Рейтинг@Mail.ru
Врач рассказала, как избежать "офисных" болезней
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
Вербовка иностранцев, парад Победы в виртуале и ударения
11:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
"Детская" зарядка и хлорные ванны
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Быки
12:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Азиатский путь
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Новый скандал в Пентагоне: удержится ли министр?
13:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Парковка
Скрученный пробег
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Парковка
Инновации в смазках . Все о моторном масле
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Дирижабль
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Африканское турне
В эфире
15:04
24 мин
Контекст
Символ мужества и великих побед
15:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Африканское турне
В эфире
15:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Венера
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Исторический ликбез
Крутой разворот: как война повлияла на образ героя Отечества
17:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Исторический ликбез
Суворов и Великая Отечественная война
17:33
24 мин
Контекст
Сикорский провел словесную интервенцию: никто не испугался
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Грин
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Новый скандал в Пентагоне: удержится ли министр?
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Самобичевание
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Контекст
Символ мужества и великих побед
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Стекло
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Сикорский провел словесную интервенцию: никто не испугался
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач рассказала, как избежать "офисных" болезней

© Pixabay / StartupStockPhotosОфис
Офис - РИА Новости, 1920, 07.02.2022
Читать в
Дзен
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни зачастую приводят к различным "офисным" болезням. Но несколько простых правил помогут избежать проблем со здоровьем, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт Галина Родченкова.
Девушка ест лапшу быстрого приготовления перед экраном ноутбука  - РИА Новости, 1920, 23.11.2021
Для офисных работников разработали диету
Нездоровая еда, сидячая работа, стрессы, несоблюдение баланса между трудом и отдыхом могут стать причиной различных нарушений здоровья. В первую очередь офисным работникам грозят заболевания опорно-двигательного аппарата, такое мнение высказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт Галина Родченкова.
«
"Когда человек очень много времени проводит в сидячем положении, страдает, как правило, шейный отдел позвоночника. Возникают боли в правой, а у левшей – в левой руке, а также боли в спине", – сказала она.
По словам врача, к "офисным" заболеваниям можно отнести также варикозную болезнь, гипертонию и геморрой. Кроме того, последствием нездорового питания на работе часто становится ожирение, добавила Галина Родченкова.
Лечим вены: как предотвратить варикоз?
7 февраля 2022, 06:00
«
"Неправильное питание, фастфуд и ненормированный рабочий день не способствуют оздоровлению организма. Все это может привести к ожирению и проблемам с желудочно-кишечным трактом", – предупредила она.
Наконец, если человек много времени проводит перед компьютером, от этого может пострадать зрение.
Чтобы избежать развития "офисных " заболеваний, нужно соблюдать простые правила, продолжила врач.
«
"Правила простые, но, увы, чаще всего люди ими пренебрегают. Для глаз надо периодически использовать упражнения. Необходимо следить за рационом питания, избегать популярных "забегаловок". Чтобы не было варикоза и геморроя, надо взять за правило делать перерывы каждые полчаса. Это может быть небольшая гимнастика, короткая прогулка. Можно подниматься на этажи не на лифте, а по лестнице. Лучше избегать сверхурочной работы", – посоветовала Галина Родченкова.
Если проблемы со здоровьем уже появились, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, добавила она.
Усталая девушка в офисе - РИА Новости, 1920, 24.09.2021
Эксперт рассказал, какой прибор помогает избавиться от вялости на работе
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Почему Трамп разлюбил Гарвард и что делят Индия с ПакистаномКонюховГлавные темы часа. 01:00Тот самый Лука. Тест на верность, плата за измену и за что травят в школахМетро Санкт-ПетербургаГлавные темы часа. 02:00Какое будущее у папского престола в Ватикане?ТранссибНовая Католическая Лига и перезагрузка ЕвропыМногодетностьГлавные темы часа. 03:00Освобождение Курской области и единство ЗападаВойныПривлекательность ЕС и милитаризация ПрибалтикиГлавные темы часа. 04:00ХодынкаГлавные темы часа. 05:00ЯпонияГлавные темы часа. 06:00Анита Цой о том, как быть патриотом и любимой женойВысоткаАнита Цой: все, что кажется ужасным, не так плохоГлавные темы часа. 07:00Неуступчивость Киева, реестр педофилов и "беседка для шашлыка"Главные темы часа. 08:00ЕС vs Трамп, стриминг вместо кинотеатров и ИИ-травляГринГлавные темы часа. 10:00Давление США и недоговороспособность УкраиныДостоевскийГлавные темы часа. 11:00Какое будущее ждет Украину?Индия объяснила, кто убил людей в КашмиреГлавные темы часа. 11:30Украина: от саботажа до притиркиГлавные темы часа. 12:00Контроль за маркетплейсами, выплаты за овербукинг и ограничения для курьеровБолотоГлавные темы часа. 12:30Дмитрий Черевко. Кто содержал музыкантов эпохи Возрождения?Главные темы часа. 13:00Федеральный реестр педофилов и стратегия нацбезопасности РФСикорский провел словесную интервенцию: никто не испугалсяГлавные темы часа. 13:30Налог на сверхприбыль банков и средство от ожиренияГлавные темы часа. 14:00Геннадий Онищенко. Нападение клещей, борьба с курением, холера из ИндииГлавные темы часа. 15:00Встреча Путина и Уиткоффа, ключевая ставка, жилье для студенческих семейПо наклонной: ЕС готовится к войне с РоссиейГлавные темы часа. 15:30Убийство Москалика, ограничение для курьеров, выплаты за овербукингГлавные темы часа. 16:00Роман Антоновский. Переговоры Путина и Уиткоффа и обвинения против ТрампаРакетопланГлавные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Андрей Клишас. Визит Уиткоффа и признание Крыма российскимГлавные темы часа. 17:30Андрей Клишас. Законы от ИИ, реестр педофилов и выборы депутатовГлавные темы часа. 18:00Дмитрий Пучков. Переговоры по Украине и запрет на День Победы в МолдавииГлавные темы часа. 18:30Дмитрий Пучков. Реестр педофилов, этический кодекс блогеровВертовГлавные темы часа. 19:00Дмитрий Пучков. Перезапуск "Секретных материалов" и новые правила ОскараГлавные темы часа. 19:30Дмитрий Пучков. Пранк на Зурабишвили и школьники на электросамокатахГлавные темы часа. 20:00Андрей Бочаров. Первая леди Челябинска и ненадежные мужчиныГлавные темы часа. 20:30Андрей Бочаров. Конфликт Индии и Пакистана, переговоры в ЛондонеНалог на бездетностьГлавные темы часа. 21:00Итог переговоров Путина и Уиткоффа, СБУ задержала судно в Черном мореГлавные темы часа. 21:30Ситуация в зоне СВО, дети мигрантов в школе, ограничения на кредитыГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30КитыГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Главные темы часа. 01:00Новый скандал в Пентагоне: удержится ли министр?Главные темы часа. 02:00ТаксофоныСимвол мужества и великих победГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00ПожарГлавные темы часа. 05:00ФранклинГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Как наладить диалог с Богом?КораблиГлавные темы часа. 08:30Блуд, прелюбодеяние и воздержаниеГлавные темы часа. 09:00Крутой разворот: как война повлияла на образ героя ОтечестваГлавные темы часа. 09:30Суворов и Великая Отечественная войнаГлавные темы часа. 10:00"7 дней Петра Семеныча" и "гонения" на ЛевенталяСиртакиГлавные темы часа. 10:30Большое дерби, Набоков и трансформация русского языкаГлавные темы часа. 11:00Врач рассказала, как избежать "офисных" болезней