия-РусьГлавные темы часа. 08:30Марьяна Лысенко: система координат моя от папыГлавные темы часа. 09:00Как воспитать циркового слона?Главные темы часа. 09:30Перепись бездомных животных и вокализация птицГлавные темы часа. 10:00Пасхальное перемирие, амбиции Залужного и судьба украинских олигарховГлавные темы часа. 11:00Возвращение релокантов и практика публичных извинений в РоссииГлавные темы часа. 12:00Захар Прилепин. Как с помощью литературы ломали Советский СоюзГлавные темы часа. 12:30Захар Прилепин. Книги перестройки: от литературы –к рынкуСанкцииГлавные темы часа. 13:00Главные темы часа. 13:30Самозапрет на азартные игры и популярность премиум-туровГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Паломничество в Москву: арабские лидеры делают ставку на РоссиюГлавные темы часа. 15:30США и Иран близки к соглашению по ядерной программе?Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Пасхальное перемирие и борьба с иностранным влияниемГлавные темы часа. 18:30Переговоры США и России, визит эмира Катара и ядерная программа ИранаШпандауГлавные темы часа. 19:00ВСУ нарушают перемирие, российские активы, увеличение маткапиталаГлавные темы часа. 19:30Пасха в приграничье, допкомиссии по ипотеке, мошенники против школьниковГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Егорченков. Как Миклухо-Маклай стал брендом?Главные темы часа. 20:30Дмитрий Егорченков. Маклай и его наследиеГжатскГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Врач рассказала, как избежать "офисных" болезней