https://radiosputnik.ru/20211224/1765272631.html
Предновогодний синдром: как все успеть и не впасть в депрессию?
Предновогодний синдром: как все успеть и не впасть в депрессию? - Радио Sputnik, 24.12.2021
Предновогодний синдром: как все успеть и не впасть в депрессию?
Предновогодняя дефлаграция. Дефицит солнечного света, морозы и метели, желание все успеть до боя курантов… С бешеным ритмом, который задает конец декабря,... Радио Sputnik, 24.12.2021
2021-12-24T09:04
2021-12-24T09:04
2021-12-24T10:35
в эфире
подкасты – радио sputnik
свежее утро
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/0c/18/1765272615_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_04416bafd2bedc29e3def17b3373034e.jpg
Предновогодний синдром: как все успеть и не впасть в депрессию?
Предновогодняя дефлаграция. Дефицит солнечного света, морозы и метели, желание все успеть до боя курантов… С бешенным ритмом, который задает конец декабря, справиться получается не у всех. Не исключено, что на этом фоне, человек может испытывать огромный стресс. И даже приятные хлопоты, перед встречей Нового года, не всегда сглаживают эмоциональное выгорание. Как результат - не в радость один из главных праздников зимы. А бывает еще хуже - начинают сдавать нервы, болеть сердце, ныть сосуды. И вместо радости - на душе печаль и тревога. Как же справиться с навалившимся комом забот и обязательств перед Новым годом? Где черпать энергию, что бы на все хватило сил? И как создать себе праздничное настроение? Советы - в эфире радио Sputnik.
Елена Акарачкова: не нужно говорить себе "я должен", это создает дополнительный стресс для организма. Кроме того, надо стараться не прибегать к алкоголю в предпраздничные дни - это тоже усиливает напряжение.
Елена Акарачкова: сон - самое сильное лекарство против стресса.
Елена Акарачкова: самые депрессивный дни в году - это 21-21 января. Праздник отметили, новый год наступил, но ничего не поменялось.
Юлианна Мызникова: чтобы все успеть, нужно написать план, лучше по категориям: отдых, стол, наряд, подарки. Дальше важно описать задачи и их приоритетность.
audio/mpeg
Предновогодний синдром: как все успеть и не впасть в депрессию?
Предновогодняя дефлаграция. Дефицит солнечного света, морозы и метели, желание все успеть до боя курантов… С бешенным ритмом, который задает конец декабря, справиться получается не у всех. Не исключено, что на этом фоне, человек может испытывать огромный стресс. И даже приятные хлопоты, перед встречей Нового года, не всегда сглаживают эмоциональное выгорание. Как результат - не в радость один из главных праздников зимы. А бывает еще хуже - начинают сдавать нервы, болеть сердце, ныть сосуды. И вместо радости - на душе печаль и тревога. Как же справиться с навалившимся комом забот и обязательств перед Новым годом? Где черпать энергию, что бы на все хватило сил? И как создать себе праздничное настроение? Советы - в эфире радио Sputnik.
Елена Акарачкова: не нужно говорить себе "я должен", это создает дополнительный стресс для организма. Кроме того, надо стараться не прибегать к алкоголю в предпраздничные дни - это тоже усиливает напряжение.
Елена Акарачкова: сон - самое сильное лекарство против стресса.
Елена Акарачкова: самые депрессивный дни в году - это 21-21 января. Праздник отметили, новый год наступил, но ничего не поменялось.
Юлианна Мызникова: чтобы все успеть, нужно написать план, лучше по категориям: отдых, стол, наряд, подарки. Дальше важно описать задачи и их приоритетность.
audio/mpeg
Предновогодняя дефлаграция. Дефицит солнечного света, морозы и метели, желание все успеть до боя курантов… С бешеным ритмом, который задает конец декабря, справиться получается не у всех. Не исключено, что на этом фоне человек может испытывать огромный стресс. И даже приятные хлопоты перед встречей Нового года не всегда сглаживают эмоциональное выгорание. Как результат - не в радость один из главных праздников зимы. А бывает еще хуже - начинают сдавать нервы, болеть сердце, ныть сосуды. И вместо радости на душе печаль и тревога. Как же справиться с навалившимся комом забот и обязательств перед Новым годом? Где черпать энергию, чтобы на все хватило сил? И как создать себе праздничное настроение? Советы - в эфире радио Sputnik.Елена Акарачкова: не нужно говорить себе "я должен", это создает дополнительный стресс для организма. Кроме того, надо стараться не прибегать к алкоголю в предпраздничные дни - это тоже усиливает напряжение.Елена Акарачкова: сон - самое сильное лекарство против стресса.Елена Акарачкова: самые депрессивный дни в году - это 21-22 января. Праздник отметили, новый год наступил, но ничего не поменялось. Юлианна Мызникова: чтобы все успеть, нужно написать план, лучше по категориям: отдых, стол, наряд, подарки. Дальше важно описать задачи и их приоритетность.
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в эфире, подкасты – радио sputnik, аудио
В эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Свежее утро
Предновогодняя дефлаграция. Дефицит солнечного света, морозы и метели, желание все успеть до боя курантов… С бешеным ритмом, который задает конец декабря, справиться получается не у всех. Не исключено, что на этом фоне человек может испытывать огромный стресс. И даже приятные хлопоты перед встречей Нового года не всегда сглаживают эмоциональное выгорание. Как результат - не в радость один из главных праздников зимы. А бывает еще хуже - начинают сдавать нервы, болеть сердце, ныть сосуды. И вместо радости на душе печаль и тревога. Как же справиться с навалившимся комом забот и обязательств перед Новым годом? Где черпать энергию, чтобы на все хватило сил? И как создать себе праздничное настроение? Советы - в эфире радио Sputnik.
Елена Акарачкова: не нужно говорить себе "я должен", это создает дополнительный стресс для организма. Кроме того, надо стараться не прибегать к алкоголю в предпраздничные дни - это тоже усиливает напряжение.
Елена Акарачкова: сон - самое сильное лекарство против стресса.
Елена Акарачкова: самые депрессивный дни в году - это 21-22 января. Праздник отметили, новый год наступил, но ничего не поменялось.
Юлианна Мызникова: чтобы все успеть, нужно написать план, лучше по категориям: отдых, стол, наряд, подарки. Дальше важно описать задачи и их приоритетность.
