https://radiosputnik.ru/20211123/ofis-1760323763.html
Для офисных работников разработали диету
Для офисных работников разработали диету
Для офисных работников разработали диету
Врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев в интервью телеканалу "Москва 24" рассказал о полезных продуктах для офисных работников, вынужденных проводить много... Радио Sputnik, 23.11.2021
2021-11-23T13:00
2021-11-23T13:00
2021-11-23T14:11
в россии
общество
еда
работа
диета
офисы
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/151785/98/1517859854_0:233:4501:2764_1920x0_80_0_0_2f7ddc0f37d0f0d9902489fbd084379b.jpg
Самолечение на минималках: медицинские диеты для здоровых
Диета по Певзнеру, так называемые столы под № 1-15, кето-диета, диетотерапия - все эти системы питания объединяет одно: они лечебные и назначаются врачом как для общего улучшения состояния здоровья, так и для решения определённых проблем. Например, при эпилепсии, чтобы свести количество припадков к минимуму, назначают кето-диету. Полное отсутствие углеводов… и вот вы уже не слушаете, а бежите проверять, какие продукты допустимы, а от каких надо избавиться, и как быстро включается процесс похудения?
Почему лечебные диеты входят в моду, можно ли их придерживаться совершенно здоровым людям, говорим с Зинаидой Медведевой, директором Национального исследовательского центра "Здоровое питание".
audio/mpeg
МОСКВА, 23 ноября/ Радио Sputnik. Врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев в интервью телеканалу "Москва 24" рассказал о полезных продуктах для офисных работников, вынужденных проводить много времени, сидя за компьютером."Застои приводят к заболеваниям суставов, к воспалениям – артритам – и разрушению – артрозам. В их профилактике поможет морская рыба", – посоветовал диетолог.Потребление этого продукта два-три раза в неделю снижает риск воспалительных заболеваний суставов, утверждает Жиляев."Так как человек находится в сидячем положении большую часть времени, в легких возникают застойные явления. И здесь нам помогут продукты с высоким содержанием витамина А, который помогает клеточной ткани обновляться. Это тыква, морковь, зелень", – советует специалист.Из-за постоянной нагрузки на зрение у офисных работников возникает риск образования макулярной дистрофии. Чтобы избежать этого, Жиляев рекомендует употреблять шпинат."Шпинат содержит лютеин и зеаксантин. Эти два вещества накапливаются в сетчатке глаза и, как показали работы Института глаза в США, снижают риск развития возрастной макулярной дистрофии", – объясняет Жиляев.Среди других полезных продуктов для ведущих малоподвижный образ жизни специалист назвал подсолнечное масло и какао.Ранее в эфире радио Sputnik диетолог рассказала о "неправильных" кукурузных хлопьях.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20211123/ekonomiya-1760190133.html
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, еда, работа, диета, офисы, подкасты – радио sputnik
В России, Общество, Еда, Работа, Диета, Офисы, Подкасты – Радио Sputnik
Для офисных работников разработали диету
Диетолог Жиляев рассказал о полезных для офисных работников продуктах
